-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 12 Kasım 2018
- 2.342
- 4.554
- 133
Ben orayı kaçırdım demekki. İnşallah eksiksiz devam ederimAksine grup kenetlenmeye başlayınca sen kayboldun kuzu
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
Afiyet olsun nasildi tadi
Gecmis olsun herkeste var bir kirginlik ben de bugun yataktan kalkamiyorum neyseki esim evdeBaşım çok fena yaaaacatliyacak sanki
Zar zor mutfagimi temizleyip aksami da yemek yaptım
Baş ağrısı boynumu da kastı
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- 398
Herkese merhaba
İki arada bir derede fırsat buldum yazıyorum
Geçmişi okuyamadım kusura bakmayın
@meryemozcan27 ve @Bonus menü ve spor bildirimi yapamadım hiç zaten girme fırsatım Bile olmuyor hastamızın durumundan
Rabbim herkese şifa versin
Kaptanım @oynakbasi34 benim bu süreçte çok katkı sağlayamayacağım belli oldu maalesef oysa ki çok da motive idim şu kısa sürede çok da alıştım sizlere ne yalan söyleyim
Nasip diyelim fırsatım oldukça burada sizlerle olmaktan zevk duyacağım ama beni takım üyeliği için şu an değerlendirmeyelim mahçup olma ihtimalim yüksek kurallara uyamam, hastane işimiz ne kadar sürecek onu da bilmiyorum
Herkese kolaylıklar arada uğrayacağım
İki arada bir derede fırsat buldum yazıyorum
Geçmişi okuyamadım kusura bakmayın
@meryemozcan27 ve @Bonus menü ve spor bildirimi yapamadım hiç zaten girme fırsatım Bile olmuyor hastamızın durumundan
Rabbim herkese şifa versin
Kaptanım @oynakbasi34 benim bu süreçte çok katkı sağlayamayacağım belli oldu maalesef oysa ki çok da motive idim şu kısa sürede çok da alıştım sizlere ne yalan söyleyim
Nasip diyelim fırsatım oldukça burada sizlerle olmaktan zevk duyacağım ama beni takım üyeliği için şu an değerlendirmeyelim mahçup olma ihtimalim yüksek kurallara uyamam, hastane işimiz ne kadar sürecek onu da bilmiyorum
Herkese kolaylıklar arada uğrayacağım
Hilalcim İngiliz karbonati al hemen eve.mucize bir şey...boş ver ilacı ....her türlü mide rahatsızlıdina bire bir.Bir bardak suya çay kaşığının ucuyla karıştır bir nefeste iç...hem de kilo verdiriyor....midemi fena yaktı bu acılar yerken hiç farketmedim ama şuan uyutmuyor midemde salak bir his varmaden suyu içem bari sabah oruç tutacağım yine yoksa mahveder beni bu
Canım rennie en son çare olarak aklınızda bulunsun. İngiliz karbonati....iyidir...abla sözü dinleyin....Rennie yok mu canım yuttuğun an yanma bitiyor evden eksik etmebenim hamilelikte içtiğim rennienin haddi hesabı yok, öyle yanardı ki su içmeye korkardım
Hiç pişman olmayacaksin... Çok havalı bir şey.... içecekleri de enfes...bizzzzt sebze meyve kokteyli....Bende smoothie blenderımı bekliyorum sanki mucize olacak
İşin başındayken kontrol altına al....Dört kilo almışsın neredeyse...iki kilo fazlam olunca da eski gunlerime geri döndüm....şimdi soylemeyim kaç olduğumu detoks sonrası açıklayacağım. Ama başlangıç 61.5....66 küsürüm 62 küsürle mezun olmuştum
Cadı seni......nefesim ensende ....Daha sus sus mahvettim herşeyi
Havale ucretini alıcıya yüklemişsin....şimdi ben bu dertle kendimi yer bitiririm.susmuyorumElhan Meryem ablaya havale ediyorum seniii
Geberik kaptanım....sesin çıkmayınca yine bir şeylerin peşinde olduğunu anladım.... Allah kolaylık versin....enerjin bol olsun diyorum sadece....Selamın aleyküm kizlarrrrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Geberik Kaptanın geldiiiii
Dünden beri resmen dokuluyorum
Hesapta resmi sınıf Annesi değilim ama aynı koşturmaca dahil edildim
Bir yandan da Annemin kiradaki evine uğraşıyorum 2 gündür
İnanın eve geldiğimde baygın düşüyorum telefonu elime almaya bilé fırsat olmuyor siziyorum
Neyse yarın ustalardan birine Anahtarı teslim edeceğim de onlar 2 gün calisacak sonrada kiraciya iletirim ki oda badanasini yapsın
2 gün daha yoğunluk olur sonra rahatım
Menü paylasamadim çünkü cidden saçma sapan oldu hep ayak üstü birseyler atistirdim
Saracim hoş geldin... nasılsın...ne zamandır görmüyordum seni... inşallah her şey yolundadir canım...aleyküm selam canım
geçmiş olsun ve kolay gelsin bu koşturmacayla hasta olman an meselesi kendine dikkat et canım
Canım ben ıspanak tercih etmiştim iki yüz gram çok geldi...hepsini almadı...uzun süre sallayan sallaya çektim. Tadı pek güzel değildi ...Dun aksam cok yorgundum cocuklar salonu hep kiriklamislar ekmek pilav ne ararsan vardi gonderdim onlari odalarina salonu supurdum sonra bi baktim halilari kaldirmisim koltuklari cekmisim bildigin temizlik yapiyorum 20.30dan sonraesimde is cikisi hasta ziyaretine gitmisti arkadasina o geldi kizlari yatirdi. Isimi bitirince leslie yaptim 3 mile i walk strong ama sirf yapmam gerektigi icin yaptim nasil yorgundum anlatamam.
Bonus Spor bitti 2 dk oturayim sonra dusa gireyim dedim sizip kalmisim. Spor 23.30da bitti Saat 00.30da uyandim nasil usumusum gittim yattim yataga. Sut kaynatmistim onu mayalayacaktim, yemekleri dolaba kaldiracaktim, detox suyumu hazirlayacaktim hepsi kaldi
Sabah emineyi gonderdim ilk is suyumu hazirlayip dolaba attim sonra yemekleri kaldirdim sutu mayaladim meryemi yedirdim altini aldim kahvaltimi hazirladim ictim. Birazdan ogle yemegim icin corbami hazirlicam. Bakalim bugun nasil gececek.
Bugun sabah detox suyu yerine normal su ictim kabak cekirdegi yedim. Suyu dolaptan 3te cikarmayi dusunuyorum 7 saat beklesin
Bu sabahki kahvaltim
Eki Görüntüle 2254252
Bu da dunku aksam yemegim
Eki Görüntüle 2254251
Aksamki icecek cok yogun oldu bende su ilave ettim ama malzemeleri robottan cekmeyip salata ceklinde yeseydik daha guzel olurdu acikcasi. Robottan cekemedim hepsini donmedi bicaklari bende once mutfak robotunda parcaladim sonra obur robota koyup iyice karistirip parcalattim. Sen nasil yaptin
Detoks çok güzel gidiyor canım...verdiği mutluluk da cabası...biz de çok merak ediyoruz...şimdilik tartı yüz güldürüyor bu kadarını söyleyeyim. Önümüzdeki hafta çarşamba sabahı sonuç bildireceğim.Senin de gozun aydin canim.bekliyoruz bakalim kendilerini gelecek elbetmerak ediyorum kac kilo vereceksiniz detoksla
Bugünkü sabah ve ara öğünü harikaydı tadına bayıldım. Çorba da güzel oldu. Ben blenderdan geçirdim. Okulda bı de limon sıktım yazmıyordu ama olsun.... Az önce ödem atıcı yeşil sıvıda sıvı yazmayı unutmuşlar sanırım yoksa bayağı püre oluyor... Tadı mükemmeldi...sabahki armuttan ekledim haşlamadan... Ananas almamıştim. Her şey yolunda tatlım...genel olarak bugün dünden daha güzel geçiyor....Bı tek akşam D-23 çorbam kaldı...sonrası zumbaya gideceğim.
Gençlerde daha çabuk gideceğine eminim.... Ayda bir ya da iki ayda bir yaparım sanırım artık...kolay da....Ayy bende hemde nasıl merak ediyorum ,bi anda 3 kilo gitse sevinçten ağlarım
Bu akşam spor dönüşü yazarım tatlım...Mutlu perşembeler
Daha iyiyimdir inşallah.
8.takım hatun ehli spor dk larını hatırlayanlar toplu yazabilir mi bana?
Yoksa ben tek tek bakıcam.
Nevracim her şeyin başı sağlık ...ne zaman fırsat bulursan gel canım. Allah hastaniza acil şifalar versin. Sana da kolay gelsin. Kaldığımız yerden devam ederiz. Sen yine de sağlıklı beslenmeye dikkat et canım. Sağlıklı olmazsan etrafına yardım edemezsin di mi canım.Çok öpüyorum seni....
Cevizin icindeki yenen yerin arasinda olan katman varya cnm,onu kaynat ic,kesilir insallah oksurugunÖksürük sürekli değilde bi başladım mı başka odadan geliyolar sesime acızık boğuluyorum da
- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
Sağol canım iyi diyelim iyi olalım sen nasılsın
İyi aksamlar kislaarr
1 bardak form cay
Sabah sahanda yumurta
Salatalik,peynir,zeytin,pekmez
1 dlm ekmek
Oglen 1 sade kahve
Aksam 16:00
1 kase corba,salata,kayisi hosafi(seker atmadim,pekmez koydum biraz)
Su 2 litre yapcam yatmadan
40 dk tempolu yuruyus
Elhan
oynakbasi34
Bonus
1 bardak form cay
Sabah sahanda yumurta
Salatalik,peynir,zeytin,pekmez
1 dlm ekmek
Oglen 1 sade kahve
Aksam 16:00
1 kase corba,salata,kayisi hosafi(seker atmadim,pekmez koydum biraz)
Su 2 litre yapcam yatmadan
40 dk tempolu yuruyus
Elhan
oynakbasi34
Bonus
aktarda bulabilirmiyim sence abla çıkınca bir bakayım
valla o liliyle senin aranda
Hem annesini hem regl konusunu merak ediyorum.@birbardakçay
iyi aksamlar,naberr caycimm
Geldimi anneciin?
Birbardakcay
haberler sende tatlım...Hep iyi ol canım. Ben de iyiyim. Mezuniyet sonrası koruma bolumundeyim. Değişik menüler araştırıyorum sürekli.. takımımıza yeni gelen bir arkadaşımız sayesinde bahar detoksuyla tanıştık...Beş gün artı iki gün korumadan oluşuyor. Kendisi gozumuzun önünde 3.4 kilo verdi. Sağlıklı bir program onu deniyorum. İyi gidiyor...
Afiyet olsun canım. Menün fakir kalmış bebeğim. Ne çorbası içtin onu da bir dahakine yazarsan sevinirim. Kahvaltın çok güzel.İyi aksamlar kislaarr
1 bardak form cay
Sabah sahanda yumurta
Salatalik,peynir,zeytin,pekmez
1 dlm ekmek
Oglen 1 sade kahve
Aksam 16:00
1 kase corba,salata,kayisi hosafi(seker atmadim,pekmez koydum biraz)
Su 2 litre yapcam yatmadan
40 dk tempolu yuruyus
Afiyet olsun canım...bu menü dyetisyenin verdiği liste mi? Baltayı taşa vurmuş gibi olacağım ama bana sebzesiz biraz tuhaf geldi... özellikle akşam menüsü...iki kepçe tarhana= iki dilim ekmek yanına iki dilim daha ekmek etti mi dört dilim... karbonhidrat oranı çok fazla...onun yerine tavuk, balık, köfte daha sağlıklı ve doyurucu olurdu...yanında Allah'tan yoğurt var o güzel olmuş en azından. Bol eksili bir gün diliyorum.Persembe menüsü
10.00
4 yk yoğurt+1 muz
12.00
Kiraz sapi cayi
14.00
8 9 yk yesil mercimek
2 dilim cavdar ekmegi
16.00
2 ceviz içi
6 7 badem
Turk kahvesi
Aksam 19.20
2 kepce tarhana çorbası
1 dilim çavdar ekmegi
3 yk yogurt
Yatmadan yesilcay icerim
Eczaneden al canım...Lilinin ümüğünü sıkarım acimam inan kilo konusunda beni üzerse....o kilolar verilecek...aktarda bulabilirmiyim sence abla çıkınca bir bakayım
valla o liliyle senin aranda
Kekin ince olup olmaması hiç önemli değil.. şu kilo verme sürecinde nolur dokunmayın şu unlu şekerli mamullere...ben tam buğdayli yaptım nolur ye diyenlerin bile ısrarlarına hayır diyorum...Tartidaki eksiden daha çok mutlu ettiğine yemin edin ben de yiyeyim. Menün güzel değil canım.Bu menü iftar menusuydu di mi....kahvaltı arayıp duruyorum da....pardon o zaman...Bakalım yarın bize ne kadar mutluluk vereceksin... İnşallah tartı yüzünü güldürür...
İnan bu sekilde bile doymuyorum. Oglenki ekmek 1 dilim fazla oldu ama elimde degil. Dun tavuk mantar vardi bugun kolay olsun diye yesil. mercimekHem annesini hem regl konusunu merak ediyorum.
Hep iyi ol canım. Ben de iyiyim. Mezuniyet sonrası koruma bolumundeyim. Değişik menüler araştırıyorum sürekli.. takımımıza yeni gelen bir arkadaşımız sayesinde bahar detoksuyla tanıştık...Beş gün artı iki gün korumadan oluşuyor. Kendisi gozumuzun önünde 3.4 kilo verdi. Sağlıklı bir program onu deniyorum. İyi gidiyor...
Afiyet olsun canım. Menün fakir kalmış bebeğim. Ne çorbası içtin onu da bir dahakine yazarsan sevinirim. Kahvaltın çok güzel.
Afiyet olsun canım...bu menü dyetisyenin verdiği liste mi? Baltayı taşa vurmuş gibi olacağım ama bana sebzesiz biraz tuhaf geldi... özellikle akşam menüsü...iki kepçe tarhana= iki dilim ekmek yanına iki dilim daha ekmek etti mi dört dilim... karbonhidrat oranı çok fazla...onun yerine tavuk, balık, köfte daha sağlıklı ve doyurucu olurdu...yanında Allah'tan yoğurt var o güzel olmuş en azından. Bol eksili bir gün diliyorum.
Listede corba diyor cesidi demiyor. İlk gittigimde yayla,tarhana,ezogelin, mercimek gibi corbalar icin bu kepce sayisi dedi
1 de aksam 1 dilim ekmek yedim. 2 degil. Oglen 2 yedimHem annesini hem regl konusunu merak ediyorum.
Hep iyi ol canım. Ben de iyiyim. Mezuniyet sonrası koruma bolumundeyim. Değişik menüler araştırıyorum sürekli.. takımımıza yeni gelen bir arkadaşımız sayesinde bahar detoksuyla tanıştık...Beş gün artı iki gün korumadan oluşuyor. Kendisi gozumuzun önünde 3.4 kilo verdi. Sağlıklı bir program onu deniyorum. İyi gidiyor...
Afiyet olsun canım. Menün fakir kalmış bebeğim. Ne çorbası içtin onu da bir dahakine yazarsan sevinirim. Kahvaltın çok güzel.
Afiyet olsun canım...bu menü dyetisyenin verdiği liste mi? Baltayı taşa vurmuş gibi olacağım ama bana sebzesiz biraz tuhaf geldi... özellikle akşam menüsü...iki kepçe tarhana= iki dilim ekmek yanına iki dilim daha ekmek etti mi dört dilim... karbonhidrat oranı çok fazla...onun yerine tavuk, balık, köfte daha sağlıklı ve doyurucu olurdu...yanında Allah'tan yoğurt var o güzel olmuş en azından. Bol eksili bir gün diliyorum.