Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

tünaydınnn yine uyanamadım erken
adayaren dukan diyetini denemek istemişimdir hep ama zor geliyo kendime ayrı yemek hazırlamak yulaflar filan o yüzden hiç cesaret edemedim ama bi süre kilo veremezsem bende başlayabilirim
zuhur gece bisküvimi yedin ben mi yanlış okudumm bende gece çok istiyorum tatlı yemek ama yiyemiyorum yememeliyim
ceco kızın kaç kilo ve kaç yasında merak ettim

canan hoca yakar hepimizi :):)

diamond14 .!.:

ceco kızın kaç kilo ve kaç yasında merak ettim

Genişletmek için tıkla...

Sorma canım uzun süredir tartılmıyordu ve bir gün benim zorumla çıktı ( kavga dövüş ) gözlerime inanamadım 99 çıkmıştı
İnan oturup ben ağladım o rakamı görünce kızım sen beni görmüyormusun okadar uğraşıyorum kilo vereceğim diye nasıl sen bu hale gelene kadar ha bire abur cubur yedin diye ( malum artık büyük peşinde dolansamda okulda yiyordu )
Kendide çok oldu ve hüngür hüngür ağladı ben bukadar tahmin etmiyordum falan diye
Sonradan itiraf etti her gün okulda cipsler hamburgerler falan yediğini ( arkadaşları alınca canı çekiyormuş bazende para yoksa üzerinde arkadaşı ısmarlıyormuş yada borç veriyormuş )
1 aydır oda çok daha dikkatli ve 5 kg verdi bile Aslında yine çok tabiki ama en azından bir başlangıç birde cadı Allahtan kilosunu göstermiyor hani kilo var ama tahmin eden hep 80 diye tahmin ediyor

Bu sabahtan beride katı Karataycı olacağım dedi ama ona öğlende 1 bardak ayran içmesini söyledim iyicede ilk günden bezmesin diye Şu anda felaket acıkmaya başladı sanırım yada alışkanlıktanda olabilir ikidir mutfağa girip dolabı açıp bakıp kapatıyor tabi bende ensesindeyim anında fırlayıp hayırdır ne arıyorsun diyorum
Kusura bakmasın hazır metabolizması hızlı çalışırken versin fazlalıklarınıda sağlığına kavuşsun

Demin soruyor hatta akşamlık ne zaman yiyeceğiz diye dedim 1 saatcik daha leptin çalışsın sonra oturur güzelce yemeğimizi yeriz 16:00da
İlk zamanlar zor gelicek çünkü gözü ve beyni aç ama inanıyorum karataya oda uyarsa düzenli olarak o kilolar patır patır gidecek ve oda çok daha mutlu olucak
Daha şimdiden herkes kız sen zayıflamışsın dedikçe inanılmaz mutlu oluyor cadı anında özgüven patlaması yaşadı hatta hiç kırmızı giymeyi sevmeyen Beyzanur ( BJK forması hariç ) kendine geçen gün siyahlı kırmızı gözlük bile aldı Mezuniyet balosunda hani filmlerde çirkin kızlar en son kuğu gibi salona girer ya öyle girmek istiyorum balonun olduğu yere diyor hatta

Eskiden perhiz dediğim an sinirlenirdi ben kendimi biliyorum ben hallederim diye ama sanırım ufak ufak birilerini beğenmeler başladı ki zayıflayacağım diye kendini yırtıyor
Aman zayıflasında varsın aşık olsun sonuçta o yaşta herşey çok masum

ceco34 .!.:

Sorma canım uzun süredir tartılmıyordu ve bir gün benim zorumla çıktı ( kavga dövüş ) gözlerime inanamadım 99 çıkmıştı
İnan oturup ben ağladım o rakamı görünce kızım sen beni görmüyormusun okadar uğraşıyorum kilo vereceğim diye nasıl sen bu hale gelene kadar ha bire abur cubur yedin diye ( malum artık büyük peşinde dolansamda okulda yiyordu )
Kendide çok oldu ve hüngür hüngür ağladı ben bukadar tahmin etmiyordum falan diye
Sonradan itiraf etti her gün okulda cipsler hamburgerler falan yediğini ( arkadaşları alınca canı çekiyormuş bazende para yoksa üzerinde arkadaşı ısmarlıyormuş yada borç veriyormuş )
1 aydır oda çok daha dikkatli ve 5 kg verdi bile Aslında yine çok tabiki ama en azından bir başlangıç birde cadı Allahtan kilosunu göstermiyor hani kilo var ama tahmin eden hep 80 diye tahmin ediyor

Bu sabahtan beride katı Karataycı olacağım dedi ama ona öğlende 1 bardak ayran içmesini söyledim iyicede ilk günden bezmesin diye Şu anda felaket acıkmaya başladı sanırım yada alışkanlıktanda olabilir ikidir mutfağa girip dolabı açıp bakıp kapatıyor tabi bende ensesindeyim anında fırlayıp hayırdır ne arıyorsun diyorum
Kusura bakmasın hazır metabolizması hızlı çalışırken versin fazlalıklarınıda sağlığına kavuşsun

Demin soruyor hatta akşamlık ne zaman yiyeceğiz diye dedim 1 saatcik daha leptin çalışsın sonra oturur güzelce yemeğimizi yeriz 16:00da
İlk zamanlar zor gelicek çünkü gözü ve beyni aç ama inanıyorum karataya oda uyarsa düzenli olarak o kilolar patır patır gidecek ve oda çok daha mutlu olucak
Daha şimdiden herkes kız sen zayıflamışsın dedikçe inanılmaz mutlu oluyor cadı anında özgüven patlaması yaşadı hatta hiç kırmızı giymeyi sevmeyen Beyzanur ( BJK forması hariç ) kendine geçen gün siyahlı kırmızı gözlük bile aldı Mezuniyet balosunda hani filmlerde çirkin kızlar en son kuğu gibi salona girer ya öyle girmek istiyorum balonun olduğu yere diyor hatta

Eskiden perhiz dediğim an sinirlenirdi ben kendimi biliyorum ben hallederim diye ama sanırım ufak ufak birilerini beğenmeler başladı ki zayıflayacağım diye kendini yırtıyor
Aman zayıflasında varsın aşık olsun sonuçta o yaşta herşey çok masum

Genişletmek için tıkla...

çok sevindim cnm erken yaşta önlem almasına keşke bende dinleseydim büyük sözü ama etrafımdaakilerde aşağılayarak uyarmasaydı beni amcam domuz gibi ensen kalınlarmış demişti bana sonra evlendi 2 kızı var şimdi çok kilolular onlar içinde üzülüyorum amcam hatta ben seninle çok dalga geçtim başıma geldi diyo

diamond14 .!.:

çok sevindim cnm erken yaşta önlem almasına keşke bende dinleseydim büyük sözü ama etrafımdaakilerde aşağılayarak uyarmasaydı beni amcam domuz gibi ensen kalınlarmış demişti bana sonra evlendi 2 kızı var şimdi çok kilolular onlar içinde üzülüyorum amcam hatta ben seninle çok dalga geçtim başıma geldi diyo

Genişletmek için tıkla...

Rabbim inşallah onlarada sağlıklı bir kiloya düşmeyi nasip etsin....aminnnn
Anam ben küçüklükten beri kilo ver lafını duyuyordum hatta daha öncede anlattım belki deng gelmişsindir kızkardeşim zayıf diye herşey onun önüne yığılırdı hastalandığında ama toparlansın diye ama ben hastalanınca ikinci portakala uzandığım an annem hemen daha şimdi yedin meyvenin bile fazlası zarar diyip engel olurdu
Ozamanlar çok ama çok üzülürdüm hatta ben hamileyken kızkardeşim bir an duba gibi oldun demişti ve nasıl içim yandıysa o an sinirle Rabbim büyük inşallah sende hamileliğinde duba gibi olur hatta yerinden kalkamazsın demiştim Seneler sonra hamileliğinde 36 kg aldı ( ikizleri var ) ve hep der senin canını yaktıklarında beddua edersen kesin tutuyor diye çünkü inan tek başına koltuktan bile kalkamadı ki 60 kgla hamile kalmıştı ( hani daha çok olsaymış vay haline

Aslında itiraf etmem gerekirse bekarken bir arkadaşımız vardı kız oldum olası hep aşırı kiloluydu boyu olmasına rağmen karnı 4 kattı ve zevk alırdı yemekten onada hep derdim seboş ne olur bak boyunda var manken gibi olursun zayıfla diye ama içten içede ulen ben böyle olsam kesin intihar ederim diyordum
Rabbim benim başımada verdi üstelik cidden intihar edecek kıvama gelmiştim ama şükür sonra kendimi toparladım sonra KKya da dadanınca herşey uçup gitti
Şu anda tanımadığım biri bile birini eleştirsin ( herhangi bir konuda ) anında müdahale ediyorum ister istemez sonuçta hastalık olabilir başka bir sıkıntı sebep olmuş olabilir diye

Çok uzun zamandır kendime hep hatırlattığım bir cümle; Kim neyi kınarsa yaşamadan ölmezmiş ( Peygamberimiz HZ. Muhammed ( s.a.v. ) Hazretlerinin söylediği bir cümle )

Artık kimseyi hiç bir şekilde kınamıyorum aksine elimden gelen bir şey varsa her anlamda yapmaya çalışıyorum düzeltebilmek adına

Yine ben geldimmmmmmm

Ayy akşam yemeğimide yedim
Elhamdüllillah doydum ( Rabbim kimseyi açlıkla terbiye etmesin )

Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım



Sabah domatesim yoktu o yüzden reng biraz soluk gibi oldu bu sefer takıntı haline geldi ille canlı görünecek diye Dün eşime akşam üzere cacık yapmıştım tabi ben yemedim ama kalan olunca sabah soğuk soğuk iyi geldi

Akşam yemeğimde de zeytinyağlı taze fasülyem, karışık salatam ve yoğurdum vardı

Gerçekten çok güzel karnım doydu ve bu saatten sonra sadece sıvı tüketiceğim sabaha kadar
BOl bol suya devam ki sabahtan beri 2.5 litre kesin bitti ve yatana kadar 1 litre daha eklenir ona

ceco34 .!.:

bitmeden

Genişletmek için tıkla...

zuhur .!.:

Bugün yogun bir gündü ugrayamadim. Benim kızı minikler korosuna kaydettirdim, bugun ilk günüydü.

ben olurda kızların ikisini aynı anda uyutabilirsem ne yapacağımı şaşırıyorum, ders mi çalışsam, spor mu yapsam, izleyemediğim dizimi seyretsem, kitap mı okusam ütümü yapsam yoksa hiç birşey yapmadan tembel tembel oturmanın keyfinimi sürsem.
öğrenciyken dersten sonra ingilizce özel ders verir, koştır koştur yurda gider oradaki işlerimi ödevlerimi yetiştirmeye çalışırdım. şimdi o günlerdeki performansıma bakıp ne hallere düştüm diyorum.
demem o ki çoluğa çocuğa karışmadan aklında yapmak istediğin ne varsa yap. şimdi üstümü giyinip çıkıp markete gidip gelbilmek bile hayal benim için. şikayet etmiyorum şimdide bunun zamanı.
ehliyetin yoksa onu alabilirsin. yada hayalindeki başka birşeyi yapabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Be güzel akıl vermişsin ceco bayıldım:)
Sanki kendini anlatırken beni de anlatmışsın ben 2 cocuk ve iş ile eli kolu bağlanmış hissediyorum artık kendi basıma alışveriş bile yapamıyorum kasımı aldırmaya sacımı kestirmeye bile gidemiyorum ne zaman öZgür olacağım:)

Berkuras .!.:

Be güzel akıl vermişsin ceco bayıldım:)
Sanki kendini anlatırken beni de anlatmışsın ben 2 cocuk ve iş ile eli kolu bağlanmış hissediyorum artık kendi basıma alışveriş bile yapamıyorum kasımı aldırmaya sacımı kestirmeye bile gidemiyorum ne zaman öZgür olacağım:)

Genişletmek için tıkla...

Canım inan bende kaşımı ancak bir yere gideceğimiz zaman kaşım aklıma geliyor bazen çıkanları alıyorum iyice berbat görünmesin diye
Valla sanırım ufaklık okula başlayınca daha rahat olurum Kızkardeşim eskiden ikizler anaokuluna başlayacağı zaman duygusallaşmıştı yok nasıl götüreceğim nasıl bırakacağım diye ama ilk gün o evdeki sessizliğin tadını alınca şimdi birinci sınıfa gidiyorlar resmen bayram ediyorum diyor ikiz olunca tabi daha zor
Keyif yapacağına bir güzel temizlik yapıyor o bile zevk veriyor diyor ayağına dolanan olmayınca

Ha gayret canım biraz daha sabredeceğiz sonra bizde inşallah rahat ederiz ileride

Bugün dükanın 2.günü menüm söyleydi

Sabah
2 yumurta
Lıght prynır
Yulaf kepeği

Öğle
Lıght yoğurt

Ara
Et ayran

Aksam
Yumurta

2 lt su

adayaren38 .!.:

Bugün dükanın 2.günü menüm söyleydi

Sabah
2 yumurta
Lıght prynır
Yulaf kepeği

Öğle
Lıght yoğurt

Ara
Et ayran

Aksam
Yumurta

2 lt su

Genişletmek için tıkla...

Azmin daim olsun canım Akşam yumurtanın yanına yoğurt ve peynirde ekleyebilirsin canım malum dukkanda ne kadar yersen okadar kilo gidiyor

İnşallah cumaya süper bir bildirim yapacağına inanıyorum

ceco34 .!.:

Azmin daim olsun canım Akşam yumurtanın yanına yoğurt ve peynirde ekleyebilirsin canım malum dukkanda ne kadar yersen okadar kilo gidiyor

İnşallah cumaya süper bir bildirim yapacağına inanıyorum

Genişletmek için tıkla...

Canım kilo vereceğime inanıyorum ama reglm yaklaştı dukan da genelde regl öncedi diyrte başlamayın diyo ama bunu gec öğrendim başlamış bulundum artık tek şüphem tiroid insallah vermeme engel olmaz

adayaren38 .!.:

Canım kilo vereceğime inanıyorum ama reglm yaklaştı dukan da genelde regl öncedi diyrte başlamayın diyo ama bunu gec öğrendim başlamış bulundum artık tek şüphem tiroid insallah vermeme engel olmaz

Genişletmek için tıkla...

YOk yok merak etme regl engel olmaz
Belki inanmayacaksın ama bende regl olmama 3 gün kala başlamıştım tabi bende bilmeyerek başladım ama regl olmama rağmen kilo gitti
Bol bol su ve yeşil çay tüket en azından ödem yapmasın vucudun

Bende bu hafta akşam yemeği saatimi 16:00ya çektim nasılsa günde 2 öğün besleniyorum diye
Şu an baya acıktım ama hedefe giden yol tabiki kolay olmayacak Hem ilk gün diye bence böyle sonuçta beynimde bünyemde alışacak bu duruma ve patır patır gidecek kilolar adım gibi eminim
Bakalım bu cuma ne gibi sonuçlar gelicek bizden
Kendimede süpriz olsun diye tartılmama kararı aldım cuma sabahına kadar

Sa

ceco34 .!.:

Canım inan bende kaşımı ancak bir yere gideceğimiz zaman kaşım aklıma geliyor bazen çıkanları alıyorum iyice berbat görünmesin diye
Valla sanırım ufaklık okula başlayınca daha rahat olurum Kızkardeşim eskiden ikizler anaokuluna başlayacağı zaman duygusallaşmıştı yok nasıl götüreceğim nasıl bırakacağım diye ama ilk gün o evdeki sessizliğin tadını alınca şimdi birinci sınıfa gidiyorlar resmen bayram ediyorum diyor ikiz olunca tabi daha zor
Keyif yapacağına bir güzel temizlik yapıyor o bile zevk veriyor diyor ayağına dolanan olmayınca

Ha gayret canım biraz daha sabredeceğiz sonra bizde inşallah rahat ederiz ileride [/QUOTE Sağol ceco valla herkese yetişip moral veriyorsun
Inşallah ben de o gunlerı görürüm ev kredisi bitse de ben de emekliliğe ayrılsam cok bunaldım çalışmak yol fena zaman alıyor 20 den sonra yemek bulaşık gelir gelmez dinlenmeye vakit yok gerçi evde de sıkılırım geçsin bakalım su 4 sene ne olacak sonunda

Genişletmek için tıkla...

Günaydın kızlar
Demin o kadar yazdım silinmiş
Ceco teşekkür ederim herkese yetişip moral veriyorsun süpersin
Emekli olmayı bekliyorum ev kredisi bitince tabii prim gunüm dolacak ama yası bekleyeceğim mecbur
İnşallah o zaman biraz daha özgür olurum
Gerçi evde de sıkılırım ama bulurum sanırım yapacak birseyler

Bu arada yediklerimi de yazayım
Dün sabah 2 dilim cok tahıllı ekmek peynir
Öğlen tavuk bulgur pilavı yoğurt salata 2 mandalina
Ara 2 mandalina
Ara kuruyemiş
Akşam balık kızartma 3 parça palamut
Salata 2 dilim ekmek
Armut ve mandalina
3 küçük parça çikolata

Cok yemişim değil mi bu hafta 98 olmalıyım akşamları yememek güzel fikir de bana uymuyor bir türlü

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Umarım bugünde herkes için az kalorili, sıfır kaçamaklı ve bol eksili bir gün olur
Gece erkenden yatmak çok çok iyi geldi Sabah 6da hiç zorlanmadan uyandım ve 06:45de kahvaltımı yapmaya başladım

Artık bol bol su ve arada bitkisel çaylarla devam öğlene kadar
Ufak cimcimem hazır uyurken sessiz olup az buraya bakayım dedim o uyandığı an hemen mutfağa girip hem akşamlık yemeğimi yaparım hemde makinemi boşaltıp çıkacak bulaşıkları dizerim
Öğleden sonra Sağlık Ocağına gidip smear yaptıracağım ( Hemşire gel demişti kontrol amaçlı )
Perşembe sabahı içinde kan vermeye gideceğim ( nedense çarşamba kan almıyorlarmış ki zaten iyi değil çarşamba kan vermek derler )
Artık o sabah biraz daha geç kalkar direk sağlık ocağına giderim ki kan verdikten sonra fena olmadan hemen kahvaltımı eve gelip yapabileyim
Hatta gitmeden tabağımı hazırlayıp üzerini streçlerim ki hazır olsun Malum erken yiyince insan sabah uyandığında aç oluyor

Artık yemeğimide yapmış olacağıma göre sağlık ocağı dönüşü anneme kahve içmeye uğrarım vakit kalmazsada artık Çarşambaya giderim anamlara

diamond14 .!.:

menuleriniz super kızlar ben açlıktan çıldırmak üzereyim şu anen son 4te yedim kapattım midemin kapaklarını
menum
sabah
1 yumurta
azcık kaşar
1 dilim ekmek
1 domates
saat 4
1 kase yoğurt
yarım tabak patlıcan yemeği
10 badem
saat 23.30 açımm seda sayan gibi oldum açım bacımmm açımm
ama ben bu 10 gunun sonunda 3 kilo veremeyim dağıtım yakarım uleynnnnnnn burayı

Genişletmek için tıkla...

İnşallah dayanabilmişsindir canım
Bende hemen erkenden yattım baktım çok acıkınca ama çok iyi geldi sabah hem uykumu almış olarak uyandım hemde kuş gibi kalktım yataktan
İnşallah dediğin gibi 10 gün sonra alırız karşılığını yoksa ben o paylaşımı yapanı bulup yolarım
Şaka bir yana ama ben inanıyorum çok güzel bir fark göreceğiz ve o gazla aynen devam edeceğiz hee hedefimize ulaşıncada o saati yavaş yavaş 6ya çekeriz ki bende arada da olsa kocayla yemek yiyeyim
Bu sisteme göre ancak hafta sonu birlikte yemek yiyeceğiz ama Allah razı olsun hiç ses etmiyor aksine ihtiyacın olan neyse onu yap yada alınacak birşey varsa söyle alayım diyor

Berkuras .!.:

Günaydın kızlar
Demin o kadar yazdım silinmiş
Ceco teşekkür ederim herkese yetişip moral veriyorsun süpersin
Emekli olmayı bekliyorum ev kredisi bitince tabii prim gunüm dolacak ama yası bekleyeceğim mecbur
İnşallah o zaman biraz daha özgür olurum
Gerçi evde de sıkılırım ama bulurum sanırım yapacak birseyler

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım
Rica ederim sonuçta burada ortak bir yola baş koyduk tabiki birbirimizi destekleyeceğiz
Benim eşimin de emeklilik için günleri doldu ama yaşı beklemek zorundayız
Eğer Rahmetli babası geçmişte onun ssk girişini daha evvel yaptırsaydı ( iki hatta üç sene oğlunu kendi dükkanında sigortasız çalıştırmış ve eşim diyor o dönem yaptırsaydı şu anda maaş almama 2 sene kalmış olacaktı en fazla diye )
Neyse herşeyde bir hayır vardır diyoruz mecbur
Dediğin gibi o gün gelsinde insan mutlaka oyalanacak birşeyler bulur

Berkuras .!.:

Bu arada yediklerimi de yazayım
Dün sabah 2 dilim cok tahıllı ekmek peynir
Öğlen tavuk bulgur pilavı yoğurt salata 2 mandalina
Ara 2 mandalina
Ara kuruyemiş
Akşam balık kızartma 3 parça palamut
Salata 2 dilim ekmek
Armut ve mandalina
3 küçük parça çikolata

Cok yemişim değil mi bu hafta 98 olmalıyım akşamları yememek güzel fikir de bana uymuyor bir türlü

Genişletmek için tıkla...

Canım aslında menün çok kötü değil ama bence sabah kahvaltısını biraz daha renkli yapabilirsin hani en azından bir omlet ve zeytin eklesen yada ne bileyim yeşillik
Hem daha uzun süre tok tutar hemde kaçamak riskini azaltır
Meyveyi geç saate bırakma hatta mümkünse ya kahvaltıda yada ilk ara öğününde tüketmeye çalışırsan daha iyi olur bence

Ne çikolataamııııı Şaka şaka kırk yılın başı olur okadar Eşimin değimiyle okadar çatlak su kaçırmaz
İnşallah bitterdi çikolata bari

GÜNAYDIN HATUNLAR
çooook mutluyum aslında atak evremin sonuna kadar 6 gün benimki tartılmayı düşünmüyordum ama dün dayanamadım 2.günün sonunda bi tartıya çıkayım dedim ve tok karnıma tam 1.5 kilo vermiş göründüm ama ben bunu saymıyorum aç karnıma 6.günümün sonunda tartılıcam i,nşallah en az 2 kilo vermiş olurum.
okuluma elektrikli ocak aldım.dukanın vazgeçilmezi yulaf kepeğimi ve diğer malzemeleri alıp şuan mini ocağımda yulaf kepeğinden krep yapıyorum.yanındada light peynirimle yiyeceğim.inşallah motivasyonum hiç bozulmaz ve dukanın dediği 57 hedefine 16 şubata kadar ulaşırım.