82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

Sabah kızımı okula ben götğrdüm kızımın montu vardı bende şalımı aldım ama yinede donduk ama öğleden sonra balkonda oturduk nasıl giyinceğimizi şaşırdık
Bende çok ip atladığım zaman ayaklarımın ağrısından penguen gibi yürüyordum artık çok atlamıyorum
evet canım bende şu an yavru penguen gibiyim. yürümeyi yeni öğrenen:confused:
 
canım beni kilo vermemi engelleyen istikrarsızlığım. iradem zayıf dayanamıyorum bir şey yiyorum o yaptığım sporlar herşey çöp. aynı kiloda kalıyorum sadece:KK70:ah bu kaçamakların gözü kör olsun:KK11:
hepimiz çok güzel ve fitcan olucaz canım:KK49:


Kuzum artik kacamak yapmayalim 2 aya bu isi bitirelim balimmm anlastik mi :KK66:
 
kızlar safak 44 hazıranın 8ne ama dugune daha var 95 gun INSALLAH......sporu cogaltcamm hızlncammm haydı BISMILLAH BI 10 DAHA GDERSE SUPER OLUR YA INSALLAH PRENSESLER BI GAZA GELDIMKI SORMAYIN GITSIN:KK48::KK69::KK69:
 
MENUM BELLI DETOKS YAPICAM SIMDIDEN YAZYIM DEDIM CANLAR:KK76:

Sabah
  • Bir kase yogurt corbası
Öglen
  • bir kase yogurt corbası
Aksam
  • bir kase yogurt corbası
ara ogun
  • 1 Turk kahvesi (sekersız)
  • 1 tane portakal
spor
  • 1 saat mekık basen hareketlerı
  • yarım saat yuruyus
  • yarım saat leslıe
  • squat
sporumun planı bu sekılde begendımmm:KK48::nazar:

su 2lıtre
 
X