Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

lolaxx · 30 Mart 2021

Menüm
08.30 2 yumurta ile omlet 7 zeytin 1 kk peynir yarım simit
10.30 1 muz yarım başak
13.00 1 kase pırasa 3 yk yoğurt 5 köfte
16.30 5-6 mini galeta 1 kk peynir salatalık
20.00 60 gr hindi füme 30 gr kaşar 5 zeytin domates 4 minik incir 2 ceviz

2 lt su

Bugün canım hep kahvaltı çekti ben de kırmadım kendimi

bengisu022 · 30 Mart 2021

dimaze3800 .!.:
Teşekkur ederım.

Başınız sağolsun. Allah sabır versin

Musluk Suyu · 30 Mart 2021

Bonus bu hafta hiç dikkat edemedim. Haftaya bomba gibi gelirim inş :/

dimaze3800 · 30 Mart 2021

bengisu022 .!.:
Başınız sağolsun. Allah sabır versin

Amınn teşekkür ederim.

dimaze3800 · 30 Mart 2021

MaviBirLiman .!.:
Basiniz sağolsun

Teşekkür ederim.

nisan34 · 31 Mart 2021

İyi geceler
Ara:1 armut 1 çikolatalı gofret

Akşam: 1 tabak sarma, yoğurt, kaşarlı mantar, labne öğlende yemiştim yazmayı unuttum, 1 dilim ekmek

bengisu022 dediğin diyetisyen nişantaşındaymış oralar tuzludur

Fit mutlu anne · 31 Mart 2021

Bugün çok yorgundum nedense çok gelemedim menümü yazıp hemen uyusam iyi olacak oğlan uyanmadan yarın grsrz kızlar
30 Mart Salı
Kahvaltı
1 küçük haşlanmış yumurta
1 dilim tbe
1 dilim peynir
3 zeytin
Yeşil soğan
Domates salatalık
Yeşil çay

Ara
Yarım elma yarım portakal
1 avuç badem
1 bardak süt

Ara
2 avuç ay çekirdeği

Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
4 kaşık erişte
Yoğurt
Acı biber turşusu

Su 2.5 lt anca olmuştur
Spor
1.5 saat dans koşu karışık

Amine Busra · 31 Mart 2021

Bu aralar kg mevzusunu çok kafama takip stres yaptım hani ne yesem yariyor muhabbetine döndüm gibiyim. Niye böyle oldu anlamadim. Kacamak yaparken bile kg giderdi. Ona alistim herhalde.
Porsiyonlarim da mı sıkıntı var, ben stres yaptim diye mi böyle çözemedim. Hırs yapmıştım ilk kez. 1 nisan da 89lu bir rakam gorebilirim sanmıştım. Sanırım takılma olabileceğini hiç hesaba katmadim..

Yarın Mart Ayının son günü. Yaz a 1 ay daha yaklaşmış olucaz. 15 gün sonra ramazan başlamış olacak. Bu yüzden artık hız kazanmalıyız

iyi geceler

Amine Busra · 31 Mart 2021

Fit mutlu anne .!.:
Bugün çok yorgundum nedense çok gelemedim menümü yazıp hemen uyusam iyi olacak oğlan uyanmadan yarın grsrz kızlar
30 Mart Salı
Kahvaltı
1 küçük haşlanmış yumurta
1 dilim tbe
1 dilim peynir
3 zeytin
Yeşil soğan
Domates salatalık
Yeşil çay

Ara
Yarım elma yarım portakal
1 avuç badem
1 bardak süt

Ara
2 avuç ay çekirdeği

Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
4 kaşık erişte
Yoğurt
Acı biber turşusu

Su 2.5 lt anca olmuştur
Spor
1.5 saat dans koşu karışık

Afiyet olsun canim menuyu cok beğendim hersey orantilk

bengisu022 · 31 Mart 2021

MaviBirLiman .!.:
Bu aralar kg mevzusunu çok kafama takip stres yaptım hani ne yesem yariyor muhabbetine döndüm gibiyim. Niye böyle oldu anlamadim. Kacamak yaparken bile kg giderdi. Ona alistim herhalde.
Porsiyonlarim da mı sıkıntı var, ben stres yaptim diye mi böyle çözemedim. Hırs yapmıştım ilk kez. 1 nisan da 89lu bir rakam gorebilirim sanmıştım. Sanırım takılma olabileceğini hiç hesaba katmadim..

Yarın Mart Ayının son günü. Yaz a 1 ay daha yaklaşmış olucaz. 15 gün sonra ramazan başlamış olacak. Bu yüzden artık hız kazanmalıyız iyi geceler

Günaydın kızlar.

Canım direnç kilona gelmiş olabilirsin. Dikkat et birden gider emin ol.

lolaxx · 31 Mart 2021

MaviBirLiman .!.:
Bu aralar kg mevzusunu çok kafama takip stres yaptım hani ne yesem yariyor muhabbetine döndüm gibiyim. Niye böyle oldu anlamadim. Kacamak yaparken bile kg giderdi. Ona alistim herhalde.
Porsiyonlarim da mı sıkıntı var, ben stres yaptim diye mi böyle çözemedim. Hırs yapmıştım ilk kez. 1 nisan da 89lu bir rakam gorebilirim sanmıştım. Sanırım takılma olabileceğini hiç hesaba katmadim..

Yarın Mart Ayının son günü. Yaz a 1 ay daha yaklaşmış olucaz. 15 gün sonra ramazan başlamış olacak. Bu yüzden artık hız kazanmalıyız iyi geceler

Belli bir kgden sonra çok normal durması. Ha gayret

Bir de vücudu şaşırtıcı şeyler deneyebilirsin. Ek bir spor, yediklerinde değişiklikler vs

lolaxx · 31 Mart 2021

Günaydın

dimaze3800 · 31 Mart 2021

Gunaydın kızlar

Amine Busra · 31 Mart 2021

Kahvaltim

Amine Busra · 31 Mart 2021

14.00 ara öğün

Amine Busra · 31 Mart 2021

Tekrar ara öğün yaptım ayran ve salatalik

Sonra turk kahvesi bir hurma

Aksam yemeginde cok kacirdim. Cok rahatsizim şuannnn

Amine Busra · 31 Mart 2021

Akşam 19.30

Patates puresi, tavuk rosto
Yogurt
Kırmızı biber turşusu

60kiloyum · 31 Mart 2021

dimaze3800 .!.:
slm gelemedım özür dilerim cenazeydı hastaydı cok yogundum ama suan geldım

başın saolsun canım.

60kiloyum · 31 Mart 2021

MaviBirLiman .!.:
Tekrar ara öğün yaptım ayran ve salatalik

Sonra turk kahvesi bir hurma

Aksam yemeginde cok kacirdim. Cok rahatsizim şuannnn

ne yedin akşam? toparlarsın sen üzülme.

60kiloyum · 31 Mart 2021

MaviBirLiman .!.:
Bu aralar kg mevzusunu çok kafama takip stres yaptım hani ne yesem yariyor muhabbetine döndüm gibiyim. Niye böyle oldu anlamadim. Kacamak yaparken bile kg giderdi. Ona alistim herhalde.
Porsiyonlarim da mı sıkıntı var, ben stres yaptim diye mi böyle çözemedim. Hırs yapmıştım ilk kez. 1 nisan da 89lu bir rakam gorebilirim sanmıştım. Sanırım takılma olabileceğini hiç hesaba katmadim..

Yarın Mart Ayının son günü. Yaz a 1 ay daha yaklaşmış olucaz. 15 gün sonra ramazan başlamış olacak. Bu yüzden artık hız kazanmalıyız iyi geceler

ben de hep sınır rakamlarda çok takılırım. kaç kere 79.9 u bile olsa görücem dedim. yok illa 80 de kaldım. aşağı inmediği gibi yukarı çıktı. sen güzel devam ediyorsun yaparsın canım.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

🟤🟫🤎

Eklentiler

🟤🟫🤎

Eklentiler

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Benzer Konular