- 11 Nisan 2007
- 82.793
- 480.553
Tam yerine geldin yeaavrum sengözlerimebaksanab
Burda istemediğin kadar destek var lülülülülülü
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Tam yerine geldin yeaavrum sengözlerimebaksanab
Burda istemediğin kadar destek var lülülülülülü
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 42
bazen istemesen de baskıyla geliyo destek demi:)))))))))))))kaydirigubbakcemile3Şeniz
yemeğe gelince kahvaltıda 2dilim peynir 1bardak şekersiz çay eğer olursa yeşil çay ara öğün 1elma öğle yemeğim 1kepçe çorba ve 4yemek kaşığı pilav yada makarna yağsız salata saat16.30 yemek yerim sonra yemem ama çok açıkırsam 1elma ve bir portakal diyet listesine uymaya çalışıyorum napalım
- 11 Nisan 2007
- 82.793
- 480.553
- 11 Nisan 2007
- 82.793
- 480.553
Sadece o diyete bağlı kalma bence yani aslında diyetten ziyade yediklerimizi dengelemekte önemli.Mesela ekmek yemediğimiz zaman onun yerine 2 kaşık pilav yada makarna olabilir.
Sebze yemeklerinin yanına yoğurt,protein içerikli baklagillerin yada etlerin yanınada salata daha uygun böylece dengelenmiş olur.
- 13 Aralık 2008
- 7.511
- 8.223
- 21 Aralık 2008
- 969
- 6
selam arkadaşlar....nasılsınız..bikaç gündür çok paylaşımda bulunamıyorum.
yeni gelen arkadaşlar(demediğim varsa şayet)hoş geldi sefa geldiii...bol paylaşımlar....
bugün bende karamsarlardanım...3-4 gündür mekik yapmıyorum...yürüyüş 1 saat var onu bırakmadım..
dün suç işleyenler arasına girip bir :icecream:bademli magnum güplettim....yerken harikaydı sorası vicdan azabı..inanın buraya geldim okudumm yazdıklarınızı suçlu suçlu geri çıktım.:1ninca:.
bugün sabahtan 2 dilim k ekmeyiyle bol maydonoz taze nene yeşil soganlı lor karışımı yedim.süper tok tutuyo.öglen küçük bi tabak pirinçli ıspanak yogurtlu...arada 1 havuç ve portakal(ayy cok mu olmuş ne
():bbo:
akşam içinde pırasa dolması yaptım ..ama cok az yiyicem....sora yürüyüşe gidicem 7.5--8.5 arası yürüyorum...işte büle kızancıklar
yeni gelen arkadaşlar(demediğim varsa şayet)hoş geldi sefa geldiii...bol paylaşımlar....
bugün bende karamsarlardanım...3-4 gündür mekik yapmıyorum...yürüyüş 1 saat var onu bırakmadım..
dün suç işleyenler arasına girip bir :icecream:bademli magnum güplettim....yerken harikaydı sorası vicdan azabı..inanın buraya geldim okudumm yazdıklarınızı suçlu suçlu geri çıktım.:1ninca:.
bugün sabahtan 2 dilim k ekmeyiyle bol maydonoz taze nene yeşil soganlı lor karışımı yedim.süper tok tutuyo.öglen küçük bi tabak pirinçli ıspanak yogurtlu...arada 1 havuç ve portakal(ayy cok mu olmuş ne
():bbo:akşam içinde pırasa dolması yaptım ..ama cok az yiyicem....sora yürüyüşe gidicem 7.5--8.5 arası yürüyorum...işte büle kızancıklar
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 42
ixsir im aslında sabah yürüyebilsen çok ii olurselam arkadaşlar....nasılsınız..bikaç gündür çok paylaşımda bulunamıyorum.
yeni gelen arkadaşlar(demediğim varsa şayet)hoş geldi sefa geldiii...bol paylaşımlar....
bugün bende karamsarlardanım...3-4 gündür mekik yapmıyorum...yürüyüş 1 saat var onu bırakmadım..
dün suç işleyenler arasına girip bir :icecream:bademli magnum güplettim....yerken harikaydı sorası vicdan azabı..inanın buraya geldim okudumm yazdıklarınızı suçlu suçlu geri çıktım.:1ninca:.
bugün sabahtan 2 dilim k ekmeyiyle bol maydonoz taze nene yeşil soganlı lor karışımı yedim.süper tok tutuyo.öglen küçük bi tabak pirinçli ıspanak yogurtlu...arada 1 havuç ve portakal(ayy cok mu olmuş ne
akşam içinde pırasa dolması yaptım ..ama cok az yiyicem....sora yürüyüşe gidicem 7.5--8.5 arası yürüyorum...işte büle kızancıklar
- 12 Temmuz 2006
- 869
- 0
selam arkadaşlar....nasılsınız..bikaç gündür çok paylaşımda bulunamıyorum.
yeni gelen arkadaşlar(demediğim varsa şayet)hoş geldi sefa geldiii...bol paylaşımlar....
bugün bende karamsarlardanım...3-4 gündür mekik yapmıyorum...yürüyüş 1 saat var onu bırakmadım..
dün suç işleyenler arasına girip bir :icecream:bademli magnum güplettim....yerken harikaydı sorası vicdan azabı..inanın buraya geldim okudumm yazdıklarınızı suçlu suçlu geri çıktım.:1ninca:.
bugün sabahtan 2 dilim k ekmeyiyle bol maydonoz taze nene yeşil soganlı lor karışımı yedim.süper tok tutuyo.öglen küçük bi tabak pirinçli ıspanak yogurtlu...arada 1 havuç ve portakal(ayy cok mu olmuş ne
akşam içinde pırasa dolması yaptım ..ama cok az yiyicem....sora yürüyüşe gidicem 7.5--8.5 arası yürüyorum...işte büle kızancıklar
Topriimmm nerelerdesin yawww??? Çok güzel gidiyosun bravo sana.Sana bir müjde vereyimmi????delikafadulden Sen bu cuma beni geçeceksin, hatta sonraki cumaya bile geçersin eminim
Cimcimem sen naparsın l-carnitini'ni içtinmi nasıl enerji verdimi? Ben bu akşam içeceğim ilk defa.
