- 4 Eylül 2011
- 18.891
- 66.005
Canım lesli yap. Bende bugün başlıycam karar verdim
Canım lesli yap. Bende bugün başlıycam karar verdimbenım yuruyüş yapma şansım hiç yok.evde bebeğim bekliyor.sporsuz zor olucak vermem
gecmıs olsun canm hafıften benımde agrıyor bugun bı yandan not cıkartıp bı yandan buraya yetısmk ten bıde grıp baslangıcı gıbı bıseyım 2 gundur onun etkısıyle hafıf bı bas agrım var
İnşallah kızlar:) pilates yaptım herşeye rağmen 15dk diye başladım. 40 dk oldu ve hala yağlarımın yandığını hissediyorum:)Canım çok çok geçmiş olsun
Umarım bir an önce başının ağrısı geçer
Oğluşmu geliyor. Ben ilk hamileliğimde dua etmiştim ilk iki bebeğim erkek üçüncü kız olsun diye. İki oğlum var şimdi biri 4 yaşında diğeri 5 aylıkALLAH nasıp ederse erkek canm
Çok sevindim canm plates yağ yakimina birebirİnşallah kızlar:) pilates yaptım herşeye rağmen 15dk diye başladım. 40 dk oldu ve hala yağlarımın yandığını hissediyorum:)
Aynen canm oğlusum olacak inş bende bi oglan bi kiz istiyorum Rabbim nasip ederse inş rabbim cocuklarini size bagislasin canimOğluşmu geliyor. Ben ilk hamileliğimde dua etmiştim ilk iki bebeğim erkek üçüncü kız olsun diye. İki oğlum var şimdi biri 4 yaşında diğeri 5 aylık
Hissediyosun ya yağ yaktığını :) bugün güzel bi şekilde bitti darısı yarına:))Çok sevindim canm plates yağ yakimina birebir
Amin inşallah canmHissediyosun ya yağ yaktığını :) bugün güzel bi şekilde bitti darısı yarına:))
Memnun oldum canm kendi adima ebeymissin ne güzel inş hedefine ulasirsin cnmHerkes kendinden bahsetmiş bende edeyim. Adım Hatice. Ebeyim. Kayseri'de yaşıyorum. Bebek emzirdiğim için sürekli gözüm dönüyor. Ekim ayına kadar evdeyim işe başlarken çıtır bir hatun olmak istiyorum.
Başlangıç kilom 112
Hedefim 70
Ama ay sonuna kadarki hedefim 105
Anladım canım bir dukancı da varmış aramızda yani..sevindim henüz onunla tanışamadık henüz..
öğünlerimi yazayım
Sabah: Az haşlanmış 1 yumurta, 1 kk peynir, 2 zeytin, domates, salatalık, çeyrek ekmek tost
(beyaz ekmekten yaptım tam buğday ekmeklerim bitmişti, normalde tam buğday ekmeğini kendim yapıp onu yiyorum ama bu sefer tam buğdayın içine yulaf kepeği koyacağım çünkü kepek çok tok tutuyor..)
Öğlen: Yumurtalı ıspanak kavurması, yoğurt, 1 dilim yulaf kepeği ekmeği, 2 fındık, 1 lokma ceviz, 1 incir
Akşama: Allah kerim..
Gun icinde yazdım diye yazmadım alinti yaptim amacanım afıyet olsun menuyu butun yazarsan daha ıyı olur tatlım daha rahat goruruz eksıklerı
Çok fazla cıslar var kek aşure dukanella ne onu bilmiyorumSabah 9 gibi kalkıyorum ama küçüğü emzir büyüğü giydir kahvaltı gece kalıyor birde ben ilaç alıyorum troid için. Yemekten 1 saat önce. Derken kahvaltı çok gece kalıyor.
Sabah yumurtalı menemen 2dilim tam buğday ekmeği biraz peynir çay. Kahvaltıdan 1 saat önce yarım kase aşure.
Öğlen çok tatlı istedi kek ve üstüne dukanella
Akşam düdüklüde et ve pilav salata turşu su az içtim akşam tamamlıycam.
Saat 7.30 gibi yine aşure yedim.
Adet öncesi gibiyim tatlı aşeriyorum
Tahmin ettim canm da boyle bütün olunca daha iyi olurGun icinde yazdım diye yazmadım alinti yaptim ama
Kabızlığa dikkat et erken doğuma sebep olabilir aman diyim. Şekersiz kaysı komposto yapYa ben bu kabizdan nasil kurtulucam
Kek dukan kek. Dukanella Nutellanın dukan modeli aşure bildiğimiz aşure :)Çok fazla cıslar var kek aşure dukanella ne onu bilmiyorum
Allah korusun cnm ilik su falan iciyorum kuru kayisi yiyorum düzelir inş yaKabızlığa dikkat et erken doğuma sebep olabilir aman diyim. Şekersiz kaysı komposto yap
HIM o zaman cıs olarak bi aşure var menunde :)Kek dukan kek. Dukanella Nutellanın dukan modeli aşure bildiğimiz aşure :)
Yapabildiğim kadar yap canm kaslar alistikca sureyi artirirsin birden zorlarsan cabuk pes eder birakirsin2mil lesli yapayım dedim ama oduna dönmüşüm 20dk zor bitirdim ilk günden kendimi sakatlamayım gün içinde çay içtim ayran maden suyu süt içtim ama 1-2 bardak su içtim. 1lt şişemide aldım yanıma hadi cumaya