82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

ksrays .!.:
Kizlar sizinle paylasmak istedim 1 ay once bel kalca gogus olcmustum
dün bir ay olmuştu tekrar ol tum
Hepsinden 4 cm eksik çıktım ve dün çok sıkan bir eteğini giydim rahat oldu mutluyum:KK76::KK73::KK36:
Genişletmek için tıkla...

masallah :)

insallah bende atmadim zayifken ki kotlarimi bende giyebilirim tekrar. Boyle devam edelim biz hep birlikte
 
ksrays ksrays
Ben kola fanta ole seyler hic sevmem hazir meyve sularinida limonatayida sevmem ya evde skcagim taze meyve yada ayran on numara bes yildz:KK66:
 
ay__060 .!.:
İyiyim kuzu,yok kiz diyet felan biktim pirinç patates kola hariç herşeyi yiyorum az az ekmeksiz
Genişletmek için tıkla...
bikmak yok bikmak yok :) anca beraber kanca beraber :)
zaten oylesi dogru canim, omur boyu saglikli beslenicaz artik, abartili yemeyelim veririz gene, kiloyu yasi girince gunluk kac kalori yakmamiz gerektigini ogrenebiliyoruz internetten, eger 200-300 kalori az tuketirsek hergun haftada 500 gram kesin veririz, tatliydi, kekti baklavaydi bunlari yememek lazim genede, ayda bir iki ancak.
 
A ay__060


Kuzu sana bsii diyimmi en guzeli kitaba yada bi diyete bagli kalmadan kendi diyetini kendin belirlemen kafan daha rahat oluyor :KK66:
en iyi sistemde ayca kaya meesala serbest birakmis gerisi hep kural ben kurallara uyamam hemen bikarim en iyisi kendim.belrlym.menumu:KK66:
 
nisa1234 .!.:
bikmak yok bikmak yok :) anca beraber kanca beraber :)
zaten oylesi dogru canim, omur boyu saglikli beslenicaz artik, abartili yemeyelim veririz gene, kiloyu yasi girince gunluk kac kalori yakmamiz gerektigini ogrenebiliyoruz internetten, eger 200-300 kalori az tuketirsek hergun haftada 500 gram kesin veririz, tatliydi, kekti baklavaydi bunlari yememek lazim genede, ayda bir iki ancak.
Genişletmek için tıkla...
Tamamen :-) :-) :-) :-)
Kalori takibi zor değil mi canim?
Yok Vazgeçmem dikkat ediyorum da listeye felan bagli kalmak yordu canm
 
zayiflicammm .!.:
[QUOTE="ay__060, post: 39992046, member: 533218"diyete vagli öyle balm çok ydiyetini itabi oku bu diyeti yp sunu yeme flan yordu beni delirecektim :KK48:
Genişletmek için tıkla...


Kuzu sana bsii diyimmi en guzeli kitaba yada bi diyete bagli kalmadan kendi diyetini kendin belirlemen kafan daha rahat oluyor :KK66:[/QUOTE]
Aynen kuşum senin en baştaki olayini geç olsa da anladim bende :-)
 
ay__060 .!.:
Tamamen :-) :-) :-) :-)
Kalori takibi zor değil mi canim?
Yok Vazgeçmem dikkat ediyorum da listeye felan bagli kalmak yordu canm
Genişletmek için tıkla...
bende bastan beri hic bunaltmiyorum kendimi( masallah deyim kendime) bir gu kacirirsam ertesi gun az yiyorum. cok kati olunca bende skiliveriyorum, hic ac birakmiyorum kendimi, fena gitmedi simdiye kadar
 
nisa1234 .!.:
benherşeyden v beri hic bunaltmiyorum kendimi( masallah deyim kendime) bir gu kacirirsam ertesi gun az yiyorum. cok kati olunca bende skiliveriyorum, hic ac birakmiyorum kendimi, fena gitmedi simdiye kadar
Genişletmek için tıkla...
Eger bunaltirsan kendini cabuk pes edersin en guzeli herseyden vitamin almak ama kararinda
 
Tatlım b="zayiflimmm, post: 39992114, member: 661921"]INŞALLAH ablam cumayi merak.ediorumm:KK48:
kilolari verelimde listeyi yeniliyim:KK37:[/QUOTE]
Tatlim bu sefer aramizda kim cok kilo vermisse onu basa yaz haftanin birincisini secelim ne dersin
 
tatli ihtiyacimida meyveyle gideriyorum, onceden meyveler yediklerim bukadar guzel gelmezdi, dogru duzgun cignemeden yiyomusum herhalde :) en guzel keketen daha guzel tatli bir elma , uzum yemek, dogal tatli
 
ay__060 .!.:
Kuzu sana bsii diyimmi en guzeli kitaba yada bi diyete bagli kalmadan kendi diyetini kendin belirlemen kafan daha rahat oluyor :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Aynen kuşum senin en baştaki olayini geç olsa da anladim bende :-)[/QUOTE]


ESTAĞFURULLAH kuzum artik bisekilde bilgi alisverisi yaparak dogruyu bulup o yoldan hep beraber yurucez :KK66:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X