80 Kilodan 69 Kiloya Yolculuk


Sakin olun :) sizde aslında bi iki tane yulaflı bisküvi ve yanında bir bardak sütl kahve falan için siniriniizi alır biraz
 
Sakin olun :) sizde aslında bi iki tane yulaflı bisküvi ve yanında bir bardak sütl kahve falan için siniriniizi alır biraz
İyi fikir öyle yapayım ben eti form mum var sütlü kahve yapayım evt sakinleşmem lazım veya yoğurt yılaf yapayım

Yarından itibaren yazıyorum düzenli olarak menülerimi beni uyarın lütfen
 
Kızlar ben bugün ayrAn aşı detoksu yapayım dedim aşırı acıkmıyorsunuz ama meyveyi hurmayı özledim aslında 2 gün yapılıyor ama ben yarın yapamıcam regliyim tek yönlü beslenince baş dönmesi,halsizlik yapıyor regliyken sağlıklı beslenmem gerekiyor
Kahvaltım(09:20):2 kaşık lor peyniri
Haşlanmış yumurta,1 dilim kepek ekmeği,yeşil çay
(11:20):ayran aşı
(13:20)ayran aşı
(15:20)ayran aşı
(17:20)ayran aşı
(19:00)ayran aşı
3 litre su,1 bardak yeşil çay
 
Cnm tartıda zayıflamış mısın baktın mı
 
Ne güzel :)) yürü canım ruha da iyi geliyor yürümek
Evt cnm ya ben yürümeyi çok seviyorum daha sana fotoğraf çekip yollucaktım zaman bulduğıum zaman ilk işim çeköek olacak

Tartılayım napayım olsun regl sonrasıda şişliğim geçince de tartısa da eksi düşer sağlık oksun almayayım da önemli değil zaman bar az az verecem
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…