Canim sanirim buraya ilk yazdigin gunden itibaren,duzenli gunluk menu paylastiktan sonra 3. Yada 2. Hafta listeye dahil olabiliyorsun.sen 2 ,3 hafta icinde kilondan eksil,dahil olursun listeye
oynakbasi34
Teşekkür ederim sağlun inşallah başarırım sabah tartıldım 88.6 olmuşum biran önce kilo vermem lazimSen kabul ettiysen,isaretliycen biyer yok.kabul etmen yeterlihosgeldin bu arada
Biraz bogazdan kismak,birazda hareketle gidiyor emin ol.bu hafta azim edersen seni haftaya cuma 87.5 goruruzTeşekkür ederim sağlun inşallah başarırım sabah tartıldım 88.6 olmuşum biran önce kilo vermem lazim
Himm arkadas onceden takima uye oldugu icinmi ole oluyor.oda iyyimisCanım izne ayrılan üye olduğun ve 6 ayı geçtiği için artiyla da olsa listeye dahil olabiliyorsun zaten
İstersen hemen eklerim nasılsa yüzden baya bir bölünecek ve listeye kötü etki etmez ama bak sonra strese girdim deme
Sıkı tutarım dersen hemen eklerim canım ♡
Himm arkadas onceden takima uye oldugu icinmi ole oluyor.oda iyyimis
)
Tünaydın. Ben şuan düne gore + dayım. Ogleden sonra bildirim yapicam. Dun 96.1 idim bugun 96.5
merakla bekliyorum
Tamam yazıcam :)Gecen cuma ki kilonun da yaz canım bakalım ne kadar fark var geçen haftaya göre
Grupta ne gibi paylaşımlar yapmam gerekiyoSen kabul ettiysen,isaretliycen biyer yok.kabul etmen yeterli
Ekle canım çünkü listeye girersem en azından takım ve arkadaşlar için daha çok çaba gösteririmCanım izne ayrılan üye olduğun ve 6 ayı geçtiği için artiyla da olsa listeye dahil olabiliyorsun zaten
İstersen hemen eklerim nasılsa yüzden baya bir bölünecek ve listeye kötü etki etmez ama bak sonra strese girdim deme
Sıkı tutarım dersen hemen eklerim canım ♡
Canim gun boyunca yedigin ögünleri,aralari yazicaksin.ictigin su miktarini,yaptigin sporlarin sayisini veya dakikasini yazabilirsin.bole yani bide sonuna kaptanimiz
oynakbasi34
ve
Elhan
ablamizi etiketlersen.senin yediklerini yorumlar ve sana yol gosterirler.bu kadar...
Spor yapınca puanlama oluyomus o ne işe yariyorCanim gun boyunca yedigin ögünleri,aralari yazicaksin.ictigin su miktarini,yaptigin sporlarin sayisini veya dakikasini yazabilirsin.bole yani bide sonuna kaptanimiz
Gerisi senin azim ve gayretine kalmis
