Zayıflama Yöntemleri
Aslına bakarsanız tek bir zayıflama yöntemi vardır. Aldığınız kalori ile harcadığınız kalori arasındaki fark.
Eğer aldığınız 2.000 kalori ise ve siz gün de 2.500 kalori harcıyorsanız doğal olarak zayıflamaya, kilo vermeye başlarsınız. Bu zayıflama esnasında mevcut insülin dengemizi korumamız gerekmektedir. Eğer vucudumuz da yeteri seviye de glukoz ( Kan Şekeri )kullanıma hazır durum da olmazsa beyin performasın da düşme olur. Beynimizin tek bir yakıtı vadır o da Glukoz dur.
Çoğu zaman kişilerin ağır, kendileri için yazılmamış, internetten rast gele buldukları başkaları için yazılmış veya tamamen sallamasyon diyet listeleri ile kendilerini harap etmek te vücutta ki insülin dengesini koruyamamakta, mevcut kanşekerini aşırı derece de düşürmekte ve buna bağlı beynen ve vücuden zayıf düşüp pes etmektedir.
Bu pes etme sonucu eskisinden daha fazla yemekte veya aynıyese hatta daha az yese bile vücudu yarın ihtiyacım olabilir yine kıtlık olabilir şeklinde yağ depolamaktadır. Eğer kalıcı yağ kaybı istiyorsak mutlak surette insülin dengemizi sağlamalı uzmanlara danışmalı ve egzersiz programı ile kalıcı ve sağlıklı kilo vermeliyiz.
bu alıntıyı sizlerle paylaşmak istedim arkadaşlar öpüyorum sizleri sağlıklımkilo vermelerŞeniz:lepi::lepi::dance: