Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Merhabalar 8. takım bayanları tebrik ediyorum hepinizi.Haftaya ben de destek vereceğim umarım hedefi de büyütüp 55 e çektim:))

Gerçekten haklısınız çok karbonhidratlı beslendim şu tatlıyla aramı bozmam gerek ki ailemde çok diyabet hastası var, ben de risk grubundayım.Aslında ülkede çok yaygın hastalık gizli şeker.Of of neyse.

Bugün;

Sabah

Gece uyumadan yaptığım sandviçi yedim.Sanviçim iki premium çavdarlı uno ekmek arasına biraz becel zeytinyağlı, sütaş süzme peynir, maydonoz koydum. Süzme peynire de bayıldığımdan değil de iyi dayanıyor.Mideyi topluyor.

Öğlen: 2 bardak su, sabah okula gidesim gelmedi ders de iptal olmuş sonradan öğrendim.İyi ki gitmemişim.Biraz yola denk geldi öğle arası kaynadı.Azıcık midem kazınsa da yemedim bir şey tuttum kendimi bir kere kaybedersem bitiyor güven de olmuyor ki sevmiyorum yemekleri de.

Akşam: Eve gelince salata yedim.Biraz da haşlanmış sosis Migrostan aldığım kutu salatayı eritmeye başladım. Bu arada marka firma adı verip duruyorum da böyle bir kaide yoktur umarım.

Yarın yemek yapacağım:)) tavuklu patates, malzemeleri aldım.Sulu yemeğim olsun aylar evvel yaptıklarım güzeldi epey umarım tuttururum.

Vejeteryanlığa geçiş evremde bu hafta sınıfta kaldım.Zaten pek çabuk olmadığını söylemişti olanlar da. Omega 3 balık yağı takviyesine devam tabi. Enerji vermese de iyi geleceğini umuyorum ama ek vitamin hapı da alacağım.İhtiyaç olacak

Cumartesi-pazar bildirim yoktu sanırım? Yine de yazarım ben girdiğimde:)
Sevgiler herkese.

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Herkese bol hareketli ama az kalorili bir gün diliyorum

Sabah yine şükür erkenden uyandım ve saat 7de kahvaltımı ettim
Küçük cimcimemde tabiki her zamanki gibi ben kalktıktan yarım saat sonra uyandı anam çocuk kendi yatağında da yatsa benim kalktığımı hissediyor sanırım erken kalkmaya başladığım günden beri oda erken kalkıyor eskiden ben 10lara kadar uyurkende kendi odasındanda olsa hissediyor du sanırım ve oda uyuyordu

Merhaba kızlar moralim çok bozuk geçen haftadan bu yana 1 gr dahi verememisim yazıklar olsun bana. Neden yapamıyorum neden dikkat edemiyorum kendimden nefret ediyorum

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Hele şükür eve gelebildim
Çok şükür bugünü de hasarsıt atlattım zannımca
Çok fazla yürüyemedim ama inanılmaz ağrım var reglden dolayı birde annemler bir iki saat şu mantı faslıyla uğraşınca oturmaktanda belim ağrıdı ama neyse artık uzun süre birşey icat etmez sanırım annem
Edersede sorun değil nasılsa ben kendime menü hazırlıyacağım her zaman işime gelmeyen birşey olursa menüde

adayaren38 .!.:

Merhaba kızlar moralim çok bozuk geçen haftadan bu yana 1 gr dahi verememisim yazıklar olsun bana. Neden yapamıyorum neden dikkat edemiyorum kendimden nefret ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Canım hiç moralini bozma sonuçta ödemde olabilir ve eminim hafta çok güzel bir sonuç bildireceksin sen
Bol bol su takviyesi yap ve mutlaka mate çayı alıp iç ( Dün İnstagramda bir diyetisyen paylaşmış mate obezite tedavisinde bile kabul edilmiş yağ yakıcı olarak )
Bende uzun süredir bitkisel çaylar falan içmiyordum ama 2 gündür yeşil çaya dadandım yine tabi bol limonlu
Pazartesi en geç mate çayımıda alacağım ( sallaması bile olurmuş )

Bende aklımdayken yediklerimi paylaşayım

Bugün yine malum Annemle çetin bir sınav verdim sayılır ama zararsız atlattım sayılır



Akşam yemeğinde malum annemlerde mantı sınavı vardı şükür sadece minik bir kaseye tadımlık yedim ( oda anamın ısrarı üzerine ) Bende kendime bir güzel salata yaptım üzerinede birkaç zeytin ve tavuk ekledim

İnşallah bu haftada eksileri görürüm

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese hayırlı Pazarlar
BOl eksili az kalorili bir gün olur inşallah herkes için

Gece yarım saat geç yatmam nasılsa anında etkiledi beni anlatamam
Sabah yine 6da uyandım ama hem hava, hem regl hemde yarım saat eksik uyumak bile beni maf etti
Yine 7de kahvaltımı tek başına ettim malum ev halkı o sırada fosur fosur uyuyordu
Saat 10 gibi felaket uyku bastırdı birde reglden dolayı belim de çok ağrıyınca az uzanayım dedim anam uyumuşum 2 saat hemde kendime çok kızdım bir yandan ama öbür türlüde akşamı yapamazdım
Neyse buda benim Pazar keyfim olmuş olsun

Bir sürü ütüm var bugün onları ayarlayacağım inşallah
Eşim akşamlık balık yaparız diyince heh dedim yemek faslındanda yırttım ( sağ olsun balık oldumu bana elletmez ben sadece salatayla uğraşırım ) Yanınada çok az helva yiyebileceğim bugün Canan Hoca balıktan sonra 1 kkdan az fazlasına müsaade etmiş ( balık zehirlenmesinden de korkuyormuş sonrasında yenen helva hani kendim için yiyorsam namerdim hesabı

Felaket soğuk bugün ama tabiki daha kombiyi yakacak kadar değil ( yakılmaya yakılırda kışın nasılsa bol bol ödeyeceğiz bari ne kadar geç kullanmaya başlarsam kardır )

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Akşam yemeğimizide erkenden yedik ve ben hazır eşim uyuklarken bir bakayım dedim
Adamı ben ne kadar karataya uyması konusunda uyardıysamda bugün çikolata yedi çocuklarla birlikte yine kan şekerin yükselecek bak görürsün dediysemde bukadarcıktan birşey olmaz dedi ve dediğim oldu şu anda yemeğide yedikten sonra üzerine birde mandalina yiyince uyukluyor
Eminim bir daha bozmaz düzenini çünkü bu şekilde olmak onuda rahatsız etti

Neyse bende hazır aklımdayken yediklerimi paylaşayım



Sabah kahvaltımı bir güzel hazırladım ve resmini çektiğimi sanıp bir güzel hüpletmeye başladım
Sonradan jeton düşünce yinede çekeyim dedim Yumurtanın yarısını hüpletmiştim, peynirinde öyle, salatalıktan 3 dilim domatesdende 2 dilim eksikti

Akşamlıkta hamsi buğlama vardı, bol kırmızı soğan, roka ve salatayla birlikte bir güzel hüplettildi
Hamsi çok gibi görünsede altında bol soğan vardı ve onlar yemedim ( çiğ yiyebiliyorum ama hamsi buğlamada nedense sevmiyorum )

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Yine benden başkası topiğe yazmamış ama neyse elbet geleceksiniz

Herkese bol eksili az kalorili bir gün diliyorum

Gece eşimin yeğeni Londradan döndü şükür
Son anda bende eşimin peşine takıldım uzun zamandır Havaalanına gitmemiştim özlemişim
Oradaki bekleyen insanların heycanı ve kavuşma anları oldum olası çok hoşuma gitmişti

Uçak çok fazla geçikmedi Allahtan ama tabi Yurtdışından gelen çok olunca kızcağız tabi ancak çıktı
Eşimle hatta yolda 3.cü kızımızı almaya gidiyor dedi
Kuzenin çıkmasını beklerken Havaalanında Ünlü akını vardı EDA TAŞPINAR, BARBAROS ŞANSAL birde ALİ Taran

Anam Eda Taşpınarla Ali Taran birlikte çıktılar hatta şöyle baya baya inceledim hatunu hakikaten gram makyaj yoktu yüzünde, çokta sade giyinmişti ve gayet mütevazi bir şekilde harket ediyordu
Birde Hatun hiçte öyle çok çok ince değildi ( kıskanç ceco ) Tamam zayıf ama hani okadarda değil hani at gibi kadın derler ya erkekler bazı kadınlar için heh oda at gibi

Gece çok geç yatmama rağmen yine sabah 06:30da uyandım ve sabah 07:20de kahvaltımı ettim
Kızı okula, eşimide işe uğurlayınca küçük kuşum uyurken sizlerede bir Günaydın diyeyim dedim

Bu arada dün Kuzen beni Havaalanında görünce gözlerine inanamadı

Yengeciğim inanılmaz fark ediyorsun valla sen kesinlikle kilo vermişsin dedi
3 haftadır görmüyordu beni
Ay bir iyi geldi bir iyi geldi onun o sözleri resmen havalandım
Dedim dur daha çok az gitti bunun devamıda gelicek ben sana inanıyorum Yengeciğim zaten çok güzelsin dahada güzel olucaksın diyip bu haftanın gazınıda ondan aldım
Artık kim tutar beni

Günaydın ceco ben de servisteyim hafta sonu cok yoğundu telefonu elime almadım desem yeridir.

Sen de mantı faslını iyi atlarımızın yaz bası yengem yapmıştı 3 tabak dolusu yemiştim mahvetmişti beni tabii o zaman diyet niyet yoktu.

Bu arada 97,5 geldim sabah ama aksam yemeği yemedim 99 düm cuma gunu midemin boşluğundan gerçi
Bugun olmayan bir gömleğimi giydim oldu cok sevindim
Dün de kışlıkları çıkardım olmayan bir sürü şeyim var inşallah onlar da olacak:)
Cocukların da kışlıklarını çıkardım bazı eksikleri var onları tamamlamam lazım
Pikeleri kaldırdım yorgana geçtik
Küçüğe büyüğün yorganını verdim büyüğe yorgan nevresim falan alacağım
Iyice kış moduna girdik yani
Bir temizlikle uğraştım Allah'tan esim de yardım etti dün bayağı yoruldum
Cumartesi de çocuklarla Anname gittim hafta sonu böyle gecti anlayacağınız

Bu arada cuma gunu karatayı izlemiş askım
Ekmeksiz yapamaz bazen bir ekmeği yemekte bitirir cocuklarızorlamayacağım ekmek ye diye diyor kendini de yememeye zorlasa iyi olacak ama neyse zamanla o da olur inşallah

Hepinizi öpüyorum selamlar

Berkuras .!.:

Günaydın ceco ben de servisteyim hafta sonu cok yoğundu telefonu elime almadım desem yeridir.

Sen de mantı faslını iyi atlarımızın yaz bası yengem yapmıştı 3 tabak dolusu yemiştim mahvetmişti beni tabii o zaman diyet niyet yoktu.

Bu arada 97,5 geldim sabah ama aksam yemeği yemedim 99 düm cuma gunu midemin boşluğundan gerçi
Bugun olmayan bir gömleğimi giydim oldu cok sevindim
Dün de kışlıkları çıkardım olmayan bir sürü şeyim var inşallah onlar da olacak:)
Cocukların da kışlıklarını çıkardım bazı eksikleri var onları tamamlamam lazım
Pikeleri kaldırdım yorgana geçtik
Küçüğe büyüğün yorganını verdim büyüğe yorgan nevresim falan alacağım
Iyice kış moduna girdik yani
Bir temizlikle uğraştım Allah'tan esim de yardım etti dün bayağı yoruldum
Cumartesi de çocuklarla Anname gittim hafta sonu böyle gecti anlayacağınız

Bu arada cuma gunu karatayı izlemiş askım
Ekmeksiz yapamaz bazen bir ekmeği yemekte bitirir cocuklarızorlamayacağım ekmek ye diye diyor kendini de yememeye zorlasa iyi olacak ama neyse zamanla o da olur inşallah

Hepinizi öpüyorum selamlar

Genişletmek için tıkla...

Ohhh hamarat hatun
Ne güzel bir sürü iş yapmışsın haftaiçi çalıştığın halde
Benim Allahtan dolaplara hepsi sığıyorda indir bindir yapmak zorunda kalmıyorum kışlıkları
Bugün bende olan ütülerimi kesin bitirmem lazım yoksa bir posta daha yıkarsam kuruduklarında dahada zor gelicek ütülemek
Bayrama çok az kaldı ancak yavaş yavaş yaparım işimi ( sağ olun küçük cimcimem devamlı ilgi istiyor; hadi gel boya yapalım, hadi gel oyun hamuruyla oynayalım falan diye hep beni oyalar durur hele bir de ablasıyla kavga ederse kuçağımdan inmez )

Canım bence kesinlikle çocukları ekmeğe zorlama
İnan benim büyük kız çok yerdi ekmek, ufaklık tam tersine ağzına sürmezdi ama ben Karataya başladığımdan beri eve doğru dürüst ekmek alınmaz hatta dün eşim aldı diye baya bir kızdım
Eşimde karataya uymaya çalışsada bazen yinede ekmek arıyor ama şükür çocuklar ağzına sürmüyor artık ki benim büyük kız acıktıkça hiç birşey bulamayınca ekmek koparır yerdi ve ben deli olurdum kızım daha çok kilo alacaksın diye Allahtan dedesi kilo verirsen sana Laptop alacağım dedide o gazla oda bana uyuyor

Bence eşine ufak ufak ekmeği kesmesi için telkinde bulun Karatayla ilgili ne izler ve ne okursan mutlaka onada anlat emin ol baştan direnselerde zamanla doğru olduğunu kabul edip daha dikkatli davranıyorlar
Büyük kızım iki gün evvel arkadaşlarıyla toplandı ve tabiki beklenen son ( cips yemişler ) nasıl kendine kızdı sonradan keşke yemeseydim diye ama kırk yılın başı hesabı birşey demedim sadece Anneciğim bak ne güzel zayıflıyorsun üstelik sağlığın için onlardan uzak durman daha iyi dedim oda sağ olsun söz verdi bir daha ağzına sürmeyecekmiş Çocuk sonuçta ne kadar 14 yaşında olmuş dahi olsa

ceco34 .!.:

Ayşemmmmmmmm misafirleri uğurlayamadınmı hala yoksa bayram temizliğine mi devam
İnşallah bayram üstü griple falan uğraşmıyorsundur
İnstagramdada menü paylaşmadın hiç bu tarafa atayım

Genişletmek için tıkla...

merhaba banucum instagramını bana da versene özelden mesaj at gönderide bulunuruz birbirimize

adayaren38 .!.:

merhaba banucum instagramını bana da versene özelden mesaj at gönderide bulunuruz birbirimize

Genişletmek için tıkla...

tamamdır canım hemen özelden yazıyorum


İşlem tamamdır hatta

Selam kızlar sonunda elim vardıda yazabiliyorum
Geçen hafta nasıl yorulduysam misafirlerimde dün gece gidince bugün elim ayağım kalkmadı boş boş dolanıp bulduğum yere oturuyorum
Bugünüm böyle uyuşuk geçer artık da yarına kendime gelirm

ceco34 .!.:

Ayşemmmmmmmm misafirleri uğurlayamadınmı hala yoksa bayram temizliğine mi devam
İnşallah bayram üstü griple falan uğraşmıyorsundur
İnstagramdada menü paylaşmadın hiç bu tarafa atayım

Genişletmek için tıkla...

Banum böyle tembel teneke duruyorum bugün yarına kadar idare edin bei benden bugün bişeycik olmaz

moni .!.:

Selam kızlar sonunda elim vardıda yazabiliyorum
Geçen hafta nasıl yorulduysam misafirlerimde dün gece gidince bugün elim ayağım kalkmadı boş boş dolanıp bulduğum yere oturuyorum
Bugünüm böyle uyuşuk geçer artık da yarına kendime gelirm



Banum böyle tembel teneke duruyorum bugün yarına kadar idare edin bei benden bugün bişeycik olmaz

Genişletmek için tıkla...

Boşver canım nasılsa bayramda yine ayaklarımız totomuza vuracak hizmet edip misafir ağırlamaktan ( ben gittiğim yerde bile mutfaktan çıkamam sonuçta gelinler dururken büyüklermi iş yapacak olacak iş değil )
Bende evi kaldırdım ama şükür çoğu bitti azı kaldı
Önce ütülerimi yapacaktım ama dur şu temizliği biraz kolaylıyayımda akşam ütümü eşimle TV izlerkende yaparım otururken dedim

Arada benimde öyle uyuşukluğum tutuyordu ama şükür uzun zamandır yok
Tabi bazen okadar çok yoruluyorum ki ulen bir Grip olsamda o bahaneyle yatsam moduna giriyorum o zamanda

Tamamdır Ayşem yarına kadar keyfini çıkar günün ama yarından itibaren resimde isterim daha aktiflikte
Bayram üzere pek olmaz kabul ama bayramdan sonra herkes toparlansın ki şu topikte 3 kişilik liste çıkarmayalım artık

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...asi-uyelerinin-paylasim-alani.37798/page-1209
hanımlar selamlar
bildirim konusundaki kararınızı bekliyoruz

merhaba güzel insanlar..
yine geldim okuluma..birazdan derse gireceğim.inşallah bugün de verimli bir gün geçer.herkese ,işlerinde kolay gelsin

Selamün Aleyküm kızçelerrrrrrr

Yine erkenden güneşini doğuşunu izledim ve bir güzel kahvaltımıda yaptım hatta üzerinden 1.5 saat geçti bile
Şu andada sabahın ilk yeşil çayını aldım önüme ( içinede limon sıktım bolcana ) keyif yapıyorum hazır işimde yokken ( zaten bir sabah bir akşam içiyorum ki genelde akşamları unuttuğum oluyor )
Daha doğrusu çok az yatak odasında işim var ama bugün keyifle iş yapacağım nasılsa çok az kaldı yatak odasında yapılacak

Bir tek öğleden sonra bir ara benim çakma eltiye kahve içmeye gideceğim
Daha doğrusu kızın bende bir sürü kabı var onları geri vereceğim 1 ay evvel son gittiğimiz piknikte bütün kapları bana doldurmuş eşim tabi hepsini yıkamakta bana kalmıştı sonradan ne zaman vaktim olduğunda bizim çakmayı arasam ( hani evdeyse kız geliyorum demek için ) hep dışarda deng geliyordum ( gezenti elti )
En sonunda dün aradığımda yine dışardayım diyince itiraf ettim onada kız kaç haftadır ne zaman arasam dışardasın hani sana gelmeyi düşünüyordum bile diyemiyorum dedim nasıl gülüyor aşk olsun eltim sen desene bana kahveye gelmek istiyorum diye ona göre bir sonraki gün gelirdin hani o an dışardaysam yada yakınsam zaten atlar gelirim evime dedi ama işte kimsenin keyfini bozmak istemedim sonuçta zaten kuzuyla uğraşıyor ev içinde bari dışarı çıkmışken hadi gel sana geliyorum demek bana ters geldi

adayaren38 .!.:

merhaba güzel insanlar..
yine geldim okuluma..birazdan derse gireceğim.inşallah bugün de verimli bir gün geçer.herkese ,işlerinde kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

Sanada kolay gelsin canım
Rabbim tüm öğrencilere zihin açıklığı versin ....Aminnnnnnnnnn