Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Bakliyatli bir gün geçirmişsin. Karbonatlı su iyi gelir şişkinliğini alır en azından.
 
Kızlar kızlar toplaşın ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. hatun ablamın tavsiyesi dehşet işe yarıyor haberiniz olsun 2 günde minumum 700 gram gitti hemde birebir uygulamadım.
Dün sabah yarım gözleme akşamda bir dilim karpuz bir kk peynir yemiştim,
bu sabahta yine bir dilim karpuz bir kk peynir yarım dilim ekmek, sonra 3 kaşık kadar pirinçsiz bulgursuz bir kaşık kadar yağ ile pişmiş ıspanak ,3 taze kayısı,2 badem 3 fındık,akşamda yarım kk peynir bir dilim karpuz,tabi iki günde de kahve var bu şekilde ben bile farkı gördüm.
Minumum dedim çünkü hem kıyafetle hem de wc siz az önce tartıldım
 
İyi geceler kızlar nslsnz görüşmeyeli çok msj birikmiş, malum çocuklar evde tele bakmaya fırsatım olmuyor ya küçükte tel yada buyukte, bugünde misafirim vardı gene yedim içtim ne olacak halim bilmiyorum nazarami geldim nedir deli bir iştah kilom aldı başını gitti bu işe bir dur demem lazım ama nasıl ?
 
Slm kizlar

Yatmadan bir bakayim dedim. Birazdan camasir serip yatarim.

Oglen hastaneye gittik eminenin goz kontrolu vardi numarasi ilerlemis biraz yeni cam yazdi 6 ay sonra kontrol dedi. Sonra kbbye girdim kontrolu vardi ama hasta oldu yine bakarmi dr dedim arkadasa o da bi goster dedi. Muayeneye girdim dedim antibiyotik basladim 3. gunu bugun bogazi beyazlamisti geniz akintisi vardi atesi vardi alerji ilaclarinada devam ediyorum dedim. Bakti bogazi biraz toparlamis sinuzitide var 10 gune tamamla antibiyotigi sonra tekrar gel olmadi kulak testi de yapariz dedi. 27sine randevu almistim zaten tahmin edip olur o gun gelirsin dedi.

Hastaneden cikip pazara gittik 3 cocukla bir yagmur bastirdi mahsur kaldik pazar yerinde bos bos biraz daha dolandik araba biraz uzaktaydi 1 sokak arkada cok kalabalik oluyor diye oraya birakmistim. Hafifleyince biraz ciktik arabaya gittik hizlica. Sonra bime ugrayip market alisverisi yaptik. Eve giderken baktim esimin gelme saati onun gizergahindan gideyim dedim. Sokagin kosesinde yakaladim onu iyi oldu once meryemi cikardi sonra inip posetleri tasidi Aksam hazir yemek yaptim hem cok gec olmustu hem de cok yorulmustum. 2 parca biraz fazla oldu ama gitti valla.

Bu arada suyumu yazmiyorum ama en az 3 lt iciyorum siselerim yanimda donusumlu dolaba koyuyorum soguk daha iyi gidiyor.

Menumu yazayim
Sabah 08.30 muslim bitince nesfitin bir urununu almistim degisiklik olsun diye 1 kase ondan
Ara 11.00 filtre kahve
Ogle 14.00 taze fasulye yogurt tarhana sekerim dustu galiba icim gecer gibi oldu cok kotu midem bulandi bir gariptim resimde yok ama 2 dlm de ekmek kabugu yedim (icini kizlar yemisti)
Aksam 19.00 firinda hazir sinitzel ve salata




Tesekkur ederim cnm

Az once internette senin diyetine benzer bir seye denk geldim linkini birakiyorum bir bakarsin

Karpuz sayesinde 1 haftada 5 kilo verin! İşte zayıflamak için ideal diyet - Sağlık Haberleri

Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi olan karpuzun zayıflamaya yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? İşte bir haftada 5 kilo verdiren karpuz diyeti...
www.internethaber.com
 
Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Sabah erkenden uyandım hatta birazdan duşumu alıp kızlarla çıkacağız
Bu akupunktur yapılan yerde randevu sistemi yokmuş erkenden gidip sıraya giriliyor bende muayene saati başlamadan orda olalım ki fazla beklemeyelim dedim

Ay inşallah faydasını görürüz de ana kız çabucak zayiflariz
 
Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı günler

Ana kız gidip Akupunkturumuzu yaptırdık ♡ Hayırlısı bakalım inşallah çok faydası olur
Doktor çok güzel ilgilendi ve birde beslenme listesi verdi bize
sebze ve salata 2ser kaşık izinli biraz Protein ağırlıklı bir beslenme ve ilk etapta çorba bile yasak
Daha doğrusu işkembe çorbası, et ve tavuk suyuyla yapılmış çorbaya sadece için var
Hamur işi, bakliyat, meyve ve hazır paketlenmiş herşey yasak
3 tane iğne taktı ( 2 göğsüme 1 de bacagima )
Her hafta gideceğiz ilk ay sonraki aylarda 15de bir gidilecek

İnşallah çok güzel faydasını görürüz Ana kız da bu sene kilolara bir daha gorusmemek üzere vedalasmis oluruz♡
 
Benim tartım bozukmuş kızlar 2.5 kilo eksik çıkıyormuş eve damacana alınca bakicam gerçekten yanlış mı doğrumu diye annemdeyim eve geçmedim 3 gündür buradayım ama ben kademe kademe indim 82 ile başladım 76 ya kadar indi 79 78 diye sonra bayramda tartildilar dayimlar ve eksik bu dendi benim moral sıfıra indi tabi eşim gidince de bir orada bir burada sapıttı ellerim ayaklarım davul ötesi diyebilirim ne yapayım şimdi ey cemaat
 
Hayırlısı olsun diyete devam
 

Canım takımın ilk sayfasında elmalı Zencefilli bir ödem atıcı ve yağ yakıcı tarif var mutlaka onu yap kesinlikle çok işe yarıyor hatta bedeli birazdan yapacağım ♡ içimi de gayet keyifli
 
Karpuz diyetiyle iki buçuk ayda(yaz tatilinde) on beş kilo veren eşimin bir arkadaşı vardı. Ben de ondan esinlendim denedim. Yalnız o karpuz harici hiçbir şey yememiş. Ben o kısa süreli verilen kilolara sıcak bakmadığım için peynir ve tb ekmeği ekledim. Bu diyete inanıyorum birazdan senin linki inceleyeceğim. İki gün denedim zaten kendimde farkı somut olarak bizzat tartıda gördüm.

Gayretin çok hoşuma gitti lütfen utandir bizi...
pisi pisi kopatim .!.:
Gunaydin kizlar
Bugun basliyorum adam akilli.
Hergun en az 30 dk spor
2 lt su
Aksam 7:30 en gec yemek
Hadi bismillah
Genişletmek için tıkla...
Gururlu şişmaniyem benim...hadi azmine sağlık aldığın kararlar çok güzel....
zukkum .!.:
Kızlar nasılsınız Lilimam neymiş Meryem ablamın dediği
Genişletmek için tıkla...
Ben de merak ettim ...ne dedim ki
Valla biz de aynısını yapıyor ve söylüyoruz tek eksiğimiz çuvaldızımız bı de vizite ucretimiz inşallah faydasını göreceksiniz.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…