- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
bebişim aynen 3-4 gün önce yapmıştım halbuki en son ama yine de yanıyorum. demekki kaslar hemencecik bırakıyor kendini. devamlılık şartsquatı yaptımmmmbacaklarım acıdı otur otur paslanmıssım :)
nasılsın kuşum iyimisin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
nasılsın kuşum iyimisin- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
olacak değil mi bebeğim ya . olsun lütfen çok istiyorum ben artıkbalım harıka menu harıka spor sen harıkasın
afıyet olsunnnn kuzucum kendını kasma bız yola basvurduk olucak basarıcaz INSALLAH
bozmadan gitsem biliyorum ki olacak ama bazen çok iradesiz olabiliyorum.yarına sporu artırıcam canım biraz göbek ve üst bölgeye de yoğunluk vericem. aklımda güzel bir program var yarına yapıcam umarım canım
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
bebişim aynen 3-4 gün önce yapmıştım halbuki en son ama yine de yanıyorum. demekki kaslar hemencecik bırakıyor kendini. devamlılık şart
kesinlikle balim 1 ay bakalim bize ne katacak squatcik
Kuzum ya eski fotolarima baktim nasilda zayifmisim ya
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Kim tutar kuzumuuuu hadi bakalimkafsinkaf35 .!.:olacak değil mi bebeğim ya . olsun lütfen çok istiyorum ben artık
yarına sporu artırıcam canım biraz göbek ve üst bölgeye de yoğunluk vericem. aklımda güzel bir program var yarına yapıcam umarım canım
kuzum kafamdaki subat martta istedgmz hale gelicez INSALLAH basaricaz kuzum beraber - 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Kuzum ben sanirim tartilmadim ama 76 77 olmusumdur ya ah ah ne guzel inmistim 6lara zor gunler yine 7li sayilara atti beni
ama kuzum yeniden basarmaliyim kuzum sen 2 kilo versen 6lari goruceksin uzulme basarirsin ben sana guveniyorum kuzum benim - 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
balım kaymağım benim beraber başarıcaz bebeğim.Kuzum ben sanirim tartilmadim ama 76 77 olmusumdur ya ah ah ne guzel inmistim 6lara zor gunler yine 7li sayilara atti beni
dediğin gibi en geç şubat veya martta hedefimize ulaşmış olucaz. bebeğim kısa sürede almışsın kiloyu çok çabuk atarsın üzerinden, yerleşmiş bir kilo değil sonuçta.
ben sana kendimden daha çok güveniyorum canım. azimle birlikte başarıcaz 
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
evet canım bir ay denemekte fayda var, hala bacaklarım acıyor fıstık.kesinlikle balim 1 ay bakalim bize ne katacak squatcik
Kuzum ya eski fotolarima baktim nasilda zayifmisim ya
canım tekrar eski haline en kısa zamanda döneceksin. tekrar yapıcaksın bunu balım. sakın umutsuzluğa kapılma. 15 kilodan fazla verdin sen ve süreci ben biliyorum. tekrar başaracaksın canım
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
kuzum cok sagol guvendigin icinbalım kaymağım benim beraber başarıcaz bebeğim.
bakalim martta yeni ciciler alma zamani hu hu dimi ortak hersey cok guzel olucak INSALLAH kuzumbalim haklisin ümitsizlik yapmiyim kenfimize guvenelim basaralim beraberceevet canım bir ay denemekte fayda var, hala bacaklarım acıyor fıstık.
canım tekrar eski haline en kısa zamanda döneceksin. tekrar yapıcaksın bunu balım. sakın umutsuzluğa kapılma. 15 kilodan fazla verdin sen ve süreci ben biliyorum. tekrar başaracaksın canım
evet benimde agriyor kuzum oh olsun yaglara gidicek
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
canım ilk hedefim 60 en çok istediğim ise 57
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
süpersin canım menünde çok güzel. süper bir menü başlangıcı olmuşSquat yapildi
ben henüz sporumu yapmadım mutlaka yapıcam bugün ve bildiricem. yediklerim faciaydı evde mis gibi pişi yapmışlar bende yedim offf
ne oldu yedimde yani bir ton pişmanlık başka da birşey değil. bir daha yapmıycam asla
bende böyleyim işte iki ileri bir geri
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
işte bu canım sen busun yaMenum
sabah
yarim simit
limonli sekersiz cay
az peynir
Biber
domates
Öğlen
1 kase tarhana corbasi
1 kase yogurt
Akşam
1 tabak tavuk sote
1 dilim tahil ekmek
havuc salatasi
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
süpersin canım menünde çok güzel. süper bir menü başlangıcı olmuş
ben henüz sporumu yapmadım mutlaka yapıcam bugün ve bildiricem. yediklerim faciaydı evde mis gibi pişi yapmışlar bende yedim offf
bende böyleyim işte iki ileri bir geri
Kendine hakszlik etme insaniz kuzum canimiz cekiyor olsun azda olsa yenir sporla telafii ederiz onumuzde 3 4 ay var yavas yavas sklmadan vericez balim kilolari merak etme sen kiymqli boregim
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
squat 2. gün tamam
bugün daha fazla zorlandım dünkü kas ağrılarımdan dolayı zor tamamladım ama yaptım
Iste benim ortim azimlisinn bbebeğim
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
sende iyi ki varsın bitanecik bebeğimSagol bitanecik ortimmm
beni yalnız bırakma canım kendimi salmaya çok müsaitim