smoothie diye yaziliyor bir tane o daha gerekliydiSabah
Öğlen
- 2 yemek kasigi menemen
- 1 dilim tahil ekmek
- 1 bardak ayran
- Meyveli Smothie (bolemi yaziliyor
Aksam
Spor
- 2 yemek kasigi tavuk sote
- 1bardak ayran
- 3 tane biber tursusu
- Yarim dilim tahil ekmek
Su 2.5
- 100 kere ip atlama
- 100 kere mekik
Canm özür dilerimgayet güzel tebrikler
yuppiiiiii1.cisin sen guzellik
Canm özür dilerim
Sonsuzva(72.600////71////60)
ay_60 (93.300/////91.900////69)
zayiflicam (74.900////73.900////60)
ksrays (76.200/////75.800/////60)
cenera (79////78.200/////60)
mkble( izinli)
demlicaykeyfi ( Bildirim yapmadi)
nisa1234( 800 gram////60)
Adasim menun yıne superRapor 28 mart cumartesi
Sabah
Bir dilim çavdar
Bir yumurta
Peynir
Domates
Salatalik
Öğlen
Kurufasulye
Yoğurt
Aksam
Yulaf ezmesi
Süt
Su
İki lt
Spor
Plates
Yürüyüş
Squat
Yarin balık yicem
Canlar tuvalet sorunum varr neddeyse 3.gun bugun buda bende siskinlik yapioyoo; (
Günaydın prensesler
Birinciniz geldi
Öncelikle hepimizi kutluyor ve alkışlıyorum
ama birinciye de bi alkış olmalı yani dimi buda kendime gelsin
offf tatlım çok sıkıntı bu durum
lif ağarlıklı şeyler tüketmelisin, kornflakes ye
sabah ılık sirkeli limonlu su iç kayısı ye aç karna
yoğurt çok öenmli biliyosun
Diyetteyiz die bu sorun çıkıyo dimi
aynen başka bi sebebi yok, metabolizma yavaşlıyor çünkü
yürüyüşte yardımcı oluyor