82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

Bugün ki menümden;
Kahvaltıı-
• 1 adet karısık tost
• 1 kase salatalık
• 1 fincan sekersiz cay

Öğle-
•1 adet kuru kayısı
• 1 adet elma
• 1 bardak yeşil kahve

Akşam-
• 1 porsiyon konserve türlü
•Kaşık salata
•1 dilim ekmek
• 1 kase yoğurt kürü( tarcın, zencefil, zerdecal
 
E="ay__060, post: 39949512, member: 533218"]Hangi sayfada ablam ben aradim bulamadim[/QUOTE]
Diger yağmurdan yani @zayiflicammm kilolarla ilgili liste yapti ya ona yazmistim
 
Kızlar çok yoruldum bugün halıları silkeledim evleri dip köşe sildim yatak odasının yerlerini değiştirdik
bugünkü sporum bu 10:00 da başladım
16:00da bitti sayılır kaç saat spor yapmışım rekor kirdim:KK39::KK39::KK49::KK76: yoruldum ama degdi :confused::confused:
simdi birseyler atistirdim anca vakit buldum
gideyimde aksam yemegini hazirlayayim bari:KK45:
 
cenera .!.:
merhabalar bende katılabilirmiyim aranıza yardıma ihtiyacım var daha doğrusu destege kilom 79 :KK14::KK14: hedefim çok alçaklarda gözüm yok ideal kiloya inmek falan şuan çok uzak geldiğinden en yakın hedefim 70 olsun o zaman bi nefes alırım
Genişletmek için tıkla...


Hosgeldin canimmm :KK66:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X