- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
Tebrikler canım. Azar azar hedeflerimize yaklaşıyoruz. Pazartesi kesinlikle 63 ü görürsün tabi dikkat edersen :)
Tebrikler canım. Azar azar hedeflerimize yaklaşıyoruz. Pazartesi kesinlikle 63 ü görürsün tabi dikkat edersen :)Bu sabah -200gr 64.2 geldim
Ill hedefim 62 ye az kaldi bu hafta sonuna kadar umarim 63 u gorebiliirm.
Dun aksam biraz tavuk ve patates yedim.Ama neyseki eksi ciktim .Sanirim arada vucudu sasirtmak gerekiyor dedikleri dogru
Gunaydin canim tesekkurler ❤Tebrikler canım. Azar azar hedeflerimize yaklaşıyoruz. Pazartesi kesinlikle 63 ü görürsün tabi dikkat edersen :)
Bir gecede -500 -600 leri çok seviyorum ya bayılıyorum onlara :)))Gunaydin canim tesekkurler ❤
Pazartesiye 63,9 bile olsam diye umut ederken bu sabah tartildim ve 63,7 geldim
Dun ogle yemeginden sonra 2 kupa yesil cay limonlu,ve bir buyuk fincan tarcin ve h cevizi yagi karisimi turk kahve icmistim vede biraz su
Yarim kilo birden gitmis
Haftaya artik 62 ,5 olsam gerisini dikkat ederek veririm saniyorum.
Slm canim,Eveet yarın pazartesi. Ama kilo verdiğimi düşünmüyorum hissedemiyorum diyelim.
hepimize güzel haftalar
Bu motivasyonda sürekli gidiyor bir yerlere cidden anlamıyorumSlm canim,
2 gundur bende pek dikkat etmedim ,bu sabah +300 ciktim
Tekrar motivasyonumu bulmam.lazim
Slm canimBu motivasyonda sürekli gidiyor bir yerlere cidden anlamıyorum
Selaam. Evet canım yazamadım. Çok yoğundum biraz da diğer gruplara yazdım. Yarın 1 aylık kampa giriyorum. Kaçamaksız hedefim -4.300 gram. Gün gün sayıcam bu sefer çok kararlıyım. 1 ay sonunda 57 olucam inşallahSlm canim
Yazmamsisin kac gundur
Nasil gidiyor ,né durumdasin
Bende yazamadim, devam ediyorum hala ama biraz esnek diyeyim
Kac gundur tartilmadim yarin yazarim tekrar
Oo super sendeki azime bayiliyorum,bende gaza geliyorum zatendeSelaam. Evet canım yazamadım. Çok yoğundum biraz da diğer gruplara yazdım. Yarın 1 aylık kampa giriyorum. Kaçamaksız hedefim -4.300 gram. Gün gün sayıcam bu sefer çok kararlıyım. 1 ay sonunda 57 olucam inşallah
Yarın tartılalım bildirelim kilolarımızı
12 şubat-12 mart grubu var. Orada. 1 aylık kaçamaksız diyet uygulayacağız. Birbirimizi motive ediyoruz. İstersen sende katıl. Son katılım bugündü ama hemen yazarsan alırlar seni de. Amaç 1 ayda 4-5 kilo vermek. Ama tabiki diyet modunda olman azimli olman gerekOo super sendeki azime bayiliyorum,bende gaza geliyorum zatende
Ne kampi Ram olarak nasil bir diyet uyguluycaksin?ben hala aralikli oruc takiliyorum,diyet modunda degilim
Alistim diye aclik hissetmiyorum
Yarin kilomu yazarim
Ben sanirim Cesaret edemiyorum,boyle yavas ve kafama gore vermek kolayima geliyor12 şubat-12 mart grubu var. Orada. 1 aylık kaçamaksız diyet uygulayacağız. Birbirimizi motive ediyoruz. İstersen sende katıl. Son katılım bugündü ama hemen yazarsan alırlar seni de. Amaç 1 ayda 4-5 kilo vermek. Ama tabiki diyet modunda olman azimli olman gerek
Anladım canım o zaman sen kendini nasıl hissediyorsan öyle yap. Azar azar yavaş ver ama yine de vermiş ol.Ben sanirim Cesaret edemiyorum,boyle yavas ve kafama gore vermek kolayima geliyor
Vucudum yormak istemiyorum,bende tansiyon yerle bir oluyor. 3 oncede même diklestirme ve lipo olmustum hala arada kalp carpintilarim var diye korkuyorum acikcasi.
Bunyem zayif benim o yuzden kendimi zorlamak istemiyorum.
Bu sabah 64.0 geldim gecen.hafta 63.7 idim
Onumuzdeki haftaya 62.8 cumaya kadar hedefim
Geçen Cuma 61.7 ydim. Bugün 61.3 çıktı. 1 haftada -400 gram vermiş gibi görünsem de pazartesi günü 62.4 ü görmüştüm tartıda. Aslında 5 günde 1.100 vermiş oldum. Sürekli kaçamak yaptığım için ertesi hafta hep kaçamakları sıfırlamak için çalışıyorum. Çok kızıyorum kendime. Belkide geçen hafta kaçamak yapmasaydım 61.7 den 60 lara inicektim ama şuan yine 61.3 üm. Ah ahh napıcam ben bu pis boğazımla
evet canım her zaman yola devam. Yapacağız bu işiyola devam baska adresi yok, dovunmekle olmuyor
Bende kendime kiziyorum bazan ama olsun birden vermekte iyi olmaz ,vucuda cok yuklenmek dogru degil