Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

meryemozcan27 .!.:

Tuğbacim bence bu diyete başla canım.... Semiz otu yerine marul doğra...hani şu çiğköftecilerin kullandığı yuvarlak göbek marul var ya...o da sulu bir ot...keten tohumu yerine de ceviz koy...iki tane yeter...onda da OMEGA 3 var aynı şey...vakit kaybetme...her geçen gün aleyhimize...

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Mutfak robotu evde yatıyor benim....canım ince uzun olanlar çok güzel içecekler yapiyor....minik her yere siğiyor... smoothie blender diye geçiyor...sen yine kendine ondan düşün...

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Bel ve basen yağlarını eritmek istiyorsanız bu liste size göre
Diyetisyen listesinden bire bir alınmıştır. sonundaoldu canımın isteği üzerine ve bütün kızlar siz de inceleyin çok sağlıklı bir menü listesi.
Sabah
1 Haşlama yumurta,
1 dilim az yağlı beyaz peynir
1 dilim esmer ekmek(tam buğday da olabilir)
Bol yeşillik
Dört saat açlıktan sonra

Öğle
8-10 kaşık sebze veya bakliyat yemeği
1 kase yoğurt veya çorba

Ara öğün
1 porsiyon meyve(yeşil elma, kivi, ananas, portakal)

Akşam
Yoğurt kürü
Tarif şu şekilde: 1 kase semiz otu, 1 kase yoğurt , 1 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek, 1 tatlı kaşığı keten tohumu
Hepsi karıştırılıp hazırlanacak.
20.30 sonrası sabah kahvaltısına kadar hiçbir şey yenilmeyecek.
Eşi veya başka bir erkek için bu diyet düşünülüyorsa yumurta sayısı artırılabilir. Yeşil mercimek de üç dört kaşık eklenebilir.
Beş gün yapıyoruz....

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Pirpirim semt pazarında bulabilirsin belki....burada çok var...demek daha oralara gelemedi.

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

sonundaoldu canım dediğin bu listeydi değil mi? Aklıma bı de bizim detoks geldi...karışık şeyler içemiyorum demiştin ...yanlışlık olmasın...onu da atarım....istersen

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

sefanur54 homojen görünüyor güzelmiş...robotun temizlemesiyle bizimkiler aynı değil...çalkala ters çevir gittiiii. Bıçak çıkart derdi yok...benimki seninkini döver gibi oldu..

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

heee sen bunu mu değiştir dedin. yani pirpirim yerine marul ye falan diye. eğer öyleyse daha çok sevindim
ben diğerini dedin sandım

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Yapabilsen bizimki mucize gibi bir şey....evet canım bu pirpirim buluncaya kadar marullu idare et...

Genişletmek için tıkla...

sefanur54 .!.:

Biraz daha çalışayım parayı bulayım ondan da alırım hıhhh

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Onu aldıktan sonra çok sevecegine garanti veriyorum. O derece yani...

Genişletmek için tıkla...

Birbardakcay .!.:

Gunaydin hanimlar kirmizilari gordum cok şükür
Ama bedeli tartiya agir oldu
Gecen hafta 79.5
Bu hafta 81.5
Fark +2

Genişletmek için tıkla...

sefanur54 .!.:

Kışkırtmaaaaa beni adamın cebine incir ağacı diktirme bana

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Yaşasın kırmızı kardeşliği olsun....iki kiloyu bir haftada eritirsin sen...bizim dosyayı göndereyim mi

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Geleceğe yatırım yapıyoruz. Adam( yani eşin) sen elli yaşına geldiğinde çıtır fiziğinle arzı endam edecek. Değmez mi....

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

ben bana uygun hazırladığını deneyim cnm pazartesi başlayacağım sonucu yazarım

Genişletmek için tıkla...

sefanur54 .!.:

Bana sorarsan deger deeee adam akşam 400 e robot aldı şimdi bide onu istiyom dersem kalpten gider yani 50 yaşına geldiğimde çıtır fiziğimle arzı endam edicek ni koca olmaz yanımda

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Kesin verirsin sen....senin sabah kahvaltısinda bir kaşık salça diye yazmanı ösledim

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Bebeğim kereviz yerine bazı menülerde ıspanak kullanabiliyorsun. Bı tanesinde fırında ızgara kereviz var onun yerine de kabak bol koyarsın olur biter. Mutlaka yapmalısın bu detoksu bir günde 500-700 Gr gidiyor. Spor yaparsan daha fazla...canın istemiş yemişsin moralini bozma....vermek için mücadele etmezsen ona çok kızarım...
Geçmiş olsun ...sağ salim annene kavuş inşallah. Regl canımı çok sıkmaya başladı..
Afiyet olsun.... çiğköftenin saati çok geç olmuş....az bı miktar ama bı daha yeme....
Bu iyimser hallerin öldürecek beni....senin de dediğin gibi korumada yap bunları....şimdi olmaz...
Asibe bu soruyu ben de sormuştum....sen beni okumuyorsun
Günü çok güzel geçirmişsin...afiyet olsun.Diloşum
Allah işini gücünü rast getirsin...eşinin de tez zamanda sağlığına kavuşmasını dilerim.
Bu Günaydınin içinde başka sevinçler de var di mi Asibecim
Saracim dosya halinde....mail adresine gönderebilirim ancak....bir örnek ekleyim....ilk gün sıvı ağırlıklı gözün korkmasın...
Eki Görüntüle 2254654
Az olsun bizim olsun...geçen haftaki bildirimler neydi öyle...takım olarak çöktük resmen.
İyi iyi...canım azar azar gidince duraklama fazla olmuyor... tebrik ederim.

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

sefanur54 homojen görünüyor güzelmiş...robotun temizlemesiyle bizimkiler aynı değil...çalkala ters çevir gittiiii. Bıçak çıkart derdi yok...benimki seninkini döver gibi oldu..

Genişletmek için tıkla...

Birbardakcay .!.:

Gunaydin hanimlar kirmizilari gordum cok şükür
Ama bedeli tartiya agir oldu
Gecen hafta 79.5
Bu hafta 81.5
Fark +2

Genişletmek için tıkla...

sefanur54 .!.:

Bana sorarsan deger deeee adam akşam 400 e robot aldı şimdi bide onu istiyom dersem kalpten gider yani 50 yaşına geldiğimde çıtır fiziğimle arzı endam edicek ni koca olmaz yanımda

Genişletmek için tıkla...