82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

oooo sayfalar dolmuş bana niye bildirim gelmemişki acepp:KK64:
Yeni arkadaşlar hoşgelmiş
Bu arada geçmiş bayramınızda mübarek olsun prensesler grubu:KK54:
 
Hemen Menumu paylasayim
Sabah
Tost
Cay

Öğlen
İzgara tavuk

Aksam
Cay
Misafirlik te olacağım için yemedik orda iki çubukkraker iki bisküvi
Su
Bir buçuk iki lt
Spor
Jillian
 
ksrays .!.:
oooo sayfalar dolmuş bana niye bildirim gelmemişki acepp:KK64:
Yeni arkadaşlar hoşgelmiş
Bu arada geçmiş bayramınızda mübarek olsun prensesler grubu:KK54:
Genişletmek için tıkla...

Sagol ablacim seninde Mubarek olsun ablacim:KK200:

ay__060 .!.:
Hemen Menumu paylasayim
Sabah
Tost
Cay

Öğlen
İzgara tavuk

Aksam
Cay
Misafirlik te olacağım için yemedik orda iki çubukkraker iki bisküvi
Su
Bir buçuk iki lt
Spor
Jillian
Genişletmek için tıkla...


menun harika kuzucum:KK200:
 
Bugünkü menüm
Sabah
Iki kaşık menemen
Biraz peynir domates
Iki dilim kızarmış tam bğdy ekmek


Öğle
Üç susamlı çubuk

Akşam
Bir tabak ıspanak yemeği
Bir parça haşlama et
Salata
Bir çay br ayran
Üç çatal kavun
Bir dilim tam buğday ekmek
Altıda yemek işini bitirdim

Sonra yeşil çay içtim

Su
2,5 Lt
Spor
30 Dk trambolin
200 ip atlama
Kaça basen eritme hareketleri
 
ay__060 .!.:
Yarin sabah 6 da yürüyüşe gidiyorum :-) :-) :-)
Genişletmek için tıkla...

Muhtesemsin kuzucum:KK66:

ksrays .!.:
Bugünkü menüm
Sabah
Iki kaşık menemen
Biraz peynir domates
Iki dilim kızarmış tam bğdy ekmek


Öğle
Üç susamlı çubuk

Akşam
Bir tabak ıspanak yemeği
Bir parça haşlama et
Salata
Bir çay br ayran
Üç çatal kavun
Bir dilim tam buğday ekmek
Altıda yemek işini bitirdim

Sonra yeşil çay içtim

Su
2,5 Lt
Spor
30 Dk trambolin
200 ip atlama
Kaça basen eritme hareketleri
Genişletmek için tıkla...

menunde sporunda harika ablacim:KK9:
 
Sabah
Sahanda iki yumurta
İki dilim peynir
Bir zeytin
Cay az ekmek

Öğlen
Patlıcan yemeği
Az ekmek

Aksam yine çok az yemek
Bir kase kiraz
 
geç kaldım dışardaydım
menümü vereyim
Sabah
Tam bğdy ek.domatesli peynirli biberli tost
3Zeytn
1/2Çay kaşığı bal

Öğle
2 kepçe ıspanak
1/2 buğdy ekmek
Salata


Ara
çocuklar yerken kaçtı bir tanecik bisküvi

Akşam
Salata
Bir bardk ayran
Bir porsiyon döner
Bir incecik ve küçük yufka

Su 3lt
Spor
20 Dk trambolin
50 ip atlama
45dk yürüyüş
30 Dk ütü

Akşam eşim yemeğe götürdü o yüzden bugün yemeği 8 gibi yemek zorunda kaldım
Birde dönme dolaba bindirdiler içim dışıma çıktı biraz
ben salıncağa bile binmeyi bırak çocukları bile çok fazla sallayamayanlardanım
Akşamki yufkayı yemeyeydim iyiydi
 
zayiflicammm .!.:
82 kiloya kadar ciktim kendim basaramiyordum bende buraya günlük acmaya karar verdim başarı oykum olucak bu yazilar benim...
ALLAHIM kimset ederse temmuzun sonu düğünum var ben o gelinliğe su perisi gibi girmek istiyorum en güzel günümde en guzel olmak istiyorum İNŞALLAH.

INANMAK BASARMANIN YARISIDIR..

ALLAHIM kilo vermek isteyen herkese benimle birlikte yardım etsin İNŞALLAH.

Kilom 82
Boyum 160
Yasim 25

Baslama tarihim 23 subat
1.Hedef tarihim 15 haziran= kilo 60/65
2.hedef tarihim 25 temmuz=kilo 55/60

benimle bu yolda gitmek isteyen arkadaşlarda buyursun gelsin :KK66:

23 Mart
1.ayim doldu tam 7.200 kilo vererek 74.900 kilo oldum darisi diger aylara INSALLAH
MASALLAH bana yola devammmm:KK68:

23 Nisan
Bugun diyetimin 2.ci ayi bitti 74.900düm simdiki kilom 70.700 kilo:KK66: 4.200 kilo vermisim cok şükür yola devam İNŞALLAH diger ay daha fazla gider:KK36:

23 Mayıs
2.ayım doldu 3.ayım oldu bu ay 70.700den 66.100 oldum ALLAHIMA COK SUKUR 4.600 KILO VERMISIM HAYDI YOLA DEVAM MASALLAH:nazar::KK9::KK36:



isim////// baslangic/////simdiki/////hedef
zayıflıcammm 82.100//////64.500//////60
ay__60 98.900/////87.800//////69
sonsuzva 75.500/////65.200///////60
ksrays 81.600/////73.100//////60
kafsinkaf35 75.500////73/////60
Genişletmek için tıkla...


Merhaba canım. bende düğünümden önce 84 kg idim 3 buçuk 4 ayda 66 ya indim 18 kg vererek ama bir buçuk senede geri aldım 10 sunu. şimdi seni görünce o günlerim aklıma geldi. kaç kg verdin maşallah azmine gerçekten insanın önünde yetişmesi gereken bir şey olunca çabalıyor gerçekten
 
selam kızlar merhaba :KK200::KK200:
Cuma'mız mübarek olsun nasılsınız diyetlere devam maşallah kuzularım benim özledim sizi :KK15::KK15:
A ay__060 ksrays ksrays @zayiflicammm kilo durumları ne alemde

kaptanımız yakın tarihte gelin oluyor güzeller güzeli bir prenses :21:
:21::KK68: inşallah çok çok mutlu olsun aşk yuvasında :KK60::KK60::KK200::nazar::nazar::nazar::nazar:

ben diyeti bıraktım gibi ama korumaya çalışıyorum ve yürüyüş yapıyorum kızlar
işi biraz daha ağıra aldım anlıycanız
çevremdeki herkes ufaldın küçüldün diyor :) güzel yprumlar alıyorum hep daha da mutlu oluyorum
bu vakte gelmemde öncelikle kaptanımıza ve sizlere çok teşekkür ediyorum elbirliği ile oldu gerçekten
azmime azim kattınız, diliyorum sizlerde hedeflerinize ulaşırsınız
bu sabah tartıldım 61.2 kg.. öncekini hiç hatırlamıyorum burda ama ilk başladığım kilom 75.5 idi
aradaki fark 14.3 kg :nazar::nazar::nazar: çok şükür bin şükür rabbime
diliyorum ki hepiniz ipincecik sağlıklı olun kuzularım öpüyorummm
ben uğruycam aranıza yine her cuma bildirime devam :KK47::KK47:
 
SONSUZVA .!.:
selam kızlar merhaba :KK200::KK200:
Cuma'mız mübarek olsun nasılsınız diyetlere devam maşallah kuzularım benim özledim sizi :KK15::KK15:
A ay__060 ksrays ksrays @zayiflicammm kilo durumları ne alemde

kaptanımız yakın tarihte gelin oluyor güzeller güzeli bir prenses :21:
:21::KK68: inşallah çok çok mutlu olsun aşk yuvasında :KK60::KK60::KK200::nazar::nazar::nazar::nazar:

ben diyeti bıraktım gibi ama korumaya çalışıyorum ve yürüyüş yapıyorum kızlar
işi biraz daha ağıra aldım anlıycanız
çevremdeki herkes ufaldın küçüldün diyor :) güzel yprumlar alıyorum hep daha da mutlu oluyorum
bu vakte gelmemde öncelikle kaptanımıza ve sizlere çok teşekkür ediyorum elbirliği ile oldu gerçekten
azmime azim kattınız, diliyorum sizlerde hedeflerinize ulaşırsınız
bu sabah tartıldım 61.2 kg.. öncekini hiç hatırlamıyorum burda ama ilk başladığım kilom 75.5 idi
aradaki fark 14.3 kg :nazar::nazar::nazar: çok şükür bin şükür rabbime
diliyorum ki hepiniz ipincecik sağlıklı olun kuzularım öpüyorummm
ben uğruycam aranıza yine her cuma bildirime devam :KK47::KK47:
Genişletmek için tıkla...
Maşallah canm bizde özledik gelsene sürekli :-) hasret giderelim :-)
 
Mutluluki .!.:
Merhaba canım. bende düğünümden önce 84 kg idim 3 buçuk 4 ayda 66 ya indim 18 kg vererek ama bir buçuk senede geri aldım 10 sunu. şimdi seni görünce o günlerim aklıma geldi. kaç kg verdin maşallah azmine gerçekten insanın önünde yetişmesi gereken bir şey olunca çabalıyor gerçekten
Genişletmek için tıkla...

Canimmm benimmm bende 82den 64.500 düştüm cok sukur evet önünde bi amac olunca daha cok cabaliyosun :KK66: bende almamak icin cabalicam ama hemen alan biriyim oyuzden dikkat etmem lazim cok tesekur ederim azmin icin bende seni tebrik ederim eminim 18 kilo veren biri 10 kiloyuda hemencik verir :KK200:

SONSUZVA .!.:
selam kızlar merhaba :KK200::KK200:
Cuma'mız mübarek olsun nasılsınız diyetlere devam maşallah kuzularım benim özledim sizi :KK15::KK15:
A ay__060 ksrays ksrays @zayiflicammm kilo durumları ne alemde

kaptanımız yakın tarihte gelin oluyor güzeller güzeli bir prenses :21:
:21::KK68: inşallah çok çok mutlu olsun aşk yuvasında :KK60::KK60::KK200::nazar::nazar::nazar::nazar:

ben diyeti bıraktım gibi ama korumaya çalışıyorum ve yürüyüş yapıyorum kızlar
işi biraz daha ağıra aldım anlıycanız
çevremdeki herkes ufaldın küçüldün diyor :) güzel yprumlar alıyorum hep daha da mutlu oluyorum
bu vakte gelmemde öncelikle kaptanımıza ve sizlere çok teşekkür ediyorum elbirliği ile oldu gerçekten
azmime azim kattınız, diliyorum sizlerde hedeflerinize ulaşırsınız
bu sabah tartıldım 61.2 kg.. öncekini hiç hatırlamıyorum burda ama ilk başladığım kilom 75.5 idi
aradaki fark 14.3 kg :nazar::nazar::nazar: çok şükür bin şükür rabbime
diliyorum ki hepiniz ipincecik sağlıklı olun kuzularım öpüyorummm
ben uğruycam aranıza yine her cuma bildirime devam :KK47::KK47:
Genişletmek için tıkla...


Canimin içi bitanem herbiseyimmm cok tesekur ederim senin azmine hayranim:KK200: sana kocaman bi alkis yolluyorum fistigim:KK9: cok mu cok seviyoyummm:KK200:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X