-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Canım vefat eden çocuk 15 yaşında 9. Sınıfa geçmişti....sosyal medyada kız arkadaşının eski sevgilisiyle kufurlesmelerle başlayan bir tartışmaya giriyor. Sonra dışarda buluşmaya karar veriyorlar. İkiz olan ( 21 yaşlarında) iki abisini de alıp bir parka gidiyor. Karşı taraf da 8 kişiyle geliyor konuşurken tartisma buyuyor. 14 yaşındaki diğer çocuk bizimkini karnından bicakliyor. Abilerden biri baldirindan bicaklaniyor. Biri de darp ediliyor. Üçü de hastaneye kaldırılıyor. Küçük olan kurtarilamiyor. Gemlik Kaymakamı diye nete yazdığında haber görünüyor. Arkadaşım bu Şubat'ta atanmıştı Gemlik'e. Eşi Denizli'de kalmıştı çocuğun okulu var diye. Diğer ikizler İstanbul'da mimarlık okuyor. Onların hayati tehlikesi yok....Fotoğraflarını görmüştüm o yüzden gözümün önünden gitmiyor...
Allah razı olsun hepimizin evlatlarını esirgesin. Çok kötü bir zamanda yaşıyoruz....Rabbim ailesine ve sevenlerine sabırlar versinçok zor gerçekten heleki genç ölüm olunca
Mekanı cennet olsun ♡
Gider ayak evet sizi de çok etkilemiş ama inşallah biraz kafa dağıtıp enerji toplar dönersin sağlıcakla ♡
Sağ ol Buşracim...
Tesekkür ederim canım. Senin de yolun açık olsun. Allah kavuştursun.Elhan elma elmaaa yarın eşime gidiyorum hazırlık içerisindeyim ablacım ufakda bir hastalık atlattim şimdi toparladım ve yarın ki yolculuk için hazırlık yapıyorum yemin törenine gideceğim inşallah basın sağolsun ablacım
Bugunleri bize yaşattığın için teşekkür ederim.Bende unutmadan menümü paylaşayım;
Sabah uyanınca; 07.00de
1 kupa sıcak su
Kahvaltı 08.30da
1 haşlanmış yumurta
1 parça beyaz peynir
1/2 domates
1/2 salatalık
Ara 09.00da
1 kupa limonlu yeşil çay
Ara 11.00de
1 duble şekersiz Türk Kahvesi
Öğlen 13.00de
1.5 avuç çekirdek
1 sade madensuyu
Ara 16.00da
1 kupa yeşil çay
Akşam 17.15de
3 yk taze fasulye
1 kase yoğurt
Bu saate kadar 2 litre su içtimyatan kadar 3.5 litre olur o ♡♡♡♡
Çok acikirsam 1 kase yoğurt yerim yada ayran içerim ama sanmıyorum )
Yarın malum tartı günü bakalım ne çıkacağım ♡♡♡♡
İnşallah tartı yüzünü güldürür Perihan...Yarin tartilma günü....cok heycanliyim..güzel sonuclar görürüz inşallah
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selam menu vermeye geldim
Kan verdikten sonra 1 kase mercimek corbasi 1 kucuk ekmek(belediye ekmegi avucicinden az buyuk)
10.30
1 haslama yumurta
Domates salata
2 sekersiz cay
15.00
Karabugday (yogurtlu salatali soguk corba)
18.20
Sade soda
19.30
Oglenkinden
Yesilcay icer gunu kapatirim.
Spor 30 dk leslie+ hafif tempolu yuruyus
Harika bir menü ♡♡♡♡
Seneler önce karabugday çok güzel zayiflatiyor dediler tabi ben dururmuyum hemen kostur kostur aradım buldum ama bulmaz olaydım
hiç bir şekilde damak tadı uymadı hatta camın önünde kuşlara döktüm onlar bile yemedi gerçi belki ben yanlış pisirmis de olabilirim.ama faydasını çok gören arkadaşlarım da oldu o arada Çok sevindim canım senin adına
inşallah insülin direnci falanda iyice yok olur ♡Şu Son cümleyi senden gördüm ya daha ne isterim
Ne mutlu bana ki sizleri ve tabi kendimi bu yolda mutlu edebildim İnşallah hedefe ulasinca da sizlerden güzel tepkileri alırım ♡♡♡♡♡
İyiki varsınız ve iyiki defalarca da olsa hadi yaparsın banu demissiniz ♡
Yaparsin tabi. Butun kadinlar gucludur yeterki istesinler.Harika bir menü ♡♡♡♡
Seneler önce karabugday çok güzel zayiflatiyor dediler tabi ben dururmuyum hemen kostur kostur aradım buldum ama bulmaz olaydım
Çok sevindim canım senin adına
Şu Son cümleyi senden gördüm ya daha ne isterim
İnşallah hedefe ulasinca da sizlerden güzel tepkileri alırım ♡♡♡♡♡
İyiki varsınız ve iyiki defalarca da olsa hadi yaparsın banu demissiniz ♡
İnan yolda yururken butun kilolu insanlar gordugumde uzuluyorum. Onlarin neler hissettigini neler yasadigini cok iyi biliyorum. Ve herkes icinde kendim icinde dua ediyorum
Karabugday gerçekten cok kotu kokuyor. Salata olarak yiyemedim. Ama yogurt ve salata ile guzel geldi serin serin. Nane ve keten tohumu tozuda ekledim aksam
Yesilcayimi ictim kiz uyudugu gibi uyucam yarına bomba gibi gelmek istiyorum. Fakat bende de bir aglama isteği
Bulamiyorum
den özendiysem demek :)
Bulamiyorum
den özendiysem demek :)
Gecen cumadan bugune spor dakikam, kendimle gurur duyuyorum
21.06.2019 45 dk leslie
22.06.2019 45 dk leslie+egzersiz
23.06.2019 30 dk leslie+ gezide yuruyus
24.06.2019 30 dk leslie+egzersiz
25.06.2019 45 dk leslie+7 tur yuruyus
26.06.2019 45 dk leslie+15 dk egz.+30dky
27.06.2019 30 dk leslie
---------------------------------------------
390dk spor
21.06.2019 45 dk leslie
22.06.2019 45 dk leslie+egzersiz
23.06.2019 30 dk leslie+ gezide yuruyus
24.06.2019 30 dk leslie+egzersiz
25.06.2019 45 dk leslie+7 tur yuruyus
26.06.2019 45 dk leslie+15 dk egz.+30dky
27.06.2019 30 dk leslie
---------------------------------------------
390dk spor
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Aynen canım hatta ben işte baya zayifladigimda özellikle o hafifliği yaşayınca daha da üzülüyordum heleki gencecik kızları görünce
Hep diyorum bir insana beddua etmek istiyorsan Kilo al emi demek bile en büyük beddua
İnşallah tekrar o hafifliği yaşarım ve bir daha hiç arti yüzü görmem ♡♡♡ Tabi herkes için geçerli başta benim kızım olmak üzere ♡
Cadı oturup IGde yemek tarifleri izliyor sonra canım çekti diyor
Demin baktım suratı asik hayırdır dedim de çok canım tatlı istiyor dedi
Allahtan evde hiç bir şey bulundurmuyorum hatta ona dedim bak elma limon tarçın haşlayıp detoks suyu yaptım ondan iç tatlı ihtiyacını keser hem tıkar seni diye ama istemedi Bakalim inşallah çarşamba günü çok daha güzel bir eksi görür de biraz motive olur artık
Hani bana eşlik ediyor ama sanki bugün biraz umitsiz gibi hissettim tavrını Yesilcayimi ictim kiz uyudugu gibi uyucam yarına bomba gibi gelmek istiyorum. Fakat bende de bir aglama isteği
Ağlamak iyi geliyor bazen
Gerci ben ota çoka ağlarım Haberleri bile alamadan bitirdigimi bilmem Gecen cumadan bugune spor dakikam, kendimle gurur duyuyorum
21.06.2019 45 dk leslie
22.06.2019 45 dk leslie+egzersiz
23.06.2019 30 dk leslie+ gezide yuruyus
24.06.2019 30 dk leslie+egzersiz
25.06.2019 45 dk leslie+7 tur yuruyus
26.06.2019 45 dk leslie+15 dk egz.+30dky
27.06.2019 30 dk leslie
---------------------------------------------
390dk spor
Helal olsun sana valla ♡♡♡♡♡♡
Spor konusunda en istikrarlı olanimiz sensin
Ben ne zaman spor yapsam veremiyorum hatta hep dalga geçerim spor bana yaramıyor diye gerçi şu 2li rakamlara bir duseyim bende yapacağım düzenli olarak hem sikilasmak için hemde kulaklığı takip parkta yürümek okadar zevk veriyor ki bana ♡♡♡♡ Resmen sanki enerji depoluyorum ♡♡♡♡
Kulaklikla yürüyüş gercekten cok guzel ama yapamiyorum ben isteAynen canım hatta ben işte baya zayifladigimda özellikle o hafifliği yaşayınca daha da üzülüyordum heleki gencecik kızları görünce
Hep diyorum bir insana beddua etmek istiyorsan Kilo al emi demek bile en büyük beddua
İnşallah tekrar o hafifliği yaşarım ve bir daha hiç arti yüzü görmem ♡♡♡ Tabi herkes için geçerli başta benim kızım olmak üzere ♡
Cadı oturup IGde yemek tarifleri izliyor sonra canım çekti diyor
Demin baktım suratı asik hayırdır dedim de çok canım tatlı istiyor dedi
Bakalim inşallah çarşamba günü çok daha güzel bir eksi görür de biraz motive olur artık
Ağlamak iyi geliyor bazen
Helal olsun sana valla ♡♡♡♡♡♡
Spor konusunda en istikrarlı olanimiz sensin
Kizini anlayabiliyorum. Benimde tek zaafım tatlı işte. Annem benden beter hic tutamiyor kendini insulin vurunuyor birde.
Kizin kac yasinda kac kg suan merak ettim :/
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kulaklikla yürüyüş gercekten cok guzel ama yapamiyorum ben iste
Kizini anlayabiliyorum. Benimde tek zaafım tatlı işte. Annem benden beter hic tutamiyor kendini insulin vurunuyor birde.
Kizin kac yasinda kac kg suan merak ettim :/
Onu mutsuz görmek beni üzüyor o An ama Allahtan anlık bir şeydi şimdi gayet iyi hatta ben gidip yatay en iyisi dedi aksam yemeğini de erken yedi diye
Maalesef benden 2 kg fazla
Hee boyu benden uzun olduğu için okadar göstermiyor ama tabiki çok çok fazla o yaşta bir kız için Doktor çok normalde kilolu olması sonuçta 3 senedir neredeyse hiç adet olamadı ancak 2 kere ilaçla
Akupunkturu yapan Doktor inşallah bu regl olmasını da duzeltecek önce biraz Kilo versin dedi ♡ Düşünsene akupunturla 80 kg veren hastası varmış ( özellikle kızıma söylediki motivasyon artsın diye ) Gecen hafta benden az verince biraz bozuldu sanki ama doktor olmasada regl tarihine denge gelince de olabilir Moral bozmak yok aynen devam eden ♡♡♡ Bakalım çok sık boğaz etmek istemiyorum ama şu benim içtiğim çaylarını icse eminim daha çok gidecek
Neyse daha 2 gün oldu artık kasmadan ikna ederım çaylarını takviye yapmaya ♡♡♡♡
Bugun yeni yesilcay aldim. Tarcinli ve limonlu daha iyi geldi insallah wc sorunumu çözer
Limonlu yeşil çay içiyorum ben genelde ve cidden çok rahatlatıyor
birde Kayısılı Form Çayı lavaboya bire bir
Cok iyi anladim suan onu. Hele gencken kilolu olmak cok daha zor. Annemde kiloluydu benim kendimi bildim bileli. Bende aldim verdim derken bu hâlde buldum kendimi.Onu mutsuz görmek beni üzüyor o An ama Allahtan anlık bir şeydi şimdi gayet iyi hatta ben gidip yatay en iyisi dedi aksam yemeğini de erken yedi diye
Maalesef benden 2 kg fazla
Doktor çok normalde kilolu olması sonuçta 3 senedir neredeyse hiç adet olamadı ancak 2 kere ilaçla
Gecen hafta benden az verince biraz bozuldu sanki ama doktor olmasada regl tarihine denge gelince de olabilir Moral bozmak yok aynen devam eden ♡♡♡ Bakalım çok sık boğaz etmek istemiyorum ama şu benim içtiğim çaylarını icse eminim daha çok gidecek
Neyse daha 2 gün oldu artık kasmadan ikna ederım çaylarını takviye yapmaya ♡♡♡♡
Limonlu yeşil çay içiyorum ben genelde ve cidden çok rahatlatıyor
Regl duzensizligi buyuk etken zaten. İnsallah duzelir kilo verdikçe rahatlar
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Aminnnn inşallah canım
Biraz evvel yanıma geldi ♡ uyuyamamis
Sımsıkı sarilip öptüm ♡ Bunu birlikte basaracagiz ve fıstık gibi olacağız dedim ♡♡♡♡ Yarın itibaren söz verdi oda benim çaylarını sulardan içecek
Gerci o fark edilmiyor diyor ama ben onun süzüldüğünü görebiliyorum ♡ Regl olmamak şu anda rahatsiz etmiyor onu ama ilerisi için de çok önemli
Üstelik Kilo vermesini de baya etkiliyor Bakalim doktor olmaya başlarsın dedi bende büyük bir merakla bekliyorum o günü Hayır ileride Süper Ananne olamayacakmiyim diyorum gülüyor merak etme Rabbim nasip ederse olursun dedi
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
slm kızlar
sabah çocuklarla ilgilendim öğlen hastaneye gittik eminenin kontrolü vardı. 1 ay daha alerji ilaçlarına devam sonra kontrol dedi. ordan çıktık çocukları parka götürdüm sonra market alışverişi yaptık. eve geldik meryemi uyuttum. mutfağı topladım yemek yedik. bir tanıdığın kınası vardı oraya gittim eve geç geldim çocuklar uyumamış onları yatırdım. azıcık ayaklarımı uzattım dinlendim size bakayım dedim.
bugün menüm biraz sıkıntılı oldu dün de yazmaya fırsatım olmamıştı 2 günlük yazayım.
eskisi gibi adapte olamıyorum son zamanlarda sıcaklardan dolayımı bilemiyorum artık
dün
sabah: z.yagda 5dal taze soğanın beyaz kısımlarını kavurdum üzerine kendi yaptığım domates sosundan döküp 2 yumurta kırdım, 2 dlm beyaz peynir, domates, salatalık, 11 küçük zeytin, yeşil çay
ara: karpuz
ara: nesfit ve süt
akşam: yoğurtlu buğday çorbası, patlıcan yemeği, cacık
bugün
sabah:nesfit ve süt
öğle:1 adet dereotlu poğaça (ev yapımı)
ara: dondurma
akşam: patlıcan yemeği, cacık, 3 yk makarna
ara: kahve
böyle saçma bir menü
bugün çok yoruldum ayak tabanlarım acıyor ve yanıyor bunlar hep kilodan işte
allah rahmet eylesin cnm
hayırlı yolculuklar cnm
yemekleri yazmayı unuttun herhalde
maşallah cnm çok güzel
anksiyete bulaşıcıdır
sabah çocuklarla ilgilendim öğlen hastaneye gittik eminenin kontrolü vardı. 1 ay daha alerji ilaçlarına devam sonra kontrol dedi. ordan çıktık çocukları parka götürdüm sonra market alışverişi yaptık. eve geldik meryemi uyuttum. mutfağı topladım yemek yedik. bir tanıdığın kınası vardı oraya gittim eve geç geldim çocuklar uyumamış onları yatırdım. azıcık ayaklarımı uzattım dinlendim size bakayım dedim.
bugün menüm biraz sıkıntılı oldu dün de yazmaya fırsatım olmamıştı 2 günlük yazayım.
eskisi gibi adapte olamıyorum son zamanlarda sıcaklardan dolayımı bilemiyorum artık
dün
sabah: z.yagda 5dal taze soğanın beyaz kısımlarını kavurdum üzerine kendi yaptığım domates sosundan döküp 2 yumurta kırdım, 2 dlm beyaz peynir, domates, salatalık, 11 küçük zeytin, yeşil çay
ara: karpuz
ara: nesfit ve süt
akşam: yoğurtlu buğday çorbası, patlıcan yemeği, cacık
bugün
sabah:nesfit ve süt
öğle:1 adet dereotlu poğaça (ev yapımı)
ara: dondurma
akşam: patlıcan yemeği, cacık, 3 yk makarna
ara: kahve
böyle saçma bir menü
bugün çok yoruldum ayak tabanlarım acıyor ve yanıyor bunlar hep kilodan işte
allah rahmet eylesin cnm
hayırlı yolculuklar cnm
yemekleri yazmayı unuttun herhalde
maşallah cnm çok güzel
Yesilcayimi ictim kiz uyudugu gibi uyucam yarına bomba gibi gelmek istiyorum. Fakat bende de bir aglama isteği
anksiyete bulaşıcıdır
Gecen cumadan bugune spor dakikam, kendimle gurur duyuyorum
21.06.2019 45 dk leslie
22.06.2019 45 dk leslie+egzersiz
23.06.2019 30 dk leslie+ gezide yuruyus
24.06.2019 30 dk leslie+egzersiz
25.06.2019 45 dk leslie+7 tur yuruyus
26.06.2019 45 dk leslie+15 dk egz.+30dky
27.06.2019 30 dk leslie
---------------------------------------------
390dk spor
Gunluk sporlar yapiliyor basen hareketleri squat yan bacak uyluk hareketler plank cocuktu evdi spordu suyum cikiyo
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günün hürmetine gonlumuzden gecirdiklerimizi hayırlı olarak nasip etsin inşallah. ...Amin
İnşallah herkes çok güzel eksiler ile güne uyanır ♡♡♡
Bende birazdan Size bildirimimi yaparım
Menüler aslında çokta kötü sayılmaz ama daha iyisini de gördüğün için sana kötü gibi gelmiş olabilir
Ben inanıyorum yinede güzel sonuçlar göreceksin ♡
Harikasın canım eminim haftaya daha da güzel eksi göreceksin ♡
Bu arada bugün 3.cü cuma bildirimin ve sende listeye dahil oluyorsun ♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günün hürmetine gonlumuzden gecirdiklerimizi hayırlı olarak nasip etsin inşallah. ...Amin
İnşallah herkes çok güzel eksiler ile güne uyanır ♡♡♡
Bende birazdan Size bildirimimi yaparım
slm kızlar
sabah çocuklarla ilgilendim öğlen hastaneye gittik eminenin kontrolü vardı. 1 ay daha alerji ilaçlarına devam sonra kontrol dedi. ordan çıktık çocukları parka götürdüm sonra market alışverişi yaptık. eve geldik meryemi uyuttum. mutfağı topladım yemek yedik. bir tanıdığın kınası vardı oraya gittim eve geç geldim çocuklar uyumamış onları yatırdım. azıcık ayaklarımı uzattım dinlendim size bakayım dedim.
bugün menüm biraz sıkıntılı oldu dün de yazmaya fırsatım olmamıştı 2 günlük yazayım.
eskisi gibi adapte olamıyorum son zamanlarda sıcaklardan dolayımı bilemiyorum artık
dün
sabah: z.yagda 5dal taze soğanın beyaz kısımlarını kavurdum üzerine kendi yaptığım domates sosundan döküp 2 yumurta kırdım, 2 dlm beyaz peynir, domates, salatalık, 11 küçük zeytin, yeşil çay
ara: karpuz
ara: nesfit ve süt
akşam: yoğurtlu buğday çorbası, patlıcan yemeği, cacık
bugün
sabah:nesfit ve süt
öğle:1 adet dereotlu poğaça (ev yapımı)
ara: dondurma
akşam: patlıcan yemeği, cacık, 3 yk makarna
ara: kahve
böyle saçma bir menü
bugün çok yoruldum ayak tabanlarım acıyor ve yanıyor bunlar hep kilodan işte
allah rahmet eylesin cnm
hayırlı yolculuklar cnm
yemekleri yazmayı unuttun herhalde
maşallah cnm çok güzel
anksiyete bulaşıcıdır
Menüler aslında çokta kötü sayılmaz ama daha iyisini de gördüğün için sana kötü gibi gelmiş olabilir
Ben inanıyorum yinede güzel sonuçlar göreceksin ♡
Gunaydin kizlar gecen hafta kilo 73.3
Bugun kilo 72.7
Fark -600 gram
Pek bi az geldi gozume
Neyse ++ cikmasindan iyidir
Harikasın canım
eminim haftaya daha da güzel eksi göreceksin ♡Bu arada bugün 3.cü cuma bildirimin ve sende listeye dahil oluyorsun ♡♡♡♡
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798