-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mart 2009
- 438
- 7
- 118
- 45
- 30 Mart 2009
- 438
- 7
- 118
- 45
selam kızlar,
akşam mercimek çorbası içtim sadece. sonra spora gittim. 2 saate yakın spor yaptım. çok iyi oldu. eğimli koşu bandında yürüyünce daha çok kalori harcanıyor. artık eğimli yürüyorum. 45 dakika yürüdüm. 20 dakika bisiklet. iç bacak, dış bacak, bel, kol ve göbek için hareketler yaptım.
eve gelince karpuz yedim.
sabah kahvaltıda kepekli ekmek, peynir, domates ve salatalık yedim.
şimdi sütlü neskayfemi içiyorum.
adaş, ben işyeirnde çay felan içemiyorum tek içtiğim neskayfe. onu da bol sütlü ve azıcık kayfeli yapıyorum.
akşam mercimek çorbası içtim sadece. sonra spora gittim. 2 saate yakın spor yaptım. çok iyi oldu. eğimli koşu bandında yürüyünce daha çok kalori harcanıyor. artık eğimli yürüyorum. 45 dakika yürüdüm. 20 dakika bisiklet. iç bacak, dış bacak, bel, kol ve göbek için hareketler yaptım.
eve gelince karpuz yedim.
sabah kahvaltıda kepekli ekmek, peynir, domates ve salatalık yedim.
şimdi sütlü neskayfemi içiyorum.
adaş, ben işyeirnde çay felan içemiyorum tek içtiğim neskayfe. onu da bol sütlü ve azıcık kayfeli yapıyorum.
ben bu hafta yapamıyacağım canımcım. bu akşam misafirliğe gidiyorum. haftasonu da şehir dışında oalcağım. Sanırım pzt başlıyacağım. beni ağız kokusu korkutuyor. işyerinde fena kokmayalım
kafamçokkarıştı
tşk ederim canm çok naziksin çok saolcanım doğum günün kutlu olsun nice mutlu yıllara:1hug:a.s.
saol cnaım çok tşk ederimmm
inşallah canım yaa inşallah bu hafta 79 görürsün cnaım ben inanıyorum sana
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.619
- 773
- 39
kızlar kuaura bakamyıın pek dahil olamıyoruum bu ara çok istiyorum ama
öncelkli nedeniim modem bozuk olması şimdi zarzor girdiim
ikincisii ise akşam kalbimden rahatsızlandııım acile ggtmm ritim bozukluğu dedii
bu ara maalesef sağlığım çook bozuk
bundan sonra kalp ilacı kullancam(
öncelkli nedeniim modem bozuk olması şimdi zarzor girdiim
ikincisii ise akşam kalbimden rahatsızlandııım acile ggtmm ritim bozukluğu dedii
bu ara maalesef sağlığım çook bozuk
bundan sonra kalp ilacı kullancam
(
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.619
- 773
- 39
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
