Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

uruz · 18 Mart 2011

2 dilim tam buğday ekmeği
100 gr peynir
2 bardak tek şekerli çay

2 portakal

1 kase çorba
2 ısırık börek
1-2 çatal kavurma
1/2 dilim baklava

3 kaşık pilav
1 kase cacık

1 elma

TOPLAM: 1100-1150 kalori arası

Her şeyden tadımlık aldım, birçok yemeği tatmadım bile.
Evde misafir olunca her tür yemek oluyor evde :31:

batuhanim · 18 Mart 2011

gulsenbasak .!.:
kızlar sizden bir ricam olacak ..madem birkaç kişi hedefleri belirledik o zaman liste yapmayı bilen bir arkadaşımız bir liste oluştursun ,isimleri ve 1 haftalık hedefleri yazsın ..o listede olan kişiler hergün düzenli olarak bugünkü görevimi yaptım veya yapmadım diye hergün yazsın ..1 hafta sonunda görevlerini tamamlayanlar ve yapamayanlar diye ayrılsın .. ne dersiniz ??

evet canim yapabilen birisi varsa bence güzel olur

uruzcumvalla benden böyle yaratici seyler cikmaz yani ceza ne olabilir ödül ne olabilir ama ben her cezaya varim yani gerekirse tek tek topiklere girip esek olmaya bile raziyim :37:

UcukMavi · 18 Mart 2011

uruz .!.:
Liste çok güzel ama kalorisi fazla hesaplanmış gibi geldi bana :26:
Bazı kalorileri isteyerek mi fazla tuttun?

evt biraz fazla hesaplıyorum fazla yemeyeyim diye cnm :1:

sizşn misafir eksik olmuyo cnm yatılı mı misafiniz o kadar güzel yemekler içinde azıcık yemişsin bravo cnm
bugün 30 dk bisiklet, 8 dk twist,bir kaçta kalça hareketi yaptım

kandee · 18 Mart 2011

malesef benimde regl haftam, oldum olucam nerdeyse, acaba diyetime ve sporuma ayni sekil devam etsem bisey olurmu, illa seker cikolata ihtiyaci duyuo vucut ama bunu yenebilirim. bisey olmaz insallah.
:28:

Ceza ve odul kismina gelince aklima tek gelen sey isimlerimizin altindaki yaziyi degistirmek
ceza ornegi ' cok sisko'
odul ornegi herkez isminin altindaki yere ' tebrikler, harikasin, supersin .........(kisinin ismi)'
gibi yazabilir. aklimi cok kurcaladim ama baska bisey gelmiyor :50:

UcukMavi · 18 Mart 2011

kandee .!.:
malesef benimde regl haftam, oldum olucam nerdeyse, acaba diyetime ve sporuma ayni sekil devam etsem bisey olurmu, illa seker cikolata ihtiyaci duyuo vucut ama bunu yenebilirim. bisey olmaz insallah.

Ceza ve odul kismina gelince aklima tek gelen sey isimlerimizin altindaki yaziyi degistirmek
ceza ornegi ' cok sisko'
odul ornegi herkez isminin altindaki yere ' tebrikler, harikasin, supersin .........(kisinin ismi)'
gibi yazabilir. aklimi cok kurcaladim ama baska bisey gelmiyor

bende aynı durumdayım iştahımda açıldı ama yemiyorum cnm sen de dayanabilirsin

papatya89 · 18 Mart 2011

kimler galatasaraylı :52:

maç başlıyorrrrr :69:

UcukMavi · 18 Mart 2011

papatya89 .!.:
kimler galatasaraylı maç başlıyorrrrr

bennnnnnnnnnnnnnnnnnn

Once_upon_a_time · 18 Mart 2011

slm kızlar sekzinci olmşz ama toparlıcaz inşallah... benmde regl dönemim.. tatlı krizlerimin önüne geçmeye çalışıyorm... aldığm kalorileri birisi hesaplarsa çok sevncem.. çok yedim bugn ya.. :43:

sabah bir sandvç ekmeği arasnda 3 nuggets birz ketçap (bir tatlı kaşığı kadar) ayran

öğle ayvalık tostu, ayran, orta şekerli kahve

akşam 4 köfte azzcık bi patates kızartması(5 adet fln) 6-7 tane badem ve domates

biraz öncede bir çatal framboğazlı pasta yedim.. :43:

UcukMavi · 18 Mart 2011

elif190 .!.:
slm kızlar sekzinci olmşz ama toparlıcaz inşallah... benmde regl dönemim.. tatlı krizlerimin önüne geçmeye çalışıyorm... aldığm kalorileri birisi hesaplarsa çok sevncem.. çok yedim bugn ya..

sabah bir sandvç ekmeği arasnda 3 nuggets birz ketçap (bir tatlı kaşığı kadar) ayran

öğle ayvalık tostu, ayran, orta şekerli kahve

akşam 4 köfte azzcık bi patates kızartması(5 adet fln) 6-7 tane badem ve domates

biraz öncede bir çatal framboğazlı pasta yedim..

hepimizinki aynı haftaya denk geliyo demekki :1:

çok değil yediklerin bence yani +olarak dönecek kadar çok değil

Once_upon_a_time · 18 Mart 2011

AySeCeYLiN .!.:
hepimizinki aynı haftaya denk geliyo demekki
çok değil yediklerin bence yani +olarak dönecek kadar çok değil

inşallah ya.. tartıya çıkmaya korkuyorm artık.. neredeyse bir kilo aldm... 63 e doğru gidiyorm hemen toprlanıp 60 a inmem lazm... nedeni motive kaybı. rakibini küçümseyen takım maçı kaybeder misali ben kilo verdikçe küçmsedm sanrm... kendimi kaybetcem! :53:

uruz · 19 Mart 2011

elif190 .!.:
slm kızlar sekzinci olmşz ama toparlıcaz inşallah... benmde regl dönemim.. tatlı krizlerimin önüne geçmeye çalışıyorm... aldığm kalorileri birisi hesaplarsa çok sevncem.. çok yedim bugn ya..

sabah bir sandvç ekmeği arasnda 3 nuggets birz ketçap (bir tatlı kaşığı kadar) ayran

öğle ayvalık tostu, ayran, orta şekerli kahve

akşam 4 köfte azzcık bi patates kızartması(5 adet fln) 6-7 tane badem ve domates

biraz öncede bir çatal framboğazlı pasta yedim..

Regl dönemi için gayet güzel ve kaçamaksız bir liste diye düşünüyorum :)
Kalori toplamın da 1000 kalori civarı, endişeye gerek yok :16:

Once_upon_a_time · 19 Mart 2011

uruz .!.:
Regl dönemi için gayet güzel ve kaçamaksız bir liste diye düşünüyorum :)
Kalori toplamın da 1000 kalori civarı, endişeye gerek yok

çok sağol uruzcum bitanesin biliyosn dimi :69:

uruz · 19 Mart 2011

elif190 .!.:
çok sağol uruzcum bitanesin biliyosn dimi

Rica ederim Elifçim :16:

uruz · 19 Mart 2011

Yarın şu adımsayar denen zımbırtıyı kullanmaya başlıyorum, onu kullandığım zamanlar daha çok motive olup daha çok hareket ediyorum :86:

Evliprenses · 19 Mart 2011

uruzcum yemeklerin içinde yemediğine çok sevindim

şöyle bişey geldi aklıma mesela
1.2.3. ...
10.11.12.

1. olan sonuncuya ceza versin mesela ben birinci olsam un çavalı gibi gezcem yazın pis şişkonun tekiyim yazdırabilirim takımlara 2. olan 11. olana 3. olan 10. olana yapabilir böyle daha hırslı mesela ben utanırım ve son 3te olmamak için çok çabalarım aklımdan hiç çıkmaz

bugün sinir bir kaçamak yaptım hep annemin yüzünden :47:

sabah

1 yumurta

ara

yarım çay bardağı meyvesuyu

ara

yarım çay bardağı meyvesuyu

ara

1 elma

ara

yarım elma

ara

azcık patlamış mısır

akşam

2 kaşık pilav

2 kaşık yoğurt

ara

----------

söylemeye utandığım için yazamadım :43:

günü maffettim :43:

spor

dün 16 dk olan sporumu 20 dkaya tamamlayabildim

715 adım 100 kl. 20 dk. :1:

Evliprenses · 19 Mart 2011

sabah
1 dilim ekmek
azcık yağda yumurta
1 kk peynir

niye kimse bişey yazmadan çıkıyor

haticekar · 19 Mart 2011

gulsenbasak .!.:
kızlar sizden bir ricam olacak ..madem birkaç kişi hedefleri belirledik o zaman liste yapmayı bilen bir arkadaşımız bir liste oluştursun ,isimleri ve 1 haftalık hedefleri yazsın ..o listede olan kişiler hergün düzenli olarak bugünkü görevimi yaptım veya yapmadım diye hergün yazsın ..1 hafta sonunda görevlerini tamamlayanlar ve yapamayanlar diye ayrılsın .. ne dersiniz ??

Ben listeyi tutmaya başlamıştım zaten canım. Am dünden beri çookk yoğunum ve yazamadım buraya

haticekar · 19 Mart 2011

Batuhanım hedefim 90 kilo olmak yazmışsın. Şuan kaçtı kilon?

uruz · 19 Mart 2011

Herkese tünaydın :66:

Gerbera ben fikrini beğendim, diğer hanımlar da fikirlerini söylesinler önerin konusunda :)
Dünkü o büyük kaçamağın neydi merak ettim, lütfen söyler misin :1:

Hatice herkes bu haftalık hedefini bildirdi mi sana?
Ben kendi hedefimi söyleyeyim, amacım perşembe günü tartıya çıktığımda 75.0 rakamını görmek :)

haticekar · 19 Mart 2011

Var mı tablomuza ekleme yapmak isteyen

Yarışmacı Hedef_1 Hedef_2
gulsenbasak hergün 1 saat egzersiz 2 litre su
haticekar 1,5 kilo hergün 1 saat yürüyüş/2 litre su
papatya89
uruz
gerbera1987
xetrax
ayseceylin 500 gr 3 litre su
handerya
azrasilam
batuhanim 90 kilo 1 saat spor
lamamma
sevgilim_benim
elif190
senaygunergul

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

∞ No more excuses, just action ∞

1 prens 1 prenses annesi

Guru

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

∞ No more excuses, just action ∞

Nirvana

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

bana bir masal anlat baba

bana bir masal anlat baba

Aktif Üye

Aktif Üye

∞ No more excuses, just action ∞

Aktif Üye

Benzer Konular