Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

60kiloyum · 31 Mart 2021

sabah 1 kupa oolong çayı

sabah 11.00
soğanlı peynirli omlet
5 zeytin, 2 dilim avokado
domates, biber
3 lokma siyez ekmeği

aralarda
oolong çayı ve 1 kupa filtre kahve
2 brezilya cevizi

öğlen 15.15
1 kupa mercimek çorbası
1 hurma

akşam 19.00
barbun balığı
salata
1 dilim siyez ekmeği
1 tk vişne reçeli (meyvesinden) ve 1 çk tahin

yatana kadar su 1,5 lt yi geçer
akşam açık çay içerim.

60kiloyum · 31 Mart 2021

uzun zamandır en iyi menüm diyebilirim

Amine Busra · 31 Mart 2021

60kiloyum .!.:
ben de hep sınır rakamlarda çok takılırım. kaç kere 79.9 u bile olsa görücem dedim. yok illa 80 de kaldım. aşağı inmediği gibi yukarı çıktı. sen güzel devam ediyorsun yaparsın canım.

İnşallah ya bakalim

Amine Busra · 31 Mart 2021

Akşam tavuk rosto 2 koca dilim, patates puresi, kırmızı biber turşusu, az yogurt

60kiloyum · 31 Mart 2021

MaviBirLiman .!.:
Akşam tavuk rosto 2 koca dilim, patates puresi, kırmızı biber turşusu, az yogurt

püre fazla kaçmadıysa bence sorun yok.

Bonus · 31 Mart 2021

İyi akşamlar ❤

Unuttum bugün buraya bakmayı.

Hesapta yoktu ablam geldi çorba sekteye uğradı

dimaze3800 · 31 Mart 2021

İyi akşamlar menu

Sabah
Haşlama yumurta
domates
Salam
2 dilim ekmek

Akşam
1 kase şehriye çorbası
1 tabak ıspanak yemegı
Salata

3 tl su
Kahve
Patlamış mısır 1 kase

10 mekık 20 dk yuruyus

dimaze3800 · 31 Mart 2021

60kiloyum .!.:
başın saolsun canım.

Tesekkur ederın cok saol.

huzurunmeraklisi · 31 Mart 2021

Benim için zor bi geceydi sabaha kadar kemiklerim sızladı, tüm günü de mide bulantısı ile geçirdim o sebeple alakasız bir menü oldu

Sabah : yulaflı - böğürtlenli yoğurtlu smoothie
Öğlen : salatalık - bir dilim ekmek
Ara : yarım dürüm çiğ köfte

Akşam : yarım tavuk döner

Bulamiyorum · 31 Mart 2021

İyi geceler kizlar
TV izlerken uykum geldi usenmesemde kalkıp spor yapsam bari

Bugünkü menüm
9 bitki çayı
12.30 hurma ve ceviz
15.30 bitki çayı
19 fırında sebze (domates soğan Brüksel lahanası Karnıbahar brokoli mantar patates)

MaviBirLiman .!.:
Niye bu kadar azzzz

Seviye 7 deyim cnm. Tuz hayvansal gıda çay kahve yasak 2 hafta. Bu haftasonu değil bir dahaki hafta sonu karaciğer temizliği var nasipse.

huzurunmeraklisi .!.:
Benim için zor bi geceydi sabaha kadar kemiklerim sızladı, tüm günü de mide bulantısı ile geçirdim o sebeple alakasız bir menü oldu

Sabah : yulaflı - böğürtlenli yoğurtlu smoothie
Öğlen : salatalık - bir dilim ekmek
Ara : yarım dürüm çiğ köfte

Akşam : yarım tavuk döner

Geçmiş olsun cnm

Nick değiştiresim var ama hala kendime uygun bir nick bulamadım

Amine Busra · 31 Mart 2021

60kiloyum .!.:
püre fazla kaçmadıysa bence sorun yok.

ayarsız oldu bence fazlaydı

Amine Busra · 31 Mart 2021

huzurunmeraklisi .!.:
Benim için zor bi geceydi sabaha kadar kemiklerim sızladı, tüm günü de mide bulantısı ile geçirdim o sebeple alakasız bir menü oldu

Sabah : yulaflı - böğürtlenli yoğurtlu smoothie
Öğlen : salatalık - bir dilim ekmek
Ara : yarım dürüm çiğ köfte

Akşam : yarım tavuk döner

canım test yaptırmıcak mısın

Amine Busra · 31 Mart 2021

HasibeG .!.:
İyi geceler kizlar
TV izlerken uykum geldi usenmesemde kalkıp spor yapsam bari
Bugünkü menüm
9 bitki çayı
12.30 hurma ve ceviz
15.30 bitki çayı
19 fırında sebze (domates soğan Brüksel lahanası Karnıbahar brokoli mantar patates)

Seviye 7 deyim cnm. Tuz hayvansal gıda çay kahve yasak 2 hafta. Bu haftasonu değil bir dahaki hafta sonu karaciğer temizliği var nasipse.

Geçmiş olsun cnm

Nick değiştiresim var ama hala kendime uygun bir nick bulamadım

bende bir anda karar verdim. en sevdiğim şarkılardan birinde geçiyor mavi bir liman

misafir1001 · 31 Mart 2021

dimaze3800 Allah rahmet eylesin.

huzurunmeraklisi geçmiş olsun.

misafir1001 · 31 Mart 2021

İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,biber sos,1 ceviz, 1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: 4-5 baharatlı çubuk kraker, 2-3 yemek kaşığı süzme yoğurt ,bir avuç karışık çerez
Akşam: Yine menemen gibi bir şey(yumurtasız)
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar

Amine Busra · 31 Mart 2021

misafir1001 .!.:
İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,biber sos,1 ceviz, 1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: 4-5 baharatlı çubuk kraker, 2-3 yemek kaşığı süzme yoğurt ,bir avuç karışık çerez
Akşam: Yine menemen gibi bir şey(yumurtasız)
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar

Afiyet olsun

nisan34 · 1 Nisan 2021

İyi geceler arkadaşlar

Öğle: 2 sarma 2 soğan dolması minnaktı, peynirli yumurta, mevsim salata

Akşam:2 dilim ekmek, kavurma, cacık

dimaze3800 · 1 Nisan 2021

misafir1001 .!.:
dimaze3800 Allah rahmet eylesin.
huzurunmeraklisi geçmiş olsun.

Tesekkur ederim

bengisu022 · 1 Nisan 2021

Günaydın kızlar bugün az kalori alalım. Detoks falan Dukan bırası ne biliyorsanz yapın gayri. Yarına bi eksi görelim

lolaxx · 1 Nisan 2021

Eksi görmek istiyorumm

Bonus nabıyon?

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Aktif Üye

Aktif Üye

'Şişko değilim ben, pofuduğum.' -Buz Devri

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Guru

Guru

🟤🟫🤎

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular