Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

aynen o şekil oluyor

canel72 .!.:
slm arkadaşlar takıma girmek için ne yapmamız lazım bilgi verirmisinizopuyorumnanaktan
Genişletmek için tıkla...
deneme desiin cnmm profilenede yazcaam şimdii

süperkaydirigubbakcemile5

neslihan165 .!.:
canel ciğim kaptanımız azra_sila eğer yer varsa sana haber verir..bende yeniyim bu hafta denemedeyim....
Genişletmek için tıkla...
evet ama sen süper gidiyorsuun paylaşım ve de menü olayın güzelvereliniortak

iltercakir .!.:
kızlar benim bu gün çok işim var işlerimi halederim öğleden sonra gelirim hemde yediklerimi yazarım
kaptanım azra_sıla nerdesinnnn
Genişletmek için tıkla...
maalesef rahatszm cnmm bu aralarmafoldumben

okey cnm ama bi an önce dön
ve kilo alamdan dönlmaz:
bu hafta bildirim yapabilcekmisiin diğer haftamı ayrılacaan:gitme:
iltercakir .!.:
tşk ederim canm çok naziksin çok saol

saol cnaım çok tşk ederimmm


inşallah canım yaa inşallah bu hafta 79 görürsün cnaım ben inanıyorum sana
Genişletmek için tıkla...
ŞenizŞenizŞenizŞenizŞeniz
cnnmmm d.günün kutlu olsun
seneye inşallah en güzel hediyen hamilelik oluur
kocamn öptüüm ilteriiimŞeniz
azrasıla .!.:
adaş çok geçmiş olsun. Niye olurmuş ritm bozukluğu?
Genişletmek için tıkla...
neden olduğunu dmedii bazen gençlerde olur dedii
bu bnde zaten 5 6 yıldır olan bişey
arasıra böle yoklayıp gidiyor
allah büyüük:Saruboceq:
 
tmm ben burdayım...serrayı da biliyomm gersini bilmiyorum...

birde azracığımm kurallarınızı bilmiyorum...bana bir gööndersenn...


ya rejime devam ediyorum ama akşam biraz fena oldumm sıcaktan sanırım sadece holl.diyetine ara verdim. daha doğrusu annemler ve eşim zorla bişiler yedirdi..... bende normal diyetimi yapıyorum...lütfen sende kalbine dikkat ett çok önemli...ihmal etme tedavini....
 

cnm kurallarımız
öncelkle BOL PAYLAŞIM(ki gördüğüm kadarıyla o sende var)
sonra cuma sabahı en geç saat 12 ye kadar kilo bildiirmi yamka yani( sabah kalkıp tuvalete gttketen sonra tartıya çıkıp kilonu buraya yazmak
ama en geç 12)
sonra diet ve spor
ve günde enaz 2 buçuk lt su içm ayrıca 1 bardak yeşil çay elma sirkeli su sıcak su vs...
bu gibi şeyler içemk
zor değil yanii ok
 

sağlığa dikkat etmek
en büyük kuralımızvereliniortak
 
tmm zaten benim yaptığımm şeyler....vereliniortak sırnaşık şey

bir tek elma sirkesi demeyin banada ne derseniz deyin.. kafamçokkarıştı 1 gün içtim ölyorum sandımm sabaha kadar miğdemi ağrıttı...

ben çay olarakta o phyto sılımı içiyorum hayıt çayı içiyorum ve civanperçemini içiyorum....suda 2,5 - 3 lt. içiyorumdur en az... sırnaşık şey sırnaşık şey
 
[
evet bazı midelere gitmiooo içmeea.s

azrasıla .!.:
neslihan biraz kendini tanıtır mısın?
Genişletmek için tıkla...
a.sa.sa.sa.sa.sa.sa.s
 
neyse ben çıkıyorum birqaz işim var toparlımmm....akşama gireceğim inş... ama giremez isem eğer;

bugün yediklerim ve yiyeceklerimi yazım..;

sabah biraz fena olduğum için öğlene kadar su içtim...

öğlen çavdar ekmeği arası domates + peynir + çerlistonlu sandiwich yedim..

ara ; meyva (kiraz).. + civanperçemi çayım (bu çayı pos için içiyorum adet olmak için)

ara ; phyto slım çay + hayıt çayım (bu hayıt çayınıda pos. için içiyorum..)

akşam ; Ayran çorbası + köfte (fırında pişmiş) + yoğurt + salata

ara ; yatmadan 2 saat önce yenmesi gerekiyor bu arada ; 1 porsiyon meyva
 
26 yaşındayım..4 yıllık evliyim...2 yıldır bebek istiyoruz..ama pos olduğu için 2 yıldır nerede ise adet olamıyorum oyüzdende hamile kalamıyorum. bu aradada evlendiğimde 63 kg. falan geliyordumm kilo aldığım için hastalanmıyorumm..

ayrıca kışın acayip kg. alıyorum ve yazın veriyorum...eskiden 34 beden giyyiordum lisede iken... lise bitti işe girdim. işte oturmalı geçtiği için kilo almaya bşaldım. muhasebeciyim ondan sanırımm kilo vermemde çok zorlaştı... bebek düşünmeye başlayıncada pos olduğu çıktı ve aşılmaya kadar herşeyi denedik..dr. geçen2 ay önce tekrar çatlatma iğnesi yapalım dedi bu sefer ben istemedim ve ara verelim adette olamıyorum bunaldım dedim..bu arada ekime kadar ara verdik hem kilo verip hemde düzenli olmasada regl olabilmem için bir ilaç verdi ama ben ilaca başlamadım bu hayıt ve civanperçemi çayına başladım...
ilaç kullanmayacağım dedim kendi kendime bakalım şimdi adet olmayı bekliyorumm gerçi olcak gibi durmuyorum.... ama hayırlısı çok dua ediyorumm bebek çok istiyorummm eşimde çok istiyor ama belli etmiyo...üzülmim diye sağolsun çok destekci beni imrendirip gaza gelim diye kendi bile rejim yapıyoor...3 kg. vermiş o bile....

çok uzun olduu kusura bakmayın...:):):)
 

ne uzunu cnmm
burda herşeyi paylaşacığız sayfa sayfa olsuıun yine de okuruum bnn
dileriim ki sende isteyen herkesde bi yavruya kavuşuur
rabbim siiz bu güzel duygudan mahrum bırakmaaz
eminimde bırakmaaz
allahım sen iste bn veriim demiiiş
bool bol dua et cnmm
herşeyiin bir vakti saati vardıır
bu da onun gibii
inşallah seninde birgüün yavruların oluur:Saruboceq:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
Suslucicek35
S
  • Sabit
  • Anket Anket
Çorbalar En Popüler Pratik Çorba Tarifleri
252 253 254
Yorumlar
5K
Görüntüleme
44K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
E
İzmir Sultan BUĞDAY labioplasti, hudoplasti ve perineoplasti ameliyatı :)
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
eda kara
E
Mezeler - Ordövrler Mücver ve Tavuk Dönerli Salata - Tukaş Ketçap Sponsorluğunda
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
ASSOSyalASSOSyal hesabı doğrulanmış üye.
Bisküvi - Kurabiye Tarifi Cream Puf-İçim Süt Sponsorluğunda
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
2K
Metaverse
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…