80 Kilodan 69 Kiloya Yolculuk

isily .!.:
80'den 69'a.... :) hadi bakalım.

diyet yemek tarifleri araya araya bi hal olduk :) yaz bitecek. düşük kalorili yemek tarifleri öneriyorlar ama bilemeyeceğim tabi.

kimisine de kilo yakışıyo ama :)
Genişletmek için tıkla...
Öyle tabi bana yakışıyo diyorlar ama lafta sokuyorlar anlamadım
 
Feraceli .!.:
Şaka bi yana 77 kilo olmak çok isterdim :KK43:
Genişletmek için tıkla...

Olursun sende canım boyumuz mesela kısaltıp uzatmak elimizde değil ama kilo vermek nekdr uğraştırıcı ve zor olsa da değğiştirilebiliyor byu baya iyi bişey :) azmedip vazgeçmemekten geçiyor herşey . Çok güzel hareketler bunlardaki pelini bilirsin şok olmuştum ben görünce o kdr çok kilo gidiyorsa bu kilolar neden gitmesin . Çok kilo olunca çok hızlı gidiyo diyorlar aama unutulmaması gereken bişey daha var ne kdr fazla kilo o kdr çok zor geçirilen zaman . Yani birşeyi iyi yerinden de bakmalıyız . O kdr çok kilomuz da yok ee o zaman neden veremeyelim her türlü veririz :)
valla bende keşke 65 olsam :(
 
zoombiiee .!.:
Olursun sende canım boyumuz mesela kısaltıp uzatmak elimizde değil ama kilo vermek nekdr uğraştırıcı ve zor olsa da değğiştirilebiliyor byu baya iyi bişey :) azmedip vazgeçmemekten geçiyor herşey . Çok güzel hareketler bunlardaki pelini bilirsin şok olmuştum ben görünce o kdr çok kilo gidiyorsa bu kilolar neden gitmesin . Çok kilo olunca çok hızlı gidiyo diyorlar aama unutulmaması gereken bişey daha var ne kdr fazla kilo o kdr çok zor geçirilen zaman . Yani birşeyi iyi yerinden de bakmalıyız . O kdr çok kilomuz da yok ee o zaman neden veremeyelim her türlü veririz :)
Genişletmek için tıkla...
Evet pelin fıstık gibi oldu :)) bilmiyorum niye o kış ki azmim geri geeeelmiyor diye deliriyorum :(
 
Ya birde ben kan tahlilii yaptrdm dahiliyeye gittim diyetsyene o yönlendiriyormyş sanırım . Hiç bi sorun yok kilo ver sadece ddiler . insülin direncin yok ama sınırda dediler . Tiroid guatr vs. açlık tokluk şekerin herşeyin normal dediler .
diyetisyen diye gittim idrarda bakteri çktı . kültür testi yaptılar inş sonuç kötü çıkmaz idrar yolu enfeksiyonuysam baya kötü ya cidden kötü olur neye gittik ne oldu durumu oldu .
Bir de diyetsyene de göndermediler . Şimdi diyetisyenede gidememiş oldum sonuçlarla bi diyetisyen bulup gitsem sonuçları kabul edr mi acaba
 
zoombiiee .!.:
Ya birde ben kan tahlilii yaptrdm dahiliyeye gittim diyetsyene o yönlendiriyormyş sanırım . Hiç bi sorun yok kilo ver sadece ddiler . insülin direncin yok ama sınırda dediler . Tiroid guatr vs. açlık tokluk şekerin herşeyin normal dediler .
diyetisyen diye gittim idrarda bakteri çktı . kültür testi yaptılar inş sonuç kötü çıkmaz idrar yolu enfeksiyonuysam baya kötü ya cidden kötü olur neye gittik ne oldu durumu oldu .
Bir de diyetsyene de göndermediler . Şimdi diyetisyenede gidememiş oldum sonuçlarla bi diyetisyen bulup gitsem sonuçları kabul edr mi acaba
Genişletmek için tıkla...
Özelden gitmen gerekicek idrar yolu enfeksiyonu çoook kötü birşey değil su ile atarsın
 
Feraceli .!.:
Evet pelin fıstık gibi oldu :)) bilmiyorum niye o kış ki azmim geri geeeelmiyor diye deliriyorum :KK43:
Genişletmek için tıkla...

Bazen cidden gelmiyor . Bi kilo sınırımı ne olması gereiyo heralde ben geçen sene 76 yıı görünce şok geçirip 69 a 3 haftada inmiştim bu sene 78 i görüp laylaylom oh dedim devam ettim annemin yaptığı hamurişlerini yedim gece 12lerde sonra 81.200ü bi gördüm öle durdum ki 78 bile bana çokken durmamıştm daha da işimi zorlaştırdım . Nr kdr erken önlem ne kdr erken şaşkınlık o kdr iyi bi de ttartılmaktan korkmak da kötü bişey .
Kilo verdiiğimi hissedince hep tartılmak isterim nasıl hergün dayanamayıp tartılıyoruz aynı öle ama kilo aldığımızı düşündüğümüzde tartıya çıkmaktan korkarız yemeye de devam ederiz daha kötü oluyor . cuma gün aç karna 76.200 düm 2-3 gündür yedim yedim tartıya bile çıkmaya korktum dün akşam yürü dedim kendime tartılmazsan sen böle mahvetmeye devam edeceksin bi tartıldım tok 78.00 ı görünce :D bugünkü menümü gördün :D
tavsiyem tartılman böle zamanlarda yediğin kaçırdıığın zaman tartıl ki yüzleş yüzleş ve kork .. korkunca tam gaz devam etmen için motive olabilir .
 
Bugunku menu


kahvaltı 1 dilim kpek ekmegi 1 haşlanmış yumurta kk kadar peynir 3 adet yeşil zeytin bir minik domates ve yeşil çay

öğlen bi lokma ekmek 5 dilim ince sucuk

akşam 4 ızgara köfte ve mercimek çorbası 1 dilim kpk ekmegi 1 bardak ayran

Ara 1 bardak sıcak çikolata


spor 4 km yuruyus
 
Bugün ki menüm :kk77:
Sahur: image.webp
İftar:image.webp
3 litre su,maden suyu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

kimberley
kimberley bu kez yapacak bu işi :))
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
askimsin_99
askimsin_99
Back
X