82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

kafsinkaf35 .!.:
bende severim canım sıradan bir haşlanmış sebzenin bile tadını anında mükemmel yapıyor. ben tüm sebzelerle yapıyorum hemen hemen. mesela kırmızı lahanayı haşla. robotta rendele. limon suyu ve sarımsaklı yoğurtla bir harika oluyor. ve çok düşük kalorisi var tavsiye ederim.
Genişletmek için tıkla...


Buda cok guzelll tarif hepsini yapicam yemek kitabi gibidin kis:KK48::nazar: patates haslamasina olmaz dimi ama sarmisajli yogurt kalorisi fazla olur mu ki:KK51:
 
kafsinkaf35 .!.:
bende severim canım sıradan bir haşlanmış sebzenin bile tadını anında mükemmel yapıyor. ben tüm sebzelerle yapıyorum hemen hemen. mesela kırmızı lahanayı haşla. robotta rendele. limon suyu ve sarımsaklı yoğurtla bir harika oluyor. ve çok düşük kalorisi var tavsiye ederim.
Genişletmek için tıkla...
Aaaaa guzelmis deneyelim
Şu bildiğimiz salatalar dogradigimiz lahana dimi
 
[QUOönceden ölçü cammm, başla420, member: 661921"]Kizlar olcuyozmu cuma kendimizii hepmz:KK49:[/QUOTE]
Ben onceden olcu almaya baslamistim zaten bana uyarrr
 
Sabah
Peynir kibrit kutusu kadar
4 zeytin
salatalık
1 kepek ekmek

Öğle
Mantar corbası 1 kase
Yarım muz

Aksam
2 adet tavuk baget
2 adet kepek ekmek
Salata

2.5 litre su 5000 adım
(Bugün aksam yemeğinden önce midem bulandı basım döndü miğren ya da tansiyondan olabilir diye düşünüyorum, aksam yemeğinden sonra zor kendime geldim)
 
happiness_ .!.:
Sabah
Peynir kibrit kutusu kadar
4 zeytin
salatalık
1 kepek ekmek

Öğle
Mantar corbası 1 kase
Yarım muz

Aksam
2 adet tavuk baget
2 adet kepek ekmek
Salata

2.5 litre su 5000 adım
(Bugün aksam yemeğinden önce midem bulandı basım döndü miğren ya da tansiyondan olabilir diye düşünüyorum, aksam yemeğinden sonra zor kendime geldim)
Genişletmek için tıkla...


Gecmis olsun balim :KK43: menun harikaaaa suoer gidiyosun simdi nasislin iyimisin
 
happiness_ .!.:
Eh biraz iyiyim ama bas dönmesi hala var :KK43: 1 ay öncesine kadar kola cok tüketirdim şükür gazlı içecekleri bıraktım ama bu diyet işi beni zorluyo :KK43:
Genişletmek için tıkla...

bas donmesi sanrm rejimden :KK43:
Diyet zor zannat gülüm mecbur cekcez bu durumu :KK43: ama sunu bil super gidiyosun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X