- 7 Ağustos 2011
- 14.264
- 14.661
Amin canım Sağol .
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
Amin canım Sağol .
- 3 Mayıs 2015
- 7
- 7
- 38
Merhaba... ben bursa gemlik ten araniza katilayim :)
72 kiloyum. 4 gundur diyetisyenin verdigi listeyle diyet ve 45 dakika tempolu yuruyus yapiyorum. Komik gelecek belki ama neden hic fark yok ? 120 kilodan zayiflayan yigenim vucudun suanda jendini korudugunu ve biranda verecegimi soyluyor ? Bu teori dogru mu ? Bu arada boyum 1.62 ve hedefim 55~56~57 civari...
72 kiloyum. 4 gundur diyetisyenin verdigi listeyle diyet ve 45 dakika tempolu yuruyus yapiyorum. Komik gelecek belki ama neden hic fark yok ? 120 kilodan zayiflayan yigenim vucudun suanda jendini korudugunu ve biranda verecegimi soyluyor ? Bu teori dogru mu ? Bu arada boyum 1.62 ve hedefim 55~56~57 civari...
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
Bende menümü vereyim de sahurda yediklerimi bir hatırlayabilsem
Sahur
Bir kase mercimek çorba
Iki dilim ekmek kadar lavaş
Biraz peynir zeytin
Salata
Iki hurma
Bir yemek kaşığı çerez
Iftar
Bir kase yoğurtlu çorba
Iki kaşık sebze yemeği
Iki parça tavuk
Salata
Iki hurma
Su 2,5lt
Sadece iftarda altı brdk içtim Sonrada şiştim nefes almaktazorlandım
Sahur
Bir kase mercimek çorba
Iki dilim ekmek kadar lavaş
Biraz peynir zeytin
Salata
Iki hurma
Bir yemek kaşığı çerez
Iftar
Bir kase yoğurtlu çorba
Iki kaşık sebze yemeği
Iki parça tavuk
Salata
Iki hurma
Su 2,5lt
Sadece iftarda altı brdk içtim Sonrada şiştim nefes almaktazorlandım
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
Hoşgeldin canım burası pek aktif değil istersen sende 7. Takım cuma yarışması na gelebilirsin orası daha aktif
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
sahur
Domayesli biberli mini tost
Iki hurma
Bir tane mercimekli börek(sahurda eltim getirmişti dayanamadım)
Bir kase yoğurtlu çorba
Iki çatal peynir
Iftar
Bir kase yoğurtlu çorba
Bir parça tavuk
Iki hurma
Salata
Iki dilim ekmek
Su
2 olur
Ben ramazanda sporu aturtamadım yemek bulaşık teravih hep koşturmaca birde mide dolu oluyor eğilip kalkamıyorum çocuklar var yürüyüşede çıkamıyorum bakalım bir yolunu bulmam lazım
Domayesli biberli mini tost
Iki hurma
Bir tane mercimekli börek(sahurda eltim getirmişti dayanamadım)
Bir kase yoğurtlu çorba
Iki çatal peynir
Iftar
Bir kase yoğurtlu çorba
Bir parça tavuk
Iki hurma
Salata
Iki dilim ekmek
Su
2 olur
Ben ramazanda sporu aturtamadım yemek bulaşık teravih hep koşturmaca birde mide dolu oluyor eğilip kalkamıyorum çocuklar var yürüyüşede çıkamıyorum bakalım bir yolunu bulmam lazım
- 21 Mart 2015
- 332
- 431
- 51
ksrays Selamun Aleykum prensesler..Ramazan dolayısıyla giremiyorum canım herşey yolunda çok şükür.
Diyet artık benim hayatımda sağlıklı yaşamım oldu o yüzden menu paylaşmıyorum. Zaten mukabele, iftar, teravih, sahur derken biraz günlük düzen bozuldu spor yapamıyorum.
Kilo olarak eksim yok aynı kilodayım artım da yok zaten metebolizmam yavaş şu an hepden durdu ama muhim değil Ramazana odaklandığım icin
Hepimizin Ramazan ayı mübarek olsun.
Rabbim bayrama rızasını alanlardan eylesin. Havalar soğuk ve yağmurlu gecmesi de bizi rahatlatıyor.
Allaha emanet olun hepinize çok teşekkürler Ramazan sonrası görüşmek üzere hayırlı günler
Ablam adaşım için burayı aktif tutalım mıAyy sayfaya girdimde bi tuhaf oldum duygulandım
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Bitanemsin benimmmm cok sagolGerçi sen hep yazmissin ama ben gelemedim anneden dolayı ama artik eskisi gibi canli bulsun adaşim istiyorum ablam
Tabiki canim hoşgeldinSelam hanımlar. 86 dan 73 e düştüm. Hedefim 52-55 beni de Alın listenize. Inşallah vercem bunları..motivasyon arıyorum
Hoşgeldin kardeşimYine geldimmmmmmmm canlar
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
olur kuzum ben zaten hep gelmeye çalıştım ama net beni sinir ediyor tam çekmiyor kapanıyor 7.takıma bile zor yazıyorum bazen ama buradan tabiki ayrılmamm yağmur gelsin dahada aktif olur zaten burası
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Hoşgeldin kardeşim
Hos bulduk balimmmmm
bende geldim ablammmm artik hasret bitsin
Evet ablam
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
nerelerdesin canım benim sen hoş geldin.Yine geldimmmmmmmm canlar
her gece bakıyorum günlüğe senden bir ses var mı acaba diye. sen gittin günlükte dağıldı. başka günlüklere baktım ama bizimkinin tadı yok canım hiçbirine katılmadım. düğün hazırlıkların nasıl gidiyor, umarım iyisindir. kendine iyi bak görünüp kaybolma sakın çok öpüyorum
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
nerelerdesin canım benim sen hoş geldin.
Kuzum aklimdaydin bende sana msj yazcaktim.kalp kalbe karsymis msjini gorunce mutlu oldum kuzucum hersey yolunda gitti halletik hazirliklari kuzum cok sukur
safak sayiyoruz artik kuzum hayrlisyla 
sen naslsn kuzum iyisindir INSALLAH evet dagilmis gunluk 
bizim prensesler grubumuz bambaskaydi ben gelicem kuzum sende gel birakma beni opuyorum seniiiii cankus- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
after before yapıcaktın bebeğim çok merak ediyorum yeni halini. senin içinde sakıncası yoksa paylaşır mısın güzellikKuzum aklimdaydin bende sana msj yazcaktim.kalp kalbe karsymis msjini gorunce mutlu oldum kuzucum hersey yolunda gitti halletik hazirliklari kuzum cok sukur