82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

Kızlar nette problem yasigorumm
Giremiyorum
Geçen hafta 20150320_081238.jpg

Bu hafta 20150327_075230.jpg
 
SONSUZVA .!.:
ödeme konusunda diyosan zaten kapıda ödeme oluyor
tamamen bitkisel ve çok faydasını görüyorum tatlım
yine de sen bilirsin tabisi benden öneri kuzularıma :KK54::KK68:
Genişletmek için tıkla...


Merhaba,
Bir daha bu tür merdiven altı ne idüğü belirsiz ürünlerin reklamlarını gizli reklam olarak yapanlara tavrım sadece uyarı bazında kalmayacak. Yıllardır bu ürünler ile mücade ediyoruz. Bu tür ürünlerin reklamlarını asla almıyoruz fakat şu yazılanlara bakın. İnsanlara yardımcı olmaya çalışıyor olabilirsiniz ama rica edeceğiğm böyle yardım etmeyin.

Lütfen şu uyarıyı ; http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/uyari.437621/
dikkate alalım !
 
Rapor
Sabah
Domates
Salatalik
Peynir
Bir dilim çavdar
Cay
Uç kask menemen

Ara
Yarim bardak yarim yağlı süt

Öğlen
Uç ksk kurufasulye
Bir tabak yoğurt
Bir salatalik

Aksam
Bir cay bardağı yulaf üzerine sut

Buldm sonunda lifalif i
Su
İkilt
Spor
Mekik
Plates
Yarim snv
100ip atlama
Twister
Squat
 
nisa1234 .!.:
tesekkur ederim canim, bu hafta birinci sensin sanirim :) (masallah) insallah boyle devam eder.
Bu hafta simdiye kadar bildirim yapanlara bakilirsa hep eksilerdeyiz. :)
Genişletmek için tıkla...

bilmiyorum ki tatlım ya :cool: bensem ödülümü de merak ediyorum doğrusu sevgili @zayiflicammm
kaptanı bekliyoruz sonuç için bakalım
aynen böle devam edelim, istikrarlı olursak hep birlikte vericez fazlalıkları
aynen yazan sayıları azaldı ilk geldiğim günlere göreo_O
 
bende bildireyim geçen hafta 79 bu hafta 78.2 kg aslında hiç iyi vermemişim az vermişim dün gezme vardı çok yedim:mad::mad::mad:ben yemekten çok kısamıyorum herşeyi yiyorum ondan böyle oluyor napcam bilmiyorm:KK61::KK61::KK61::KK61::KK61::KK61:
 
cenera .!.:
bende bildireyim geçen hafta 79 bu hafta 78.2 kg aslında hiç iyi vermemişim az vermişim dün gezme vardı çok yedim:mad::mad::mad:ben yemekten çok kısamıyorum herşeyi yiyorum ondan böyle oluyor napcam bilmiyorm:KK61::KK61::KK61::KK61::KK61::KK61:
Genişletmek için tıkla...
800 gram bir hafta icin cok iyi bence. diyetisyenle zayiflayanlardan duymustum, en iyisi 10 gunde 1 kilo diyorlardi. Bazilari spor salonlarina kapatiyor kendilerini bunla icin az tabi ama cok az spor yapanlar icin 7 gunde 800 gram bence iyi
 
SONSUZVA .!.:
GEÇEN HAFTA 72.6 idi sanırım ya unuttum ben :KK43:
liste vardı dimi sevgili zayıflıycam
BUGÜN 71 :KK68::KK68::KK68::KK68:

BENDEN GİDEN 1.6 kg bu durumda :KK49::KK49::KK49:

hepimizi canı gönülden tebrik ediyorum
AYNEN DEVAM İNŞALLAH :KK37::KK37:
Genişletmek için tıkla...


Supersin kuzummmm liste var senide yazicammm 10 gibi llisteyi yaparım:KK66:
 
SONSUZVA .!.:
bilmiyorum ki tatlım ya :cool: bensem ödülümü de merak ediyorum doğrusu sevgili @zayiflicammm
kaptanı bekliyoruz sonuç için bakalım
aynen böle devam edelim, istikrarlı olursak hep birlikte vericez fazlalıkları
aynen yazan sayıları azaldı ilk geldiğim günlere göreo_O
Genişletmek için tıkla...


1.cisin sen guzellik :KK66:
 
Sabah
Domatesli biber
1 kase corba
2 dilim kepek ekmeği
Bol yesillik

Ogle
1 tane ıspanak koftesi
2 kaşık çorba
2 kaşık nohut
2 kaşık yogurt


Ara
3 tane ceviz

Aksam
Salata
1 küçük parça tavuk
2 dilim tahıllı ekmek
1 parça sucuk

2 lt su
1.30 dk trambolin
100 mekik
45 dk yuruyus
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X