Tamamdır yalnız yarın yokum bunun haberini veriyim menü paylasamıcağım pazartesi hepsini birlikte paylasıyım:)
nesfıt hakkında dusuncelerınız neler prensesler??? beni tok tuttu bugun sabah yedım lıght sutle hosuma gıttı cok dolu doluda koymadım kaseme kıvamında koydum sabahları ıse gderken yesem faydalı olur mu kılo aldrmıyo degılmı bıde kabızlık durumu sankı bugun nesfıtten sonra yararını gordum kabılzıgı cozermı yoksa ole mı denk geldı bılgısı olan varmı canlarrr
kızlar nerdesınızzzzz sızsızde buranın tadı yokkkkk sıze cok alısmısımmm canlarımm
Tatlım yulaf ve lif yoğunlukta olduğu için metabolizmayı hızlandırıyor
Hem tatlı ihtiyacımızıda görüyor
Kalorisi de düşük
Daha ne olsun
Afiyet olsun bebişim
Ben burdayım bebişko
Nasılsın sancın yoktur umarım
Sabah 08.00
Haşlama yumurta
Peynir zeytin salatalık
Ara 11
Elma
Öğlen 14
Yarım şehriye çorba
Yarım tavuk döner
Salata
Ara 18
Yoğurt
Çilek 4?tane
2 kuru kayısı
1 kuru incir
Akşam 21
Peynirli zeytinli sirkeli limonlu yeşil salata
Su 2,5 /3 lt
Spor
1,5 saat tempolu yürüyüş yapıldı
Parktaki aletlere de biniyorm 15 dk
Zumba 30 dk ve ip atlama yapılacak bekliyor
2 gündür menü paylaşmadm kızlar
Dün annemdeydm spor yapamadm ama diyetimi bozmadım
Öğlen arası yoğun olduğu için akşam salata yedim kuzular
Menun cok guzel kuzum sporda super daha ne olsun harika gidiyosunnn takimin sirinesi
Utandım şimdi 
Yok hamd olsun bomba gibiyim vbalimmm
Sende ballısı tatlısı
Sen varsın ya biz o yüzden tatlıya ihtiyaç duymuyorz diyetten değil yani
o sizin tatliliginiz sekerparem cok sirinsin İyiükür olmasın balım
Bu arada ben diyete başladğm hafta regl oldum yürüyüşlerle başladım
Ve o ilk hafta 2 kilo vermiştim
Diyetim de şimdiki gibi çok sıkı değildi
Yani demek istediğim regli iken daha iyi kilo veriliyor farkettin mi bilmiyorum kuşum
kuzum ben muz cok yiyiorum muzu birakiym dimi gunde genelde 1 tane yiyiorum tabi 1 taneyi gecmiyor hergun yemesemde genede yiyiroum
hatami kuzum muz yemek Bak bilmiodum belki banada oyle olur yaa bi bakarsin INSALLAH bak bunu soyledin ya daha azimlendimm balimmm cok saol
Cok tesekkur ederim cikilotali kutabiyem
Bebeğim bi dene kendini sporunu aksatma aynı şekil yap bak görcen inşaAllah
Bence yeme balım haftada bir ye
Hergün yemen pek doğru değil
Çünkü hem şekeri yüksek hem wc sıkıntısı yapıyor sana
Sen azimlisin biliyorum yemezsin kuzum
Çıtır fıstık gelinim prensesler gibi olcan inşallah hayal edelim düşün
Spora yarin daha yuklencem kuzum haydi bakalimmmm
haklsin kuzum muzu cikariyorum diyetimden bakalim kabizlik durumu olmasinnn kuzum zararli neyse yemem
ay bitanemmm agzndan bal damliyor INSALLAH bitanem INSALLAH
tabıkı canım benımmm kaynastık guzel olduuu ne mutlu bana yakın arkdsın gormen benı mutlu ettıııı cok sagol sende oylesınnn canım benım