- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Guzeldi cnm baharatlarieklenince lezzetli oldu.
Gecmis olsun cnm Allah yardimciniz olsun
Bende ispanak tercih ettim cnm. Bugunku menu guzeldi bir tek yesil siviyi cok hoslanarak icmedim
Meryem alemdarim benim sık gitsin abla hiç birşey arkasına siginmicam evet canım istedi tabağa 2 dilim koydum hatta ince olan dilimi yedim ödem cayiyla valla kendime yaptım ve 1 dil yedim evvelden olsa kalıbı yerdim.
iftar menüm evet bu haftayı full oruç ile bitirecm inşallah yarından bende umutluyum bakallim
öyle bir oturmuş ki düşüncelerim dirayetim yani hedefe ulaştıktan sonra böyle giderse uzun yıllar korumada olurum çünkü hakikaten diyorum ya yalan yok 2 dilim yiycem dedim bir tane yedim yeterli dedim sen şimdi onuda yeme dedin ama ben elinde sonunda bunu yiycem hiç olmazsa ölçülü olsun ama sonradan tozutturmasin beni
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Slm kizlar
Mizlari yatirinca leslie i walk strong 3 mile yaptim 45x3= 135 puan 90 puanda ogledeb vardi bugun toplam 225 puan oldu
Spordn sonra uyukladim yine simdi actim gozumu yatasim var ama mutfakta toplanacak. Sanirim mutfagi toplayamicam yarina kalacak. Gideyimde bari detox suyumu hazirlayayim unutmayayim bu sefer.
Mizlari yatirinca leslie i walk strong 3 mile yaptim 45x3= 135 puan 90 puanda ogledeb vardi bugun toplam 225 puan oldu
Spordn sonra uyukladim yine simdi actim gozumu yatasim var ama mutfakta toplanacak. Sanirim mutfagi toplayamicam yarina kalacak. Gideyimde bari detox suyumu hazirlayayim unutmayayim bu sefer.
Esim kucuk bir lahana almisti onun yarisini dogradim 2 kase kadar kaldi. Esimin yiyecegini sanmiyorum. Siki kapakli kaplara koyup dondurucuya atarim diye dusunuyorumBulamiyorum yoldaş ...kara kara düşünmeye başladım. Dün akşamki çorbanın yarıdan fazlası duruyor. Eşime silah zoruyla içiremezsem n'olacak akıbeti....
verilen ölçüden fazlasını koymadım. Yarın da menüde yok yok..bayağı zengin....çorbanın adı geçmiyor...
Haberdar et cnm bizide
Iyi aksamlar hanimlar giremedim bugun rahatsizim biraz halsizlik var tum gun yattim uyudum desem yeridir.iyice de korkmaya basladim bugun 5. Gun artik yarin bi test yapsam iyi olacak.annem pazar gunu sabah geliyor insallah
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
Vuhuuu ne guzel spor yapmissin canim tebrikler ben de bi adet olayim sporun dibine vurcam
Yarin test yapimca haber ederim insallah
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 28 Ocak 2018
- 53
- 242
- 13
- 27
Detoks suyunu ben her sabah içtim canım. Ama çekirdekleri yemedim
- 11 Nisan 2007
- 85.086
- 495.609
- 1.223
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Tesekkur ederim cnm
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
Hem annesini hem regl konusunu merak ediyorum.Birbardakcay haberler sende tatlım...
Hep iyi ol canım. Ben de iyiyim. Mezuniyet sonrası koruma bolumundeyim. Değişik menüler araştırıyorum sürekli.. takımımıza yeni gelen bir arkadaşımız sayesinde bahar detoksuyla tanıştık...Beş gün artı iki gün korumadan oluşuyor. Kendisi gozumuzun önünde 3.4 kilo verdi. Sağlıklı bir program onu deniyorum. İyi gidiyor...
Afiyet olsun canım. Menün fakir kalmış bebeğim. Ne çorbası içtin onu da bir dahakine yazarsan sevinirim. Kahvaltın çok güzel.
Afiyet olsun canım...bu menü dyetisyenin verdiği liste mi? Baltayı taşa vurmuş gibi olacağım ama bana sebzesiz biraz tuhaf geldi... özellikle akşam menüsü...iki kepçe tarhana= iki dilim ekmek yanına iki dilim daha ekmek etti mi dört dilim... karbonhidrat oranı çok fazla...onun yerine tavuk, balık, köfte daha sağlıklı ve doyurucu olurdu...yanında Allah'tan yoğurt var o güzel olmuş en azından. Bol eksili bir gün diliyorum.
bende senin iyi olmana sevindim canım bahar detoksunu merak ettim rica etsem yazabilirmisin
Gunaydinn canlarimm kilo bildirimi yapalimm
Gecen hafta 85,5
Bugun 85
Fark -500
Bunada şükür
oynakbasi34
Elhan
Gecen hafta 85,5
Bugun 85
Fark -500
Bunada şükür
oynakbasi34
Elhan
Bebeğim kereviz yerine bazı menülerde ıspanak kullanabiliyorsun. Bı tanesinde fırında ızgara kereviz var onun yerine de kabak bol koyarsın olur biter. Mutlaka yapmalısın bu detoksu bir günde 500-700 Gr gidiyor. Spor yaparsan daha fazla...canın istemiş yemişsin moralini bozma....vermek için mücadele etmezsen ona çok kızarım...offf desene yine Erzurum'u alt üst etcem bulmak için
İnan makinam gelir gelmez başlıycam ablacan psikolojim berbat durumda,nasıl böyle hunharca tatlı yiyerek kendime bu cezayı verdim aklım almıyo,hergün tartılma gafletinde bulundum hiç artmadığını gördükçe yedim bir anda fırladı tartı,şimdi sinir oldukça bişeyler yemek istiyorum açlıktan falan değil
Geçmiş olsun ...sağ salim annene kavuş inşallah. Regl canımı çok sıkmaya başladı..
Iyi aksamlar hanimlar giremedim bugun rahatsizim biraz halsizlik var tum gun yattim uyudum desem yeridir.iyice de korkmaya basladim bugun 5. Gun artik yarin bi test yapsam iyi olacak.annem pazar gunu sabah geliyor insallah
Afiyet olsun.... çiğköftenin saati çok geç olmuş....az bı miktar ama bı daha yeme....Gelmişken menumu de paylasayim
11.00
Yumurtali patates
1kk peynir
15.00
1 elma
3 cilek
1 hurma
18.30
Tavuk corbasi
Karnabahar yemegi
21.00
2 adet ev yapimi cigkofte
Bu iyimser hallerin öldürecek beni....senin de dediğin gibi korumada yap bunları....şimdi olmaz...
Asibe bu soruyu ben de sormuştum....sen beni okumuyorsun
Günü çok güzel geçirmişsin...afiyet olsun.Diloşum
Allah işini gücünü rast getirsin...eşinin de tez zamanda sağlığına kavuşmasını dilerim.Gunaydin. Hastaneye gidicez bugun erkenden bildirim yapmaya geldim.
Gecen hafta 98.3
Bu hafta 97.7
Fark: 0.6
Bu Günaydınin içinde başka sevinçler de var di mi AsibecimGunayyddiiinnn kizlarrr
Saracim dosya halinde....mail adresine gönderebilirim ancak....bir örnek ekleyim....ilk gün sıvı ağırlıklı gözün korkmasın...
Az olsun bizim olsun...geçen haftaki bildirimler neydi öyle...takım olarak çöktük resmen.Gunaydinn canlarimm kilo bildirimi yapalimm
Gecen hafta 85,5
Bugun 85
Fark -500
Bunada şükür
İyi iyi...canım azar azar gidince duraklama fazla olmuyor... tebrik ederim.Günaydınnn hayırlı cumalar arkadaşlar
Geçen hafta
94.8
Bugün
94.0
Giden
-800
Beklentimin altında baya ama bunada şükür
Pazartesi 94.2 çıkınca beklentim yüksek oldu 93 ü görürüm diyodum ama dün tekrar kanamam başladı belki de ondan fazla şişlik olmuştur umudum var bugün tekrardan maydanoz kürü ne başladım mutfak robotu aldım yeni deBebeğim kereviz yerine bazı menülerde ıspanak kullanabiliyorsun. Bı tanesinde fırında ızgara kereviz var onun yerine de kabak bol koyarsın olur biter. Mutlaka yapmalısın bu detoksu bir günde 500-700 Gr gidiyor. Spor yaparsan daha fazla...canın istemiş yemişsin moralini bozma....vermek için mücadele etmezsen ona çok kızarım...
Geçmiş olsun ...sağ salim annene kavuş inşallah. Regl canımı çok sıkmaya başladı..
Afiyet olsun.... çiğköftenin saati çok geç olmuş....az bı miktar ama bı daha yeme....
Bu iyimser hallerin öldürecek beni....senin de dediğin gibi korumada yap bunları....şimdi olmaz...
Asibe bu soruyu ben de sormuştum....sen beni okumuyorsun
Günü çok güzel geçirmişsin...afiyet olsun.Diloşum
Allah işini gücünü rast getirsin...eşinin de tez zamanda sağlığına kavuşmasını dilerim.
Bu Günaydınin içinde başka sevinçler de var di mi Asibecim
Saracim dosya halinde....mail adresine gönderebilirim ancak....bir örnek ekleyim....ilk gün sıvı ağırlıklı gözün korkmasın...
Eki Görüntüle 2254654
Az olsun bizim olsun...geçen haftaki bildirimler neydi öyle...takım olarak çöktük resmen.
İyi iyi...canım azar azar gidince duraklama fazla olmuyor... tebrik ederim.
Mutfak robotu evde yatıyor benim....canım ince uzun olanlar çok güzel içecekler yapiyor....minik her yere siğiyor... smoothie blender diye geçiyor...sen yine kendine ondan düşün...Pazartesi 94.2 çıkınca beklentim yüksek oldu 93 ü görürüm diyodum ama dün tekrar kanamam başladı belki de ondan fazla şişlik olmuştur umudum var bugün tekrardan maydanoz kürü ne başladım mutfak robotu aldım yeni de