basta 167 kilo, sonra 94 ( bir yilda)
Baska izlemeyin olurmu, iki hafta sonra izleriz diger bir hikaye :)
Biz bunlar gibi bir saat spor yapsak hergun uc ayda saglikli bir sekilde gider kilolarimiz.
yaptigi sporlarida arada gosteriyor, hep ayni seyi yapmamis, bizde oyle yapalim, en basit yerde kutu itiyor, agirlik kaldiriyor, degisik sporlar. Bu insan ameliyatla filan zayiflamiyor sadece spor ve duzenli beslenme, cok guzel bir basari gercekten,Kuzumm mükemmel bi video yaa valla duygulandim izlerken kziin azminden dolayi cok sagol bulduğun icn cok tesekur ederim ben sporumu bu videoyla anladjm bizde basaricaz 70 kilo vermis o kizin adna cpk sevndim INŞALLAH bizde vericez
yaptigi sporlarida arada gosteriyor, hep ayni seyi yapmamis, bizde oyle yapalim, en basit yerde kutu itiyor, agirlik kaldiriyor, degisik sporlar. Bu insan ameliyatla filan zayiflamiyor sadece spor ve duzenli beslenme, cok guzel bir basari gercekten,
Ben 2 haftada bir yeni videolar paylasirim canim
bende yapacaktim tembellik ettim , maya alamadimbugun kendime saglikli ekmek yapicam kucukcene
nasil yapacaksin
yapinca resmini paylas olurmu, benide motive edersin :)
en guzeli kendi yaptigimiz yiyecekler, hazir ekmeklerin icindekilere bakiyorum, bir paragraf suydu buydu, uzun raf omru icin katmislarda katmislar. Bide misir surubu diye bisey var onu gordumu kacmak lazimmiz
yaptim canim ama patlican katmadim, biber bol domates sogan et. Guzel oldu tadi yarisini yedim yarsinida yarin yiycam oglen. Aksamda salata ve yogurt yedimTamam kuzum paylaşrim dun yaptın mi et lo sebze yemegini
maya cok onemli ben bikez yaptim ekmek ufalaniveriyodu. duzgun maya bulabilirsem yapicam bendeBenim yaptgm guzel olursa ben hemen söylerim artik ekmeklerimzii boyle yaparız
maya cok onemli ben bikez yaptim ekmek ufalaniveriyodu. duzgun maya bulabilirsem yapicam bende
oylesi daha iyi cok bayatlamaz, az yiyoruz sonuctaBende kocaman ekmek yapmicam kucuk hamburger seklinde yapicam kuzim bakalim nasil olcak