82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

Sabah
-

Öğle
•yumurta haslanmıs(2)
•2 zeytin
•yarım salatalık
• 1 dilim kepekli ekmek

Aksam
• kabak dolması yarım
•yarım porsiyonda yağsız palamut
•1 kepek ekmek

Ara
•form light

8000 adım:KK71:2litre suu
 
Tahmini kac günde kac kilo veriliyo? Yoğurt kürünü de birlikte mi kullanıcaz
Yok kiz yoğurt ayri biz yaninda yiyoruz gecen ayran asi yaptik o bambaşka
İki gün uygulanır o da en fazla yani
Bir ile iki kilo arazi gider tabi detox olduğu için sürekli yapamazsın zararlı olur sonra dikkat etmezsen hop geri glr giden de
 
X