- 28 Ocak 2018
- 53
- 242
- 13
- 27
5 gün detoks ve 2 gün koruma. Toplam 7 gün olacak yani.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
selam kızlar
sabah 10.00
1 çiğ köfte lavasina tost yaptım
1 havuç1 tutam roka
öğlen 15.00
1 kepçe balık.çorbası
tavuk ızgara
salata
2 dil ekmek
ayran
akşam yok ( öğlen çok kaçırdım gibi geldi yemedim )
şu 1.5 lt
ve bugün beş yılı devirmiş bulunmaktayız kızlar evlilik yıl dönümümüzdü bugün inşallah bir ömürü birlikte tamamlamayi nasip eder mevlam
sabah 10.00
1 çiğ köfte lavasina tost yaptım
1 havuç1 tutam roka
öğlen 15.00
1 kepçe balık.çorbası
tavuk ızgara
salata
2 dil ekmek
ayran
akşam yok ( öğlen çok kaçırdım gibi geldi yemedim )
şu 1.5 lt
ve bugün beş yılı devirmiş bulunmaktayız kızlar evlilik yıl dönümümüzdü bugün inşallah bir ömürü birlikte tamamlamayi nasip eder mevlam
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
- 28 Ocak 2018
- 53
- 242
- 13
- 27
Valla ben de öyle. 2-5 kilo arası diyordu diyetisyen bakalım ne olacakBakalim detoksla kac kilo vereceksin merakla bekliyorum
Pirinc vardi annem getirdi. Normalde ben sehriyeli yapiyorum
Valla ben de öyle. 2-5 kilo arası diyordu diyetisyen bakalım ne olacak
ne detoksu yapacaksın canim
- 28 Ocak 2018
- 53
- 242
- 13
- 27
Bahar detoksu gibi bir şey canım. İlk iki gün smoothie ve çorba var daha çok. Sonra katı yemekler de var menüde. Sadece belli bir gıda tüketmek ya da sadece sıvı beslenmek yok.
smoothie demeyeydin iyiydi
onla kötü bir anım var böğğğkkk aklıma geldi yok canım o zaman eşlik etmek fikrimden vazgeçtim sana bol eksili detokslar canim
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Bugunun sporuda yapildi 40 dk zumba 10 dk bisiklet 
Bonus
Video cok hosuma gitti kareografiyi kucuk parcalar halinde ogretiyor her defasinda oncekine ekleyerek gidiyorlar ve en sonunda baya baya dans ediyorsun. Bulursam gondereyim sizede.
Bonus
Video cok hosuma gitti kareografiyi kucuk parcalar halinde ogretiyor her defasinda oncekine ekleyerek gidiyorlar ve en sonunda baya baya dans ediyorsun. Bulursam gondereyim sizede.
Birlikte daha nice seneler gecirin insallah cnm
- 28 Ocak 2018
- 53
- 242
- 13
- 27
Hahasmoothie demeyeydin iyiydi
ben de çok bayılmıyorum aslında ama sadece 1 gün olduğu için dayandım
Sonuçlara baktım bu haftaBirbardakcay ve
blondeaddict menülerini hiç aksatmadan yazdı tebrik ederim bu arkadaşlarımı...diğer kızlar sizlere de teessüflerimi bildiriyorum.
oynakbasi34 kaptanım iki bildirim yapmış...asibenin ikibildirimi eksik(cuma ve Çarşamba) her ne kadar kendisi bir dese de.... @ebideryal pazartesi perşembe eksik,
umutluanne83 iki bildirim yapmış sadece,
sefanur54 üç bildirim yapmış..
zukkum canım sadece dün vermişsin zaten ben seni izinli yazmıştım... D Deliidivane hiç bildirim yapmadı hafta boyunca.
Zarpy iki bildirim yapmış.
Superisi eski serenalar kapıyı tiklatmaz oldu....vs vs..........tabloyu elle çizmiştim. Önümüzdeki hafta PC ortaminda hazırlarım inşallah...şu yazilililardan bir kurtulayım ....
inşallah hasibecimmmBugunun sporuda yapildi 40 dk zumba 10 dk bisiklet
Video cok hosuma gitti kareografiyi kucuk parcalar halinde ogretiyor her defasinda oncekine ekleyerek gidiyorlar ve en sonunda baya baya dans ediyorsun. Bulursam gondereyim sizede.
Birlikte daha nice seneler gecirin insallah cnm
yok anam bacım değil 1 gün 1 yudum bile içmem daha ben ondanHaha
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kizlarrrrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Dün az sarımsaklı yoğurt yiyince erkenden sizmisim resmen
Aslında hala uykum var ama daha fazla da uyuyamam istesemde
Öğlen kızın ingilizce kursu var oraya gitmeden biraz ev işleriyle ugrasirim ama önce güzel bir kahvaltı etmek istiyorum kızlarla ♡ eşim kahvaltı etmeden kendini dışarı attı
Herkese hayırlı sabahlar
Dün az sarımsaklı yoğurt yiyince erkenden sizmisim resmen
Aslında hala uykum var ama daha fazla da uyuyamam istesemde Öğlen kızın ingilizce kursu var oraya gitmeden biraz ev işleriyle ugrasirim
ama önce güzel bir kahvaltı etmek istiyorum kızlarla ♡ eşim kahvaltı etmeden kendini dışarı attı 
- 11 Nisan 2007
- 85.195
- 496.269
- 1.223
oynakbasi34
ve bütün hatunlar sefanın twisterı var ama twister puanımız yok bunu neye göre hesaplayayım?Tempolu yürüyüş?
Kardiyo?
Durmadan yapılıyporsa bence kardiyo.
- 11 Nisan 2007
- 85.195
- 496.269
- 1.223
GÜNLÜK SPOR LİSTESİ |
| CUMA | CMRTSİ | PAZAR | PZRTSİ | SALI | ÇRŞMBA | PRŞMBE | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Bonus
| 210 | 90 | 210 | ||||
|
oynakbasi34
| 75 | 50 | 90 | 112,5 | |||
Lilimam
| 240 | 240 | 240 | 240 | 240 | 240 | 240 |
|
blondeaddict
| 72 | 102 | 105 | 106 | |||
Bulamiyorum
| 180 | 90 | 125 | ||||
| @sefanur54 | 150 | 150 | 75 | 150 | 75 | ||
| D Deliidivane | |||||||
|
Birbardakcay
| 77 | 67 | 41 | 187,5 | 149 | 59,5 | |
Elhan
| 325 | 300 | 647 | ||||
mavimli
| 300 | 300 | 75 | ||||
|
Zarpy
| 150 | 120 | 300 | 150 | |||
|
umutluanne83
| 150 | 130 | 115 | ||||
|
zukkum
| 300 |
...
Bonus
................510 puan
oynakbasi34
........327 puan
Lilimam
............1680 puan
blondeaddict
........ 385 puan
Bulamiyorum
................395 puan
sefanur54
.............600 puanD Deliidivane ............
Birbardakcay
..........581 puan
Elhan
......1332 puan
mavimli
......................675 puan
Zarpy
..........................720 puan
umutluanne83
............395 puan
zukkum
.......................300 puan
HAFTANIN SPOR BİRİNCİSİ @Lilimam25
HAFTANIN SPOR İKİNCİSİ
Elhan
HAFTANIN SPOR ÜÇÜNCÜSÜ
Zarpy
