- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
@zayiflicammm
Ablacim corbanin tarifini cekip yolladm yapmak istrrsen tadi guzel.diyolar ama bilemicem
[/QUOTE]
Ben cocuklara buna benzer corbalar yapıyorum lezzetli oluyor dur bakalim belki denerim
Hayirli isler kuzum[/USER]
Ablacim corbanin tarifini cekip yolladm yapmak istrrsen tadi guzel.diyolar ama bilemicem
[/QUOTE]Ben cocuklara buna benzer corbalar yapıyorum lezzetli oluyor dur bakalim belki denerim
Hayirli isler kuzum[/USER]
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
Kizlar cok sukur guzel bi 1 bucuk ayim gecti basardim cok mutlyum INSALLAH yola devam edicem simdi daha cok su icicem daha cok spor yapicam daha cok zayflamak icn cabalicam ve sebze corbasi tuketicem cok faydasi varmiscanlar daha cok motive olucam 2 ay kaldi 2 ayda guzel bi kilo vermem lazimmmm yolu hizlandiralim
Bebiş bende diyete gireli bu hafta 1,5 ay olacak
ve ben 1,5 ay öncesine gçre daha hafif daha mutlu daha azimli ve istikrarlıyım inşaAllah
her anlamda faydası oluyor insana, çünkü sağlıklı besleniyoruz ve spor yapıyoruz
ALLAH yardimcimiz olsunnn
Canlar ben baslangicta 82 kiloyken ne yazikki kendimi ölcmeyi unutmustum ama 78 kiloyken kendimi ölcmustum simdide metreyi bulup 72 kiloluk halimi ölcucembakalim sonuc ne olmus metreee nerdeee yaa
süpersin sen bebekMetreyi buldummmm hu hu isten sonra ölçücem özellikle basenim ne durumda merak ediyorumve artik sporumu cogalttimmm
basarabilcegime daha cok inanarak duayla yoluma devam ediyorum illede spor spor spor canlar
hu huu bizim kizlar bugunlerde sessiz
gelin sizsiz burasi olmuyor sizleri seviyoyum prensesler grubuuuu
haydi buyuk azimle yaza az kaldiiiii guzel giysiler elbiseler ay orasi cikti burasi cikti demeden giycegimiz cicileri dusundukce daha cok gaza geliyorum haydi BiSMILLAH
Ayyy bende merak ettim şimcik, bende alcam metre epeydir aklımda ama nerden bulcam işten spordan vaktim de olmuyor bakmaya
ben başaracağına inanıyorum tatlım, bu istek ve azim olduğu sürece çok iyi kilo vericeksin daha yolu başındayız candostum
iben daha çok gündüz girebiliyorum siteye balım akşam malum iş güç spor yinede girmeye gayret ediyorum
Güzeller ben ise gidiyorum gorusmek uzere
Kolaylıklar gelsin örtmenimmm yeim seniiii
kahvaltımın üzerine tatlımsın
yoğurt kürü "yoğurt-limon-kırmızı biber" tatlım
akşamları yiyorum göbek yağlarını yakıyormuş ve yoğurt diyette çok önemli biliyosun
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Ayyy bende merak ettim şimcik, bende alcam metre epeydir aklımda ama nerden bulcam işten spordan vaktim de olmuyor bakmaya
ben başaracağına inanıyorum tatlım, bu istek ve azim olduğu sürece çok iyi kilo vericeksin daha yolu başındayız candostum
iben daha çok gündüz girebiliyorum siteye balım akşam malum iş güç spor yinede girmeye gayret ediyorum
Kolaylıklar gelsin örtmenimmm yeim seniiii
kahvaltımın üzerine tatlımsın
yoğurt kürü "yoğurt-limon-kırmızı biber" tatlım
akşamları yiyorum göbek yağlarını yakıyormuş ve yoğurt diyette çok önemli biliyosun
Sende benim cikolatali kurabiyemsin
cok tesekur ederim inancini bosa cikarmamak icin elimden geleni yapicam candostum benimde isten gucten anca gelebldm kuzummm 
hem seviyorum seni hemde opuyorummm iyi dileklerin icin cok tesekkur ederimm bitanemm sende super gidiyosun bende senin herzmn yanindayim balimmm - 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Ayyy bende merak ettim şimcik, bende alcam metre epeydir aklımda ama nerden bulcam işten spordan vaktim de olmuyor bakmaya
ben başaracağına inanıyorum tatlım, bu istek ve azim olduğu sürece çok iyi kilo vericeksin daha yolu başındayız candostum
iben daha çok gündüz girebiliyorum siteye balım akşam malum iş güç spor yinede girmeye gayret ediyorum
Kolaylıklar gelsin örtmenimmm yeim seniiii
kahvaltımın üzerine tatlımsın
yoğurt kürü "yoğurt-limon-kırmızı biber" tatlım
akşamları yiyorum göbek yağlarını yakıyormuş ve yoğurt diyette çok önemli biliyosun
Yoğurt kürünüde yapicam kuzum aksam mi yiyiosun kuzum yemekten once mi
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Sağol bebeğimSupersin adasimmmm
ay keşke beraber yesek - 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Sabah
Ara ogun
- 1 bardak kakolu sut
- 1 dilim tahil ekmek
- az parca peynir
- Marollu Patates haslamasindan salata(3 yemek kasigi)
- bir bardak ayran
- 20 dk yürüyüş
- 40 dk mekik basen hareketleri
- 200 kere ip atlama
- yarim saat leslie
Ara ogun
- Yogurt kuru (1 kase yoğurt 1 cay kasigi pul biber az limon)
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Umarim adaşım :)Oda olur belki kuzum hemde super olur
Kuşum su spor harika ama yediklein bana gore az kuşum rahatsız MSN cann mi istemedi
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Kuşum su spor harika ama yediklein bana gore az kuşum rahatsız MSN cann mi istemedi
Canim istemedi kuzum migdem almiyor
Küçuldugunden mi acaba, iyi birşey mi bilemedim simdiCanim istemedi kuzum migdem almiyor
Halsiz kaliyor musun kardeşim
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
Sende benim cikolatali kurabiyemsin
Bende seni seviyorum ve koskocaman öpüyorum ballı lokma tatlım
Kuzucuk menün bana da çok az geldi
Kıyamam sardı düğün telaşı
O telaşta çok güzel kilo veriliyor
Ben hiç diyet yapmadan vermiştim
O yüzden yemene dikkat et kuzum
Yoğurt kürünüde yapicam kuzum aksam mi yiyiosun kuzum yemekten once mi
Akşam yemeğinden sonra aslında ama ben akşam yemeği ile yiyorum tatlım benimmm
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
Can can menün güzel afiyetler olsun eritmesi de kolay olsun inşallah
Suyu az içmişsin ama dikkat su çok önemli tatlımm
Sağol kuzum ,doğru söylüyorsun içerim uyuyana kadarCan can menün güzel afiyetler olsun eritmesi de kolay olsun inşallah
Suyu az içmişsin ama dikkat su çok önemli tatlımm
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Küçuldugunden mi acaba, iyi birşey mi bilemedim simdi
Halsiz kaliyor musun kardeşim
Yok bitanem cok iyiyim hamd olsun ama tabi yatmaya yakin halszlesyorum ama yumurta fln tuketym yarin sabah ama kuzum yarin dhaa saglikli beslencem sanrm kuculdu kuzum
Son düzenleyen: Moderatör:
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
Sabah 08.00
Haşlama yumurta 1 tane
Peynir 1 dilim zeytin 6 tane
salatalık 2 çilek
Yarım dilim tahıl ekmek
Öğlen 13
Yarım yayla çorba
Taze fasülye
Salata
Ara 17.30
Yoğurt
Akşam 20.30
Mercimek çorba yarım
Yoğurt kürü ve ıspanakkkk yarım enfesti
Su 2,5 /3 lt
Spor
Yaklaşık 2 saat tempolu yürüyüş yapıldı, 10bin adım
Parktaki aletler 20 dk
Zumba 30 dk ve bisiklet 30 dk yapılacak inşallah
Dün yapılamadı mesela
Haşlama yumurta 1 tane
Peynir 1 dilim zeytin 6 tane
salatalık 2 çilek
Yarım dilim tahıl ekmek
Öğlen 13
Yarım yayla çorba
Taze fasülye
Salata
Ara 17.30
Yoğurt
Akşam 20.30
Mercimek çorba yarım
Yoğurt kürü ve ıspanakkkk yarım enfesti
Su 2,5 /3 lt
Spor
Yaklaşık 2 saat tempolu yürüyüş yapıldı, 10bin adım
Parktaki aletler 20 dk
Zumba 30 dk ve bisiklet 30 dk yapılacak inşallah
Dün yapılamadı mesela