Cnm ben fotoğraflı menüleri paylaşırsam internetim dayanmaz ancak re döndüğümde yapabilirim
Ben asıl diyetime yarın başlayabilirim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80 Kilodan 69 Kiloya Yolculuk
- Konu Sahibi Feraceli
- Başlangıç Tarihi
Ben asıl diyetime yarın başlayabilirim
Menün gayet ii vnm ekmek az ben de yarından itibaren düzenli yazacam artık ekmeği bırakmacam inş ekmek fazla tüketince kilo yapıyor ben de
- 9 Ocak 2015
- 19.401
- 80.641
- 798
tamam canım..
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 28
- 35
- 9 Ocak 2015
- 19.401
- 80.641
- 798
4 günde 1.5 kilo harikaSelam! Ben 4. günümü tamamladım!
1.5 kilo verdim. Son dakika gelişmesi ekleyeyim dedim. Önümde İLK ETAP hedef kilosuna (83) ulaşmak için 17.5 kilo var. İlk etap hedef kiloya ulaşma tarihim 22 Ekim.
Öpücükler!
Hadi bakalım durmak yok yola devam
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 28
- 35
4 günde 1.5 kilo harika
Hadi bakalım durmak yok yola devam
Birazdan yürüyüşe çıkmayı planlıyorum... Şu an bir süreliğine çalışmadığım için uykularım düzensiz, o yüzden mesela ilk 3 gün kahvaltıları atladım. Uykumu düzene sokunca daha iyi olacak inşallah. Vücudun en iyi dinlendiği akşam saatlerinde yeterli uyku almak metabolizmayı hızlandırıyor diyorlar...
Sabreten ve direten kazanır! Elması kızarır! : DD - 9 Ocak 2015
- 19.401
- 80.641
- 798
Aynen canım bende yürüyüş yapıcam birazdanBirazdan yürüyüşe çıkmayı planlıyorum... Şu an bir süreliğine çalışmadığım için uykularım düzensiz, o yüzden mesela ilk 3 gün kahvaltıları atladım. Uykumu düzene sokunca daha iyi olacak inşallah. Vücudun en iyi dinlendiği akşam saatlerinde yeterli uyku almak metabolizmayı hızlandırıyor diyorlar...
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.666
- 498
Sağol cnm . Bugün de spor ypamadim tek kötü şeyim o
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.666
- 498
Tmmcnmonuda yaparzz:))
- 9 Ocak 2015
- 19.401
- 80.641
- 798
iyiki geldiniz - 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.666
- 498
:)) naslsinn tatlım
- 9 Ocak 2015
- 19.401
- 80.641
- 798
İyiyim kuzum :)) yarın tartı günü heycan bastı ama eminim gene tartıda değişiklik olmıcak
- 9 Ocak 2015
- 19.401
- 80.641
- 798
Menümü vereyimde kaçayım 
işim var biraz...
Sahur
2 dilim kızarmış t.b ekmeği
Bir parça peynir,2 zeytin
Domates,salata,limonlu çay
İftar
1 kase mercimek çorbası
1 tabak sulu köfte
1 kase cacık
Ara
Maden suyu
1 fincan sütlü kahve
2 tane hurma
3 litre su
Spor
20 dk yürüyüş
120 mekik
30 saniye plank
işim var biraz...Sahur
2 dilim kızarmış t.b ekmeği
Bir parça peynir,2 zeytin
Domates,salata,limonlu çay
İftar
1 kase mercimek çorbası
1 tabak sulu köfte
1 kase cacık
Ara
Maden suyu
1 fincan sütlü kahve
2 tane hurma
3 litre su
Spor
20 dk yürüyüş
120 mekik
30 saniye plank
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.666
- 498
İyiyim kuzum :)) yarın tartı günü heycan bastı ama eminim gene tartıda değişiklik olmıcak
ben de aynı kaldım ya veremiyorum bir türlü anlamaıdm gitti . 2 haftadır 77 de takıldım kaldım ilerlemiyor ..
inşallah olur değişimm
- 9 Ocak 2015
- 19.401
- 80.641
- 798
İnşallah :)
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.666
- 498
canım çok sıkıldıı anca evde
benimki de beni delirtecek zaten . kendi işi yetmiyo gibi araba alıp satıyo 2 tane kredi borcumuz var kredi kartına 5 milyar borç var 3. kredi çekmeyi düşünüyomuş .. delirecem ben o kdr borç nolcak bilmiom - 9 Ocak 2015
- 19.401
- 80.641
- 798
Allah yardımcınız olsun...borç çok zorcanım çok sıkıldıı anca evde
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.666
- 498
Amin borç varken borç çekmeyi düşnüyo ya ççıldırdım
- 9 Ocak 2015
- 19.401
- 80.641
- 798
zor durumun..