Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Fit mutlu anne .!.:

Saol canım

Sabahtan akşama kadar mı yoksa Spor yaparken mi giyiyorlardi sadece canım

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

Sadece spor yaparken giyiyorlar. Bence günlük yarım saat bilemedin maks 1 saat giyilmesi gerekir. Fazlası vucudün dengesini bozar. Aşırı bir terleme oluyor çünkü. Giydiğin gün fazladan su iç muhakkak. Ben arada 30 dk leslie yaparken giyiniyorum

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Bakım gecesi hatırlatma yapıcam demiştim biraz geç oldu

Cilt bakımı,saç bakımı,ayak bakımı bakın gitsin

Amine Busra
bengisu022
Nur1835
lolaxx
misafir1001
nisan34
Minik Duduklu Tencere
Fit mutlu anne
oynakbasi34
Bulamiyorum
S Seferye hatun
huzurunmeraklisi
M Musluk Suyu

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Biz okuruz ulan

Genişletmek için tıkla...

Minik Meleklerim .!.:

Saç bakimi yaptım ben hem de makasla

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Bende dün gece diplerimi boyadım sayılır mı hocam

Genişletmek için tıkla...

Minik Meleklerim .!.:

O dipler gün gelecek uç olacak sayılır bence

Genişletmek için tıkla...

Minik Meleklerim .!.:

Saç bakimi yaptım ben hem de makasla

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Günaydın

Tenekeyi değil içindekini görenlere

Eki Görüntüle 2809097


Amine Busra
bengisu022
Nur1835
lolaxx
misafir1001
nisan34
Minik Duduklu Tencere
Fit mutlu anne
oynakbasi34
Bulamiyorum
S Seferye hatun
huzurunmeraklisi
M Musluk Suyu

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Günaydın

Tenekeyi değil içindekini görenlere

Eki Görüntüle 2809097


Amine Busra
bengisu022
Nur1835
lolaxx
misafir1001
nisan34
Minik Duduklu Tencere
Fit mutlu anne
oynakbasi34
Bulamiyorum
S Seferye hatun
huzurunmeraklisi
M Musluk Suyu

Genişletmek için tıkla...

misafir1001 .!.:

İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,biber sos,1 ceviz ,1 çay kaşığı kaymak, 1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi:Sade kahve,2-3 yemek kaşığı süzme
Akşam: 1/3 gözleme, 1 kase yoğurt, 5-6 çubuk kraker
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

İyi akşamlar bugünün menüsü
Kah 11
Yoğurtlu köz. patlıcan
1 haş yumurta
7 zeytin

Ara sütlü kahve
2 kuru kayısı
Leblebi 3.5 fıstık

Akşam 5 te
1 tabak 1 yumurtalı ıspanak yemeği

Ara 6
1 kuru kayısı 3.5 fıstık leblebi
1 kurabiye

Su 2 lt
Spor 6 bin adım
15 +13 dk leslie
15 mekik

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

24 Mart Çarşamba
Kahvaltı
1 kucuk haşlamış yumurta
1 kk peynir
2 zeytin
1.5 dilim tam buğday ekmeği
Kuru biber kavurma

Ara (komşuya indim 5 dk ısrar etti)
1 kaşık kısır
Salatalık

1 tane fırın sütlaç

Akşam
1 kase tarhana çorbası
6-7 yaprak sarma
Yoğurt

Su 2 lt geçer
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

musluk suyu .!.:

Sabah çeyrek tost az peynirli kekikli 7 8 zeytin
Öğlen 1 küçük havuç bir kase yoğurt 4 tane sarma
Akşam ıspanak yemeği bir kase yoğurt 3 dilim ince ekmek. Yemeğin yanına çorba falan yapamadım.
Az önce de sade soda

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Günaydın

Tenekeyi değil içindekini görenlere

Eki Görüntüle 2809097


Amine Busra
bengisu022
Nur1835
lolaxx
misafir1001
nisan34
Minik Duduklu Tencere
Fit mutlu anne
oynakbasi34
Bulamiyorum
S Seferye hatun
huzurunmeraklisi
M Musluk Suyu

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

lolaxx yoktun dün

Genişletmek için tıkla...

lolaxx .!.:

Biraz yorgunluk biraz keyifsizlik derken gelemedim

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

Canım o kadar emeğine yazık. Yiyoruz da ne oluyor sonra misliyle zahmet çekiyoruz

Genişletmek için tıkla...

lolaxx .!.:

Biraz yorgunluk biraz keyifsizlik derken gelemedim

Genişletmek için tıkla...