82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

Iste baslangic kilom evet cok fazla ama ordan azar azar gidicek 82 bi bakmisim 62 olucak İNŞALLAH benım elimde basaricam

Menulerimi toplu sekilde resimli olarak cekip koyucam simdi diyet yontemleri arastiriyimm sok ta yaparim sagliklida yaparim elimden gelen ne varsa savas actim yağlara

Diyet arastirmasi yaptim haydi baslama zamani

Ben bi kursta muhasebe ogretmeniyim kurs yeri evime yakın oglen Yemeklerimi evde yicem sansliyim

Isim 4 5 gibi de bitiyor aksam 8den sonrada resimlerini cektigim Yemeklerimi paylasirim haydi yolum acik olsun

zayiflicammm .!.:

25 canim yasit sayiliriz

Genişletmek için tıkla...

Evet canım günaydın bu arada yeni bir günde kararlı bir kadın görüyorum :) öğle yemeklerini evde yiyebilmen çok iyi akşamlar işin de erken bitiyor bu konuda da şanslısın. Diyetin hayırlı olsun :)

Ev halimle suannki kilo durumum fotosunu cektim her 1 ay foto paylasip aradaki farki gormek istiyorum
23 subat

biliyorum goruntum suan haliyle kilolu bide ev halim ama 1 ay sonra INŞALLAH bu halimden eser kalmicak oyuzden suan üzülmuyorum dogru yolu buldugum için cok mutluyum

23 subat

goncakarabas .!.:

Evet canım günaydın bu arada yeni bir günde kararlı bir kadın görüyorum :) öğle yemeklerini evde yiyebilmen çok iyi akşamlar işin de erken bitiyor bu konuda da şanslısın. Diyetin hayırlı olsun :)

Genişletmek için tıkla...

AMiN canim elimden geleni yapicam evet is durumum cok musait sansliyim cok şükür RABBİME


İyi dileklerin icin cok tesekkur ederim canim benim

Birazdan derse gircem canlar kahvaltimi yaptimmm saglikli yaşam sen çok yasaaaa

Gorusmek uzere :)

zayiflicammm .!.:

Cok tesekur ederim sirf zayiflamak icin bu nicki tercih ettim diyet günlüğüme uygun olsun diye nicktasim sizinde bana ugur getireceginize inaniyorum

Genişletmek için tıkla...

aynen canım bende zayıflamak için bu nicki aldım, :) hadi bakalım kaçamaksız bol eksili günler seninle olsun :)

KAHVALTIM

Cayim yasemin cayi doktor önerisi

Kolay gelsin
Bende bugun basladım diyete
Bol yag yakmalar dilerim:)

zayifolacam .!.:

aynen canım bende zayıflamak için bu nicki aldım, :) hadi bakalım kaçamaksız bol eksili günler seninle olsun :)

Genişletmek için tıkla...

AMIN Çok teşekkür ederim hepimiz icin her tartilditkmizda mutlu olmak dilegiyle

2KediAnnesi .!.:

Kolay gelsin
Bende bugun basladım diyete
Bol yag yakmalar dilerim:)

Genişletmek için tıkla...

Merhba canimm kolay gelsin hangi diyeti uygjluyosun

zayiflicammm .!.:

Merhba canimm kolay gelsin hangi diyeti uygjluyosun

Genişletmek için tıkla...

Canım ben gun içinde yediklerime dikkat edip 6dan sonra bişey yemeyerek denicem.
Akşam yemeğimi yarım saat önce yedim bu saatten sonra sadece içecek tuketebilirim.

2KediAnnesi .!.:

Canım ben gun içinde yediklerime dikkat edip 6dan sonra bişey yemeyerek denicem.
Akşam yemeğimi yarım saat önce yedim bu saatten sonra sadece içecek tuketebilirim.

Genişletmek için tıkla...

Guzel canim

Bende ekmegi hayatımdan çıkarmaya çalışcam ve bol bol spor saglikli olan ne varsa yuruyus yapmaliyim bakalim

zayiflicammm .!.:

Guzel canim

Bende ekmegi hayatımdan çıkarmaya çalışcam ve bol bol spor saglikli olan ne varsa yuruyus yapmaliyim bakalim

Genişletmek için tıkla...

Ekmeği bende kesmek istiyorum
Ama bazı seylerde varki ekmeksiz yenmez ya
Oyuzden ben ekmek lazım olmadıkca yemicem. Mesela suyuna banmalık bir yemek yoksa yemicem.

Günde 1bucuk saat yurucem cunku bacaklarim cok kiloluuu

2KediAnnesi .!.:

Ekmeği bende kesmek istiyorum
Ama bazı seylerde varki ekmeksiz yenmez ya
Oyuzden ben ekmek lazım olmadıkca yemicem. Mesela suyuna banmalık bir yemek yoksa yemicem.

Genişletmek için tıkla...

Manttikli canim benn corba tuketicem diyetisyen aksmlari corba sebze onermisti o sekil hafif beslenelim aksamlari nedersn

Ogle yemegim foto cekemedim

Tavuklu salata
Bi bardak ayran


Aksam

Bi kase corba (yogurt)
Bi kase marol salatasi 1 dilim ekmek yicem

zayiflicammm .!.:

Manttikli canim benn corba tuketicem diyetisyen aksmlari corba sebze onermisti o sekil hafif beslenelim aksamlari nedersn

Genişletmek için tıkla...

Diyetisyenin aklımı okumuş
Bu akşamki yemeğim tamda öyleydi
Bir kase havuclu nohutlu mercimek corbası
Bol limonlu haşlanmş karnbahar

Sen yedinmi akşam yemeğini?