üzülme kuzu acelemiz yok bak her gün tartılmayalım hiç iyi değil haftada bir tartılalım söz mü?Kızlar Selam,
bugun kü yediklerim;
sabah ;
yarım paket etiform ,
2 dilim peynir,
1 adet haşlanmış yumurta,
4 dilim salatalık 2 bardak şekersiz çay,
(yumurtayla peynir bir arada olmamalıydı öz eleştirim)
öğle;
5 kaşık zeytinyağlı barbunya 1 kase yoğurt
araöğün elma,
akşam ; 6 kaşık menemen ve beyaz ekmek ölçmedim çünkü cnm beyaz ekmek yemek istedi,((( birparça kopardım onu yedim biraz daha yedim :))
ve çay 3 dilim peynir
regl olcam acayipp iştahım açıkkk
destekkk lütfennnnnn ağlıcam niye kiloo veremiyorum troidler bu kadar etkili mi olur yhuuuu
üzülme kuzu acelemiz yok bak her gün tartılmayalım hiç iyi değil haftada bir tartılalım söz mü?
tamam haftada sadece 2 gün tartılalım bnde çoook yürüdüm bügün ev işi falan benim hiç hareketsiz olduğum gün yokhaftada 2 kez tartılalım 1 az mı olur ki
neyse haftaya pazartesi tartılalım ozaman bence de en azından fazla çıktık mı morelimiz bozulmaz sporda yok bugun bende annemi doktora götürdüm eve geldim pazardan yaprak almıştım onları yıka haşla buzluğa at derken akşam oldu umarım yarın telafi ederim sporu hergün 50 dk ahhh yürüsek evin iş beklese ya önce kendimiz sonra ev işi aslında bırak dağınık kalsın değil mi ben duramıyorum
çok çoook çook çok kötü canım tam 10 kilo aldım 2 ayda şuan 79 kiloyum moralım bozuk üzgünüm ne zamandır girmedin kk ya merak ettim seni benim durumum kötü çok kötü....slm cnm nasılsın kilon ne durumda
aa niye öyle olduki cnm moralini bozma unutma kilonun baş dostu stres ne kadar stres o kadar kiloçok çoook çook çok kötü canım tam 11 kilo aldım 2 ayda şuan 79 kiloyum moralım bozuk üzgünüm ne zamandır girmedin kk ya merak ettim seni benim durumum kötü çok kötü....
kesinikle canım 1-2 kilo alınca dert edip gene ala ala ala ala bu hale geldim ben senin gibi bi kaç ayda kurtulamıcam bu kilolarda bikaç senemi alıcak anlaşılan sen şuan kaç kilosunaa niye öyle olduki cnm moralini bozma unutma kilonun baş dostu stres ne kadar stres o kadar kilo
60kiloyum cnm ben sende kilo verme fikrini unut saglıklı besleneceğim de kasma kendinikesinikle canım 1-2 kilo alınca dert edip gene ala ala ala ala bu hale geldim ben senin gibi bi kaç ayda kurtulamıcam bu kilolarda bikaç senemi alıcak anlaşılan sen şuan kaç kilosun
artık öyle diyorum ama bi yanım hep çabuk rabia hızlı ol rabia diyip iyice streslenmeme sebep oluyor hedefim ayda 1-2 kilo vermek artık bilmiyorum çok iradesizim çok mutsuzum60kiloyum cnm ben sende kilo verme fikrini unut saglıklı besleneceğim de kasma kendini
sıkma cnm kendini sen iradelisin şimdilik derslerine ağırlık ver kılo verme fıkrını unutunca nasıl güzel gidecek o kilolarartık öyle diyorum ama bi yanım hep çabuk rabia hızlı ol rabia diyip iyice streslenmeme sebep oluyor hedefim ayda 1-2 kilo vermek artık bilmiyorum çok iradesizim çok mutsuzum
hadi bakalım dediğini yapıcam inşallah eski kiloma dönerimsıkma cnm kendini sen iradelisin şimdilik derslerine ağırlık ver kılo verme fıkrını unutunca nasıl güzel gidecek o kilolar
sana güveniyorumhadi bakalım dediğini yapıcam inşallah eski kiloma dönerim
canım benim çok teşekkür ederimsana güveniyorum
çok doğru canımarkadaşlar doğru söylüyor canım sen bir tarafı düzeltmeye çalışırken birtarafı yıkıyosun olmazstres herşeyi dahada kötü hale getirir.bende 75 kiloyum ve aşırı iradesizim bir yolunu bulcaz haftada 1 kilo versek ooooooooooo neyimize yetmez
amin cnm inşallahkızlar selam,
dünde yazamadım bugun yazayım dedim 2 gündür pek diyete dikkat etmiyorum ama abartmıyorum da yavaş yavaaş verecem inş regl yaklaştığı için vucudum inanılmaz şiş tartılmıyorumda bakalım ay sonunda belli olur ne kadar verdiğim ekmeği sadece sabahları yemeye çalışıyorum zor olan pantolonuma şimdi daha rahat oluyor sanki az incelme olmuş gibi
hepimiizn kilo verme dileğimle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?