82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

selam canlar
sabah: salatalık, yarım paket form bisküvi, 2 dilim peynir
Öğle: 2 adet közlenmiş patlıcan 4 kaşık yoğurt, 1 salatalık
akşam: 100 gr haşlanmış deniz ürünleri salatası(paketin üzerinde 100 kalori yazıyor) sadece limonla yaptım
arada 1 bardak kefir içitim sadece. bakalım bu hafta ne olucam :KK64:
ornek menuuuuuuu yubbbııı :KK66:
 
Tabiki :-) anacgm birşey demez zaten seni ilk anlattgimda tanisalim demişti ayni ilde saniyormuş :-) :-) :-)
Bağ konusunda haklisin gönlüm çok az insanda böyle ısınır bnm de
Annene benden bahsetmene sevndım kardesım benımm ellerınden operım saygılar:KK15: benım kardesım ıyıkı varsınnn bagımız daım olsun INSALLAH:KK19:
 
Menumu yazmamisim
Kahvaltı
ne yedim ki unuttum kızlar


Aksam
2 köfte
1 küçük kuzu sis
1 küçük tavuk sis hepsi izgara
1 dilim ekmek
1 çay bardağı ayran
salata

3 lt den fazla su
15 dk trambolin
250 mekik
800 bacak çalıştım
akşama kadar temizlik kol ların ağrıyor daha bitiremedi
çok yorgunum ben yatıyorum kızlar iyi geceler
 
Menumu yazmamisim
Kahvaltı
ne yedim ki unuttum kızlar


Aksam
2 köfte
1 küçük kuzu sis
1 küçük tavuk sis hepsi izgara
1 dilim ekmek
1 çay bardağı ayran
salata

3 lt den fazla su
15 dk trambolin
250 mekik
800 bacak çalıştım
akşama kadar temizlik kol ların ağrıyor daha bitiremedi
çok yorgunum ben yatıyorum kızlar iyi geceler


Menun super ablacim izgara olmasi cok saglikli :KK66:
 
Prensesler grubu sayfanin en basina guncel kilomuzu koyucam sizden ricam rejime baslangic kilonuz neydi kuzular bu msji cevaplarmisiniz guzeller


Baslangc kilo simdiki hedef

bu sekil yapicam hepimizin guncel kilosu ilk sayfamizda olsun diye dusundum hangi kilodan ne kadar dustugumuzu goruruz bu listeyle canlar:nazar::KK15:
 
Canım eminim haftaya görürsün sen bu gidişle. Ya Süpersin canım maşallah sana gerçekten. Senin adına çooooook seviniyorum:KK36:


Caniminiciii cok tesekkur ederim:KK15: INŞALLAH agzindan bal damliyorrr 2 hafta nesfit diyeti yapicam kuzum faydasi olur INŞALLAH :KK66:
 
Hadi insaallah faydalı olur canım. Zaten sana imreniyorum. Istanbuldan bi geliyim seni takip edicem artık. Sen ne yersen bende onu yiycem:KK48:


Cok sekersin kuzum bende senin sporunu yapicammm iste ozmn super olur balimmm benimmm:KK19: kapim herzman sana acik kuzummm beklerim herzamannn bitanem:KK15:
 
Cok sekersin kuzum bende senin sporunu yapicammm iste ozmn super olur balimmm benimmm:KK19: kapim herzman sana acik kuzummm beklerim herzamannn bitanem:KK15:
Hergün ne yesem diye düşünmemede gerek kalmaz. Bakarım sen ne yemişin:KK48:
Gerçi sen çok az yiyorsun. Baya bi zorlanırım herAlde beno_O
Şaka bir yana gelirim muhakkak canım. Sonuna kadar takipteyim inş. Seni:KK15:
 
Hergün ne yesem diye düşünmemede gerek kalmaz. Bakarım sen ne yemişin:KK48:
Gerçi sen çok az yiyorsun. Baya bi zorlanırım herAlde beno_O
Şaka bir yana gelirim muhakkak canım. Sonuna kadar takipteyim inş. Seni:KK15:

Gel tabiii kuzum ben seniii ozlerimmm gelmezsennn :KK19: basaricaz kuzum senin zaten baslangic kilon 57ydi supersinnn dua ette bende 57 olayimmm balimmm ya idolum senin kilon kuzum:KK68:
 
X