- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
canlarım hepiniz çok süpersiniz evde misafir var kaçamak yapmamaya çalışıyorum çok zor durumdayım... herkes yiyor löpür löpür.ilerleyen saatlerde yanınızdayım öpüyorum hepinizi
Tırtıklı pide alıp yapmıştır herhalde
Vardi cnm tirnak pide ince olanlar varya onlardan.Nasil yaptin kuzu iskenderi pidesi varmiydi
geldim canlarım burdayım aslında daha erken gelecektim ama tam bilgisayarın başındayım yine bir şey çıktı.Seni anliyorum ayni seyi yasamistim balimmm dayann emiii
çok geç kaldım canlarım özür dilerim hepinizden
dün gece çok geç yatıp sabah çok erken kalktım bünye bir tuhaf oldu tabi ki...
dışarıda işlerim vardı bir şekerli kahve içip attım kendimi dışarı
kahvaltı yapmadım öğle baktım dışarıda herşey kalori bombası...ekmek arası. yemeyim dedim
ayak üstü şu kahvecilerden 2 bardak daha kahve aldım içtim.
dedim dışarıdayken yürüyüşü aradan çıkarayım 7000 adım attım.
akşam olmuş ben daha hiçbirşey yememişim çok sağlıksız oldu farkındayım.
evde misafir var bir girdim ki oooo...ne yemekler ne yemekler misafirinde yaşgünü. yemekleri hayal gücünüze bırakıyorum.
akşam yediklerim
ıspanaklı böreğin küçücük ucundan ısırdım
1 büyük tabak taze fasulye
1 büyük tabak yoğurt
1 tabak makarna salatası
turşuda vardı masada bir kaç tane yedim.
7 tane köfte, biraz ev yapımı tavuk döner
kaçtım masadan sonra kıtlıktan çıkmış gibiydim
1 avuç fıstık
1 avuç leblebi yedim.
gün içine yaysaydım yediklerimi yine iyi olurdu ama böyle hiç olmadı farkındayım.
bebeğim bugün çok kötüydü benim içinKuzum.kendini cok.ac bıraktığın için elon ayagin titremis banada oyle oluyo bazen yarin yeni bi gun harika bi kahvalti yaparsin aksami hafif tutarsın olur biter kuzum
evet canım yeni bir gün yeni başlangıç canım tartımda eksiler istiyorum olmalıKuzum.kendini cok.ac bıraktığın için elon ayagin titremis banada oyle oluyo bazen yarin yeni bi gun harika bi kahvalti yaparsin aksami hafif tutarsın olur biter kuzum
bebeğim bugün çok kötüydü benim için
bugünden çıkarılacak ders olarak kesinlikle öğün atlamamak gerek.sizlerle birlikte olamadığım için çok üzgünüm kızlar.
evet canım yeni bir gün yeni başlangıç canım tartımda eksiler istiyorum olmalı
Selamkızlar yemek işi bitti bende menumu yazayım zumba yapıp dus alır arkadasa giderim gitmeden yorumlarım sizin menulerı
Kahvaltım
1 dılım cavdar
1 yumurtali menemn
1 dılım kaşar
Ara
3 yulaflı biskuvi
200 ml süt yarım yağlı
Aksam
Yarım kaseden az mercımek corba
3 kasık soslu makarna
1 kase yoğurtlu brokoli
1 kase yagsiz salata
1.5 lt su ıctım 3 u gecerım yatmadan
Sımdı zumba yapıcam 50 dk 810 kalorı
Ya evet hesapladım ona gore yedım aslında corba vardı da tuzlu olmus bıraz o yuzden cok az yedım makarna ıyı oldu acayip tokum suanCok guzel tatlim oglen yemedigin icin makarna sorun degil
Cok guzel yumurtalı salatayı bılmıyorum geride 1 yumurtadan fazla yeme et var zaten kahvaltısız iyi yapıyorsun ben hıc cay ekmek bısı olmazsa kahvaltı saymam hem neden kalorı yazmamaya basladın iz ya eglencelı olıyor kıyas yapmak ben sizden alıştım hergun sayıyorum artıkSabah
1 tarcinli Türk kahvesi
1 avuc üzüm
1 adet küçük muz
Öglen
1 kase tarhana corbasi
Brokoli salatasi
1 kase yoğurt
1 dilim tahil ekmek
Aksamı planladim
Firinda köfte(4 adet)
1 tabak Yumurtali marol salatasi
Cok guzel yumurtalı salatayı bılmıyorum geride 1 yumurtadan fazla yeme et var zaten kahvaltısız iyi yapıyorsun ben hıc cay ekmek bısı olmazsa kahvaltı saymam hem neden kalorı yazmamaya basladın iz ya eglencelı olıyor kıyas yapmak ben sizden alıştım hergun sayıyorum artık
evet balım yavaş yavaş gidecek. bende bu hafta kendimi hiç kilo vermiş gibi hissetmiyorum ama belki tartı süpriz yapar pazartesi günüKuzum benim kesinlikle öğün aadigin an aksam ada gece cok büyük kazalar oluyor en iyisi tam zamaninda yemek haklisin
Kuzum olucak tarti yuzunu gulecek benceben kendimde bu hafta incelme hisetmedim agir agir gidiyor kilolar olsun napalim elbet gidicek mayisa kadar INŞALLAH
çok güzel menün canım öğle yok ama yine de akşam saldırmamışsın tebriklerSelamkızlar yemek işi bitti bende menumu yazayım zumba yapıp dus alır arkadasa giderim gitmeden yorumlarım sizin menulerı
Kahvaltım
1 dılım cavdar
1 yumurtali menemn
1 dılım kaşar
Ara
3 yulaflı biskuvi
200 ml süt yarım yağlı
Aksam
Yarım kaseden az mercımek corba
3 kasık soslu makarna
1 kase yoğurtlu brokoli
1 kase yagsiz salata
1.5 lt su ıctım 3 u gecerım yatmadan
Sımdı zumba yapıcam 50 dk 810 kalorı
süpersin canım hiç cıss yok harikaSabah
1 tarcinli Türk kahvesi
1 avuc üzüm
1 adet küçük muz
Öglen
1 kase tarhana corbasi
Brokoli salatasi
1 kase yoğurt
1 dilim tahil ekmek
Aksamı planladim
Firinda köfte(4 adet)
1 tabak Yumurtali marol salatasi
canım evet saymak çok eğlenceli cıss yeme istediğim zaman hemen aklıma geliyor... nereden baksan şu kadar kaloridir bu falan diyeCok guzel yumurtalı salatayı bılmıyorum geride 1 yumurtadan fazla yeme et var zaten kahvaltısız iyi yapıyorsun ben hıc cay ekmek bısı olmazsa kahvaltı saymam hem neden kalorı yazmamaya basladın iz ya eglencelı olıyor kıyas yapmak ben sizden alıştım hergun sayıyorum artık