Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Bu sabah eşim kahvaltıya götürdü ama orda da dikkat ettim2 dilim domates yarım salatalık 1 haşlanmış yumurta 4 zeytin bir parça peynir yedim saat 6 da da yani 1 saat öncede 1 adet güveçte pattesli tavuklu mantar yedim ve yeme faslını kapattım bugün için sabah kahveye arkadaşlar gelicek şimdide onlar için kek yapıcam ve yatmadan da sporumu yapmayı düşünüyorum ni aksilik olmazsa Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
 
Slm dun 9 saat yoldan sonra kayseriye dondum sukur,yasasin memleketimm💜
Gecen hafta 84,5
Bugun 85,5
Haliyle acik bufe aldirmis biraz😢😉
oynakbasi34 oynakbasi34
Oyyy o kotu olmus tatil iyi hos guzel de hemen kilo aliniyor yaa ben de temmuz gibi tatil+memleket ziyareti olacak o zmana kadar kilo verip gelene kadar almaktan korkuyorum 🙄
 
evet yemek faslı bitmiştir

sabah
1 dil ekmek arası 5 adet turşu

öğlen 13.30
1 kepçe çorba
1 tabak fasulye kavurması salata

akşam 19.00
salata 1 kaşe yoğurt
4 kaşık fasulye kavurması

şu 1.5 lt
taaaammmmm 1saat 10 dakika ful tempolu yürüdüm Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. Bonus Bonus oynakbasi34 oynakbasi34
 
Mart çocuğu olarak teessüflerimi bildiririm :)

Eki Görüntüle 2252415
Bonus Mart çocuğu olmakta sıkıntı yok yok canım. Muhtemelen Haziran veya temmuzdaki aşkın mahsulüsün. Kar kış kiyamet soğukları kastederek yazmıştım aslında o mesajı aklıma hiç kediler gelmemişti....Hilal e teessüf et bacım ...valla kötü bir niyetim yoktu...( Şaşkinim ama muzip bir imoci)
Hanimlaaarr nasil geciyor gunn kacamak yapmiyoruz dimi bugun haftasonu diye???sporlar yapiliyor mu bu hafta birinci olalim herkes cok calissinnn
Termal kaplicadayim canım.Bol bol yuzdum haşatim şu an...öldürseler elimi kaldıracak halim yok..
Hafta sonu diye biraz sessiz kalmış burası galiba. Kesin herkes kendini dışarı attı ve yürüyor ya da koşuyor 😂😂😂
Umarım herkes için minimum kaçamaklı ve bol eksili bir hafta sonu olur 😊
Azracim inşallah bu hafta atağa geçeriz...
Aynen kimseninin sesi cikmiyorburda sagank yagis biz eve tikilip kaldik
Ben de fark ettim canım... Hafta sonu genelde sessizlik hakim...
:KK66:

O zaman 3.5 tan hesapliyorum onu :KK66:


Twisterida 2xdk olarak kaydediyorum o zaman defterime

Bu arada "tesbih çeken dilber ay imocisi" ne bayildim :KK70:
Asibecim o güzel kahvaltıdan sonra bakalım akşam bize ne sunacaksin...( Üsmen Ağa imocisi)
valla 3 gün üst üste gitmek gerekiyor ve çocukla çok zor yahuuu😠


ay abla valla acı istiyorum acılı olsun da varsın ne olursa olsun ben bu turşu yüzünden safra kesemi kaybettim o sıralarda böyle ful turşu ile beslendim.


kahvaltı konusuna gelince de ben uzun süredir kahvaltı yapamiyodum yumurtayı kızıma yedirir ken bile tiksiniyorum artık peynir zeytini de içim almadı bir türlü ama söz yarın güzel normal kahvaltı yapacağım 😚😚


😂 ay sus susss her Mart gelince illallah ediyorum kedilerden eşim onlardan akıl alacakmış 😂😂😂 eşlerini nası ikna ettiklerine dair 😂😂😂 malum bizde kantaron yokkk😁😁😁



annaaammm borusu sen boşver ablamı 😂😂 kiskanniyorr
Acıya ben de bayılıyorum ama turşu riskli....hiç de bilem kiskanmiyorum seni...hem bir kerem deli Mart derken soğukları kastederek yazdım...
Slm dun 9 saat yoldan sonra kayseriye dondum sukur,yasasin memleketimm💜
Gecen hafta 84,5
Bugun 85,5
Haliyle acik bufe aldirmis biraz😢😉
oynakbasi34 oynakbasi34
Odemdir onlar...kendini mantiya verme gelir gelmez....
 
Bonus Mart çocuğu olmakta sıkıntı yok yok canım. Muhtemelen Haziran veya temmuzdaki aşkın mahsulüsün. Kar kış kiyamet soğukları kastederek yazmıştım aslında o mesajı aklıma hiç kediler gelmemişti....Hilal e teessüf et bacım ...valla kötü bir niyetim yoktu...( Şaşkinim ama muzip bir imoci)
Termal kaplicadayim canım.Bol bol yuzdum haşatim şu an...öldürseler elimi kaldıracak halim yok..
Azracim inşallah bu hafta atağa geçeriz...
Ben de fark ettim canım... Hafta sonu genelde sessizlik hakim...
Asibecim o güzel kahvaltıdan sonra bakalım akşam bize ne sunacaksin...( Üsmen Ağa imocisi)
Acıya ben de bayılıyorum ama turşu riskli....hiç de bilem kiskanmiyorum seni...hem bir kerem deli Mart derken soğukları kastederek yazdım...
Odemdir onlar...kendini mantiya verme gelir gelmez....



oyttttt benim içim fesatmis 😂😂😂😂 valla ablacığım jartiyer yerine paçalı içlik don giydim 😂😂😂😂 fena soğuktu ve yine seçimler vardı bir gün sora gidip oy kullandimm
 
Bonus Mart çocuğu olmakta sıkıntı yok yok canım. Muhtemelen Haziran veya temmuzdaki aşkın mahsulüsün. Kar kış kiyamet soğukları kastederek yazmıştım aslında o mesajı aklıma hiç kediler gelmemişti....Hilal e teessüf et bacım ...valla kötü bir niyetim yoktu...( Şaşkinim ama muzip bir imoci)
Termal kaplicadayim canım.Bol bol yuzdum haşatim şu an...öldürseler elimi kaldıracak halim yok..
Azracim inşallah bu hafta atağa geçeriz...
Ben de fark ettim canım... Hafta sonu genelde sessizlik hakim...
Asibecim o güzel kahvaltıdan sonra bakalım akşam bize ne sunacaksin...( Üsmen Ağa imocisi)
Acıya ben de bayılıyorum ama turşu riskli....hiç de bilem kiskanmiyorum seni...hem bir kerem deli Mart derken soğukları kastederek yazdım...
Odemdir onlar...kendini mantiya verme gelir gelmez....
Tmm...
İyi mantici ya cikti adimiz valla😀😉
 
Bugunun menusu

12.00
1 kase tavuk corbasi
1 findik
1 ceviz

13.30
1 bardak yarim yagli süt
1 findik

15.15
Sade kahve
3 cilek
1 findik

16.30
1 kasr sogan corbasi
1 tabak kabak yemegi
1 bardak ayran

Spor
15dk zumba
15dk cardio
90 squat
300 ip atlama
Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. Bonus Bonus
 
oyttttt benim içim fesatmis 😂😂😂😂 valla ablacığım jartiyer yerine paçalı içlik don giydim 😂😂😂😂 fena soğuktu ve yine seçimler vardı bir gün sora gidip oy kullandimm
Paçalı içlik don ha :KK70:dogum kontrol için birebir.... güzel seçim...:eek:
 
Bugünkü mamalarim
Sabah 8.30 Bir haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, bol tere, kuru kayısı
11.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Bir kase şehriyeli domates çorbası
19.00 Bir servis kaşığı tavuk sote, patlıcan musakka, bir servis kaşığı bulgur pilavı, salata, iki tatlı kaşığı fırında sütlaç, bir minik beze kadar susamlı ekmek
Bugünkü menüm Lilimam Lilimam senin şerefine yenildi. Normal bir yemek ye ablacim demiştin ...normal oldu mu bilmiyorum....
Spor bir saat havuzda aralıklı yüzme Bonus Bonus
 
Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı geceler ;)

Şükür kavusturana ;)
Öğlen kızı kursa goturmeden hanımın unuttuğu ödevi aklına gelince onla uğraştık sabah sabah :(
Hesapta özel ders alıyorlar ama hiç çaba yok :( Öğretmenle görüştük kesinlikle bol bol tekrar yapmaları lazım dedi ;)
Tabi kurs bitene kadar orda bekledim çok ters bir yerde diye ;) dönüşü de eve giristim biraz ;)

Arkadaslardan biri işe baslayacakmış kızı nasıl yapacağım diye düşünüyordu bende nasılsa benim kizla aynı anda çıkıyor diye ( etüde kalmıyor oda ) aman ben alır 3 saat bende kalır her gün dedim ;) Zaten benim kıza mutlaka birşeyler hazırlamış oluyorum kızların karnını doyurup derslerini de yaptırım dedim ;) Çok sevindi tabi en azından içim rahat olur işten çıkana kadar dedi ;) gerçi banane varmış aynı apartmanda ama kadın da memlekete gideceksin ;)
 
Bu arada yarın sabah benim büyük kızla eşim oy kullanacaklar erkenden sonra da kvyide alıp bizim bahçeye gidelim dedik ;) biraz temiz hava alalım dedi eşim ;)

Tabi o taraflar daha soğuk olur ama kalın giyinir biraz kafa dağıtırız ♡
 
Menumu yazayim. Aksam biraz geçe kaldi anca pisti. Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.

07.15 5 yk musli sut ve 10 cig badem
10.30 filtre kahve
13.00 pirasa ve yogurt
16.00 7 cilek ve sut
19.30 2 baget izgara, 1 kase tarhana corbasi, 1 kase yogurt, izgarada cerry domates ve arpacik sogan da yaptim (izgara dedigim dokum tava)
20.45 sade turk kahvesi
Screenshot_2019-03-30-21-24-55.png Screenshot_2019-03-30-21-00-20.png Screenshot_2019-03-30-15-18-01.png Screenshot_2019-03-30-15-17-40.png
 
Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı geceler :KK66:

Şükür kavusturana :KK66:
Öğlen kızı kursa goturmeden hanımın unuttuğu ödevi aklına gelince onla uğraştık sabah sabah :KK43:
Hesapta özel ders alıyorlar ama hiç çaba yok :KK43: Öğretmenle görüştük kesinlikle bol bol tekrar yapmaları lazım dedi :KK66:
Tabi kurs bitene kadar orda bekledim çok ters bir yerde diye :KK66: dönüşü de eve giristim biraz :KK66:

Arkadaslardan biri işe baslayacakmış kızı nasıl yapacağım diye düşünüyordu bende nasılsa benim kizla aynı anda çıkıyor diye ( etüde kalmıyor oda ) aman ben alır 3 saat bende kalır her gün dedim :KK66: Zaten benim kıza mutlaka birşeyler hazırlamış oluyorum kızların karnını doyurup derslerini de yaptırım dedim :KK66: Çok sevindi tabi en azından içim rahat olur işten çıkana kadar dedi :KK66: gerçi banane varmış aynı apartmanda ama kadın da memlekete gideceksin :KK66:
Ayy cnm ne cok dua aliyorsun o cocuga 3 saat bakmakla. Kadin nasil rahatlamistir Allah bilir
 
Bugünkü mamalarim
Sabah 8.30 Bir haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, bol tere, kuru kayısı
11.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Bir kase şehriyeli domates çorbası
19.00 Bir servis kaşığı tavuk sote, patlıcan musakka, bir servis kaşığı bulgur pilavı, salata, iki tatlı kaşığı fırında sütlaç, bir minik beze kadar susamlı ekmek
Bugünkü menüm Lilimam Lilimam senin şerefine yenildi. Normal bir yemek ye ablacim demiştin ...normal oldu mu bilmiyorum....
Spor bir saat havuzda aralıklı yüzme Bonus Bonus
Olmuş çok ta güzel olmuş canım afiyet şifa olsun 😘😘😘
 
İyi akşamlar kızlar,geçmiş yapamadım birazdan yaparım şimdilik etiketlere bakıyorum, bugün yine yemeğe davetliydik ,yeni geldik desem yeri :KK66: yarına da kardeşim gelecek inşallah :KK73::KK73::KK73:
Gözün aydın...sağ salim Allah kavuştursun canım. Çok sevindim. Yaza kadar bu sevinç idare eder seni...
 
GÜNLÜK SPOR LİSTESİ

CUMACMRTSİPAZARPZRTSİSALIÇRŞMBAPRŞMBE
Bonus Bonus
210​
90​
210​
oynakbasi34 oynakbasi34
75​
50​
90​
112,5
Lilimam Lilimam
240​
240​
240​
240​
240240240
@blondeaddict
72​
102​
105​
106​
Bulamiyorum Bulamiyorum
180​
90​
125​
@sefanur541501507515075
@Ucukkacikk
Birbardakcay Birbardakcay
77​
67​
41​
187,5
149​
59,5​
Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
325​
300​
647​
@mavimli
300​
300​
75​
@Zarpy
150​
120​
300​
150​
umutluanne83 umutluanne83
150​
130​
115​
zukkum zukkum
300​


...
Bonus Bonus ................510 puan
oynakbasi34 oynakbasi34 ........327 puan
Lilimam Lilimam ............1680 puan
@blondeaddict ........ 385 puan
Bulamiyorum Bulamiyorum ................395 puan
sefanur54 sefanur54 .............600 puan
@Ucukkacikk ............
Birbardakcay Birbardakcay ..........581 puan
Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. ......1332 puan
@mavimli ......................675 puan
@Zarpy ..........................720 puan
umutluanne83 umutluanne83 ............395 puan
zukkum zukkum .......................300 puan


:KK73::KK73::KK73:

🤩HAFTANIN SPOR BİRİNCİSİ 🤩

@Lilimam25 :sampiyon::sampiyon:



🤩HAFTANIN SPOR İKİNCİSİ 🤩

Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. :sampiyon::sampiyon:




🤩HAFTANIN SPOR ÜÇÜNCÜSÜ🤩

@Zarpy :sampiyon:
:sampiyon:
:KK76::KK76::KK76:
 
Gözün aydın...sağ salim Allah kavuştursun canım. Çok sevindim. Yaza kadar bu sevinç idare eder seni...
Amiiin canım ablammm çok teşekkür ederim 💕 seçim tatilini fırsat bilip oy kullanıp gelecekler,arkadaşlarıyla birlikte geliyor o yüzden sadece bir gün görüşcez ama olsun buna şükür 🙏🏻 Bitlis'te öğretmen olan erkek kardeşim ;)
 
Ayy cnm ne cok dua aliyorsun o cocuga 3 saat bakmakla. Kadin nasil rahatlamistir Allah bilir

Sorma hemde nasıl rahatladı ;) kızı da zaten beni de çok sever eminim Annesi akşam evde söylediğinde havalara ucmustur ♡ benim ufaklikla da cok yakinlar zaten ;)
 
Back