82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

Acayip tok tutan ve kilo vermenin sağlayan bir içecek canm
Üstelik istediğini kata biliyorsun içine ben bir iki saate yapacgm burada paylasirim resmi ana maddesi sut ve yoğurt kalanını kendin seçiyorsunuz ben
Portakal elma sut yoğurt maydanoz ve tarcindan yapacagim
ooouuuwww merakla bekliyorum canım, içimi güzelmi bari, ıyyyy yapmadan içebiliyormusun
 
ooouuuwww merakla bekliyorum canım, içimi güzelmi bari, ıyyyy yapmadan içebiliyormusun
IMG_20150309_145406.jpg
 
Patates Hakknda seninde bi blgn varmi tatlim
eger cok canim istiyorsa bi kucuk patatesten yapip yesen, tadina bakmis olursun. Ben canim birsey isterse yemezsem eger baska seylere saldiriyorum nerdeyse ayni oluyor, sizinle birlikte basladiktan sonra amacim saglikli beslenmek kilo verdikten sonrada patates yiyecegim oyuzden simdide abartiya kacmadan yiycam. Cok sk olmayacak, cips filan yemicam ama evde kendin yap bence zarari olmaz
 
Rapor
Bir dilim elma
Kagvalti
Bir haslanmis yumurta
İki zeytin
Bir çatal peynir
Bir cay bardagi cay

Öğlen
Smothie

Aksam
Ayran
Marul


Su
İki lt
Spor
Leslie
50 ip atlma
Mekik
Bel simiti için egzersiz
 
Rapor
Bir dilim elma
Kagvalti
Bir haslanmis yumurta
İki zeytin
Bir çatal peynir
Bir cay bardagi cay

Öğlen
Smothie

Aksam
Ayran
Marul


Su
İki lt
Spor
Leslie
50 ip atlma
Mekik
Bel simiti için egzersiz


Aksamlari suoer hafif yiyosun cuma gunu yüzün gülücekk kuzucum eminim super gidiyosunr:KK68:
 
X