• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

80 Kilodan 69 Kiloya Yolculuk

B Baharyagmuru35 naber canım nasılsın?
@tatlitambak tatlım nasıl gidiyor?
@simsims çok boşladın buraları :KK43:
@gurbet çok özledim senide :KK61:
tr_lelli tr_lelli naber kuzu?
@Bilgece nasıl gidiyor kilo verme?
Ya bu kadar arkadaşım,canım,ciğerim dediğim dostum var ama bu günlük niye bu kadar ıssız:mad:
Hooop yettim garii
Ben kilo veremedigimden bosladım beybisi
Artik makara yapiyorum :KK66:
Dansoz getirtim aipsin topigine ramazan malum
Ortaya havai fisek,saz arkadaslarım emrine amade
İstek parcani peceteye yaz yolla anacım.
:)))
 
B Baharyagmuru35 naber canım nasılsın?
@tatlitambak tatlım nasıl gidiyor?
@simsims çok boşladın buraları :KK43:
@gurbet çok özledim senide :KK61:
tr_lelli tr_lelli naber kuzu?
@Bilgece nasıl gidiyor kilo verme?
Ya bu kadar arkadaşım,canım,ciğerim dediğim dostum var ama bu günlük niye bu kadar ıssız:mad:


canımm yeni gördümm :)) tünaydınn nasılsın ne yapıyorsun :)
ben valla hastaneden geldim kan filan verdim baya canımı yaktı kadın elimin üstlerini deldi :( 6 tüp aldı kan bakalm inş sonçlar iyi çıkar tiroid şeker vs. baktırcam
 
Kızlat ben de yarından itibaren ekmeği tamamrn kesecem yine başka türlü veremiyorum kesin kararlıyım7km yürüdüğüm halde yok tık yok

Demek ki bazı şeyleri azaltmam gerek antalya ya geldiğimden beri ekmek yediğimden diyet miyet kalmadı

Sıfıt ekmek sıfır tatlı başka yolu yook karpuzda şişmanlatıyor ekmeği tamamen hayatımdan çıkaracam bem verdiğin3lg ekmeği keserek vermiştim
 
canımm yeni gördümm :)) tünaydınn nasılsın ne yapıyorsun :)
ben valla hastaneden geldim kan filan verdim baya canımı yaktı kadın elimin üstlerini deldi :KK43: 6 tüp aldı kan bakalm inş sonçlar iyi çıkar tiroid şeker vs. baktırcam
Geçmiş olsun kuzum...inşallah sonuçlar temiz çıkar
 

Eklentiler

  • image.jpg
    image.jpg
    255,6 KB · Görüntüleme: 55
Kahvaltı : yarım dilim kepek ekmeği porsiyon Sucuklu yumurta

Ve su

ara : 1 bardak sıcak çikolata minik petit ( 18 gram )

Öğlen : 4 yemek kaşığı bulgur pilavı 4 tane kanat

ara : 1 tane muz

akşam : 3 tane kanat çeyrek kepek ekmeği 1 bardak ayran 2 ymk kaşığı sarimsakli yoğurt .


Sporda yapinca ekliycm
 
Kahvaltı : yarım dilim kepek ekmeği porsiyon Sucuklu yumurta

Ve su

ara : 1 bardak sıcak çikolata minik petit ( 18 gram )

Öğlen : 4 yemek kaşığı bulgur pilavı 4 tane kanat

ara : 1 tane muz

akşam : 3 tane kanat çeyrek kepek ekmeği 1 bardak ayran 2 ymk kaşığı sarimsakli yoğurt .


Sporda yapinca ekliycm
Resimli menülerde paylaşılım günlüğümüz renklensin :) hem motivasyonumuz artar
 
Back