- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
İyi geceler kızlar.
Bugün seviye 7 başladı. Çay kahve tuz ve hayvansal gıda yasak.
10bitki çayı
12.30 hurma ve ceviz
18.30 patlıcan yemeği
21 bitki çayı
Kızları yatağa gönderdim şimdi uyurlar inşallah. Bir iki dosya işi getirmistim yatmadan onları halledebilirim insallah
Bugün seviye 7 başladı. Çay kahve tuz ve hayvansal gıda yasak.
10bitki çayı
12.30 hurma ve ceviz
18.30 patlıcan yemeği
21 bitki çayı
Kızları yatağa gönderdim şimdi uyurlar inşallah. Bir iki dosya işi getirmistim yatmadan onları halledebilirim insallah
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Pek iyi gitmedi iki gündür diyetim sabah iyi akşam kalorili oldu. Misafirim geldi 2 kişi ne kadar zaman sonra.
Moralim bozuldukça sözde yemim diyorum ama bi kurabiye ufak bi çatal bişey yemiş oluyorum.
Eksi görmeye ihtiyacım var çok fazla.
Refikanın çorbası var vicdan çorbasına benziyo ondan yapıcam. 3 gün tartıya kadar.
O sade çorba diyo da olmaz bana şu an öyle. Kahvaltılı yapıcam ben.
Sadece perşembe çorba içerim.
lolaxx bebesi duymasın belki oda yapar falan
Demek öyle
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
İyi geceler
Anca gelebildim. 29 mart menüm
10.15 2 yumurta ile omlet 5 zeytin 1 kk peynir salatalık 2 ceviz 2 hurma çay
13.00 5 köfte 5 yk yeşil mercimek 1 kase salata 1 dilim ekmek
17.00 yarım başak 2 incir 2 ceviz
20.00 1 kase etli barbunya 1 kase salata 3 yk yoğurt
2 lt su 45 dk leslie
Anca gelebildim. 29 mart menüm
10.15 2 yumurta ile omlet 5 zeytin 1 kk peynir salatalık 2 ceviz 2 hurma çay
13.00 5 köfte 5 yk yeşil mercimek 1 kase salata 1 dilim ekmek
17.00 yarım başak 2 incir 2 ceviz
20.00 1 kase etli barbunya 1 kase salata 3 yk yoğurt
2 lt su 45 dk leslie
- 11 Nisan 2007
- 85.984
- 502.677
- 1.223
NabıcanDemek öyle
- 11 Nisan 2007
- 85.984
- 502.677
- 1.223
Böyle gözümün önünde erirsin kıyamam ben
- 11 Nisan 2007
- 85.984
- 502.677
- 1.223
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
29 Mart Pazartesi
Kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmeği ile tost
Domates salatalık
1 dilim peynir
3 zeytin
Yeşil soğan
Ara 1 küçük elma
Öğle
1 kepçe tavuk suyu çorbası
1 kase tarhana çorbası
1 bardak ayran
Ara
1 küçük kurabiye
Akşam
1 kepce mercimek çorbası
Salata
5-6 kaşık bulgur pilavı
Acı biber turşusu
Su 3 lt olmuştur
Spor
1 saat tempolu yürüyüş koşu karışik
Kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmeği ile tost
Domates salatalık
1 dilim peynir
3 zeytin
Yeşil soğan
Ara 1 küçük elma
Öğle
1 kepçe tavuk suyu çorbası
1 kase tarhana çorbası
1 bardak ayran
Ara
1 küçük kurabiye
Akşam
1 kepce mercimek çorbası
Salata
5-6 kaşık bulgur pilavı
Acı biber turşusu
Su 3 lt olmuştur
Spor
1 saat tempolu yürüyüş koşu karışik
Eklentiler
- 11 Nisan 2007
- 85.984
- 502.677
- 1.223
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Günaydın canım
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Yaparız bir şeyler tabi. Yapmayayım da geç beni dimi hıı hııNabıcan
Yahu çok değil 45-50 kilocuk eriyecem dertlenme üzülme sen
- 11 Nisan 2007
- 85.984
- 502.677
- 1.223
Yaparız bir şeyler tabi. Yapmayayım da geç beni dimi hıı hıı
Yahu çok değil 45-50 kilocuk eriyecem dertlenme üzülme sen
Sen napcağını düşün ben yürüyüşe çıkıyorum dün akşam da yürüdüm
Soğan
Kabak
Patates
Havuç
Zencefil
Ben dereotu da koyucam
Lezzetli olur bu ya
şansa bak ki havuç yok. O da tat verirdi
İşte bekledigimiz cumlelerSen napcağını düşün ben yürüyüşe çıkıyorum dün akşam da yürüdüm
Bende yatmadan 15 dk eliptik yaptim. Bugunde inşallah leslie ve egzersiz
