- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Gunaydin adasim dun bir turlu denk gelemedik nasilsinKuzum seni bekledim simdi burdamisn bitanem
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Gunaydin adasim dun nasılsın adasinu denk gelemedik nasilsin
Aynen bitanem yaa napym hamd olsun iyiyim salata arastiriorum
sen nasilsin adasimİyiyim çok şükürAynen bitanem yaa napym hamd olsun iyiyim salata arastiriorum
gördüm balim ya çok sağol not alcam bizede çeşitlilik oldu - 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
İyiyim çok şükür
rica ederim faydam olursa ne mutlu bana
Kuzum harika bi tarif buldum ya kahvaltiya oglen yemegine super gider
dur tarfini paylasym Olmaz olur mu çok yardimci oldu hem de aksama yapacağım birini hem çok hafif olurrica ederim faydam olursa ne mutlu bana
Kuzum harika bi tarif buldum ya kahvaltiya oglen yemegine super gider
bekliyorum adaşim 
- 22 Ocak 2015
- 208
- 47
- 36
Kızlar merhaba... Benimde bu yaz kısmet olursa düğünüm var tarih henüz belli değil ama ağustos gibi düşünüyoruz. Ben de yaklaşık bir süredir fazlalıklarımla mücadele içindeyim. 26 yaşındayım. Boyum 165 ve şu an aç karına az önce baktım 57.1 kg yim... akşam yemeği sonrasında 57.9 oluyorum. kabaca şu an 58 kg yim. Ekim ayında 63 kg idim ve Ekim ayında kendime dur dedim. Spor salonuna kaydoldum 1 ay gidebildim her gün akşam gitmek yorucuydu... ve yediğime içtiğime dikkat ettim 57-58 oldum. sonra yine sporu bıraktım ve yediğime içtiğime dikkat etmedim 59-60 oluverdim ve kendime dur dedim ve bu sefer iradeli olucam. yaklaşık 1 haftadır yediğime içtiğime dikkat ediyorum şu an 57-58 arasındayım inşallah gram gram gidecek fazlalıklar. her gün 1-2 gr daha verdiğimi görünce mutlu oluyorum.
Ben kilo vermek adına şunları yapıyorum. Ekmeği çıkardım hayatımdan diyebilirim ama bazen kahvaltılarda çok minikte olsa içini çıkarıp yiyorum. bazen ekmek yememek için sütle karıştırılan gevreklerden yiyorum ama onların tadı tuzu yok dr. otker in vitalis müslisi var bademli olanı onu zevle yiyorum kahvaltılarda bazen ama o da çok kalorili sanırım Tahıllı ekmek alıp salatalk domates beyaz peynir tarzı kahvaltı düşünüyorum. yediğime içtiğime çeki düzen vermem lazım. Bu arada akşam 16.00-17.000 arası yemek yiyorum ve o saatten sonra hiçbir şey yemiyorum kesinlikle... Bunun faydası çok oluyor. akşam yemeklerinde de ekmek yerine bulgur pilavı yiyorum. kızartmalardan uzak duruyorum. meyve yiyorum ara öğünlerde.. Meyvesuyuna maden suyu karıştırıp içiyorum. yürüyüşe çıkıyorduk arkadaşım ile ama her gün çıkamıyoruz ama onu da düzene koymayı düşünüyorum. şekeri hayatımdan tamamen çıkarmayı düşünüyorum bu yüzden dr otker vitalis i bile yemeyi düşünmüyorum. çünkü fazla şeker vücutta yağa dönüşüyor.. Mekiğe başlmam lazım Benim kilolar göbek ,bel ve sırt bölgesinde... Ben bir zamanlar 50 kg iken hiç fazlalığım yoktu 1 gr bile bikini çok rahat giyiyordum 3 yıldır bikini giymiyorum.. Benim kemikler ince olduğu için hemen yağlanıyor vücudum giydiklerim pört diye çıkıyor. Mahalleden bi arkadaşım var boylarımız hemen hemen aynı. 70 kg olduğunu söyledi ama sanki aynıyız onunla.. benim kemikler çok ince hemen yağlanıyor sanırım vücudum bi de bacaklarım çok ince hiç bacaklardan ve kollardan kilo almıyorum hiç hemde o yüzden vücudumu eşitlemem için 50 kg ye inmem lazım 7 kg yi umarım yaza kadar veririm ayrıca biberiye yağı yağ yakıyormuş. Bu sitede duymuştum. göbeğe sürüp streçle örtüp yatacakmışsın. derinin altına inerek yağları yakıyormuş doğrumu bilmiyroum ama denemeye değer mekik çekerken bi taraftan onu da yapmayı düşünüyorum. ayrıca sıcak limonlu su içmeye de başlamayı düşünüyorum... mayısa kadar 52 kg olmam lazım 2 ayda 5 kg verilir mi bilmiyorum...
Ben kilo vermek adına şunları yapıyorum. Ekmeği çıkardım hayatımdan diyebilirim ama bazen kahvaltılarda çok minikte olsa içini çıkarıp yiyorum. bazen ekmek yememek için sütle karıştırılan gevreklerden yiyorum ama onların tadı tuzu yok
dr. otker in vitalis müslisi var bademli olanı onu zevle yiyorum kahvaltılarda bazen ama o da çok kalorili sanırım Tahıllı ekmek alıp salatalk domates beyaz peynir tarzı kahvaltı düşünüyorum. yediğime içtiğime çeki düzen vermem lazım. Bu arada akşam 16.00-17.000 arası yemek yiyorum ve o saatten sonra hiçbir şey yemiyorum kesinlikle... Bunun faydası çok oluyor. akşam yemeklerinde de ekmek yerine bulgur pilavı yiyorum. kızartmalardan uzak duruyorum. meyve yiyorum ara öğünlerde.. Meyvesuyuna maden suyu karıştırıp içiyorum. yürüyüşe çıkıyorduk arkadaşım ile ama her gün çıkamıyoruz ama onu da düzene koymayı düşünüyorum. şekeri hayatımdan tamamen çıkarmayı düşünüyorum bu yüzden dr otker vitalis i bile yemeyi düşünmüyorum. çünkü fazla şeker vücutta yağa dönüşüyor.. Mekiğe başlmam lazım Benim kilolar göbek ,bel ve sırt bölgesinde... Ben bir zamanlar 50 kg iken hiç fazlalığım yoktu 1 gr bile bikini çok rahat giyiyordum 3 yıldır bikini giymiyorum.. Benim kemikler ince olduğu için hemen yağlanıyor vücudum giydiklerim pört diye çıkıyor. Mahalleden bi arkadaşım var boylarımız hemen hemen aynı. 70 kg olduğunu söyledi ama sanki aynıyız onunla.. benim kemikler çok ince hemen yağlanıyor sanırım vücudum bi de bacaklarım çok ince hiç bacaklardan ve kollardan kilo almıyorum hiç hemde o yüzden vücudumu eşitlemem için 50 kg ye inmem lazım 7 kg yi umarım yaza kadar veririm ayrıca biberiye yağı yağ yakıyormuş. Bu sitede duymuştum. göbeğe sürüp streçle örtüp yatacakmışsın. derinin altına inerek yağları yakıyormuş doğrumu bilmiyroum ama denemeye değer mekik çekerken bi taraftan onu da yapmayı düşünüyorum. ayrıca sıcak limonlu su içmeye de başlamayı düşünüyorum... mayısa kadar 52 kg olmam lazım 2 ayda 5 kg verilir mi bilmiyorum...Mantara bayilir oldum bu aralar ikisininde resmini aldim ypcgm kuzum sadece ilkine patates eklemem patatesle MANTARi bir arada yemedim yakşirmi bilemedim simdi
Hoşgeldin cnmKızlar merhaba... Benimde bu yaz kısmet olursa düğünüm var tarih henüz belli değil ama ağustos gibi düşünüyoruz. Ben de yaklaşık bir süredir fazlalıklarımla mücadele içindeyim. 26 yaşındayım. Boyum 165 ve şu an aç karına az önce baktım 57.1 kg yim... akşam yemeği sonrasında 57.9 oluyorum. kabaca şu an 58 kg yim. Ekim ayında 63 kg idim ve Ekim ayında kendime dur dedim. Spor salonuna kaydoldum 1 ay gidebildim her gün akşam gitmek yorucuydu... ve yediğime içtiğime dikkat ettim 57-58 oldum. sonra yine sporu bıraktım ve yediğime içtiğime dikkat etmedim 59-60 oluverdim ve kendime dur dedim ve bu sefer iradeli olucam. yaklaşık 1 haftadır yediğime içtiğime dikkat ediyorum şu an 57-58 arasındayım inşallah gram gram gidecek fazlalıklar. her gün 1-2 gr daha verdiğimi görünce mutlu oluyorum.
Ben kilo vermek adına şunları yapıyorum. Ekmeği çıkardım hayatımdan diyebilirim ama bazen kahvaltılarda çok minikte olsa içini çıkarıp yiyorum. bazen ekmek yememek için sütle karıştırılan gevreklerden yiyorum ama onların tadı tuzu yok
seninde bizim gibi doğru bildiğin yanlislar var ekmeği tamamen kesmek gibi uç dilim yerine sadece kahvaltıda bir dilim te ayrıca pilavlar öyle masum değil cnm yiyeceksin öğlen yemeyi dene iki ayda çok rahat verebilirsiniz kiloyu tekrar hoşgeldin - 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Mantara bayilir oldum bu aralar ikisininde resmini aldim ypcgm kuzum sadece ilkine patates eklemem patatesle MANTARi bir arada yemedim yakşirmi bilemedim simdi
Valla benimde kafamda soru isaretleri var o konuda yakisir mi ki
kuzucum deniyip gorelim canim cekti ya bide kalorisi cok dusuk - 22 Ocak 2015
- 208
- 47
- 36
Hoşgeldin cnm
Hoşbulduk cnmmmm
bulgur pilavı da mı masum değil? pirinç pilavı ekmekten betermiş onu duydum da ...
sabah kahvaltıda 1 dilim tahıllı ekmek yiyip diğer öğünlerde ekmek yerine patates haşlaması mı yesem bulgur pilavı yerine ekmek yiyince kilo aldığımı biliyorum ama ben...MANTARi dun yedim dur bugün alayimda yarin dener sana söylerimValla benimde kafamda soru isaretleri var o konuda yakisir mi ki
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Kızlar merhaba... Benitahilu yaz kısmet olursa düğünüm var tarih henüz belli değil ama ağustos gibi düşünüyoruz. Ben de yaklaşık bir süredir fazlalıklarımla mücadele içindeyim. 26 yaşındayım. Boyum 165 ve şu an aç karına az önce baktım 57.1 kg yim... akşam yemeği sonrasında 57.9 oluyorum. kabaca şu an 58 kg yim. Ekim ayında 63 kg idim ve Ekim ayında kendime dur dedim. Spor salonuna kaydoldum 1 ay gidebildim her gün akşam gitmek yorucuydu... ve yediğime içtiğime dikkat ettim 57-58 oldum. sonra yine sporu bıraktım ve yediğime içtiğime dikkat etmedim 59-60 oluverdim ve kendime dur dedim ve bu sefer iradeli olucam. yaklaşık 1 haftadır yediğime içtiğime dikkat ediyorum şu an 57-58 arasındayım inşallah gram gram gidecek fazlalıklar. her gün 1-2 gr daha verdiğimi görünce mutlu oluyorum.
Ben kilo vermek adına şunları yapıyorum. Ekmeği çıkardım hayatımdan diyebilirim ama bazen kahvaltılarda çok minikte olsa içini çıkarıp yiyorum. bazen ekmek yememek için sütle karıştırılan gevreklerden yiyorum ama onların tadı tuzu yok
Hosgeldin canim dugununde hayrli olsun ayni zmnlarda evlencez naspse
ekmegi tahil yiyeblrsn 2 dilim kahaltida o seni dengeler ben pirincte bulgurda yemicem canim sebzeli makarna yiyeblrsn bol sebzeli esmet ince bulgurdan kisir yiyeblrsn ama pilav yemesen iyi olur diyetsyenim pilavi yasaklamisti bana uzme tatli canini bence kesin verrsb 50 kilo olursun INSALLAH buarada aramiza katlcakmsnEvet kuzum çok masum olduğu söylenemez cann çok istediyse öğlen yersin peki bir diyet uyguluyor musun ?
bulgur pilavı da mı masum değil? pirinç pilavı ekmekten betermiş onu duydum da ...
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
bulgur pilavı da mı masum değil? pirinç pilavı ekmekten betermiş onu duydum da ...
Kahvaltılarda ekmek tuket tatlim patates haslamasini cok sklkta tuketme hafta bi patataes salatasu yapablrsn bol bol yogurt tuket keten tohumlu cok tok tutuomus corba tuket
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504