Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım



Mavi_günbatımı;
Canımcım takıma uğramıyorsun sadece kilo bildiriyorsun demekki çok yoğunsun seni iki hafta izine çıkarıyorum hem yemek düzenin kurulmuş olur hem takıma vakit ayırabilirsinpaylaşımlarınında artması halinde 2 hafta sonra tekrar listede olabilirsin
 
  1. ***8.TAKIM 378.ETAP***


Ceco34 (119,4/ / / /% )
Mavı_gunbatımı(63,0/0/0/%0)izinli
Berkuras (100,9/99,9/0,5/%0,50)376.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilo 2 ye bölündü


8.TAKIM ORTALAMASI %
 
Son düzenleme:
**3.Takım 378.Etap***

kelebekolacam: (75,4 /76 /-0,6 /-0,79 % )
Sahgul: (65,6/ 65,2 /0,4 /%0,61)
Nilyyyaaannnn: (83,8/ 83.0 /0.8 /%0.95 )
_citygirl_ : (66,0/65.4 / 0.6/%0.91)
Ecemavi : (73,0 / 72.5 / 0.5 /% 0.68)
bluebottle: (54,9/ 54,9/ 0/% 0) kilosu sabit
efser: (87,6/86,6 / 1 / % 1,14)
meantrees: (83,2/81,6/1,6/1,92) yeni üye hedef kilosu 64

Takım Ortalaması: %0,68

kızlar bi kontrol edermisiniz
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Ay bugün iyice şaşkınlığım üzerimde
Topiğe girip bir güzel 1 saattir avare avare bakıyorum kimse Günaydın bile yazmamış bana diye
Ulen meğer sayfayı açtıktan sonra sizlere yazmayı unutmuşum
Arada da kızla ilgilenince aklıma gelmedi hiç bakmak yazdığımı sandığım ( ama aslında yazmadığım ) mesaj çıkmışmı çıkmamışmı diye bakmaya

Aşıkmıyım ne




moni .!.:
  1. ***8.TAKIM 378.ETAP***

Ceco34 (119,4/ / / /% )
Mavı_gunbatımı(63,0/0/0/%0)izinli
Berkuras (100,9/99,9/0,5/%0,50)376.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilo 2 ye bölündü


8.TAKIM ORTALAMASI %
Genişletmek için tıkla...

Bu arada Ayşem beni bu hafta sabit yazarmısın hiç oynama yok aksine kabızlıktan dolayı az fazla bile görüyorum ama eminim bir iki güne kadar düzene girer yine



Kontrol etmek isterdim ama maalesef hesaplamasını hala öğrenemedim
Eminim kızlardan gelen olunca kontrol ederler seve seve
 
***8.TAKIM 378.ETAP***

Ceco34 (119,4/119,4 /0 /% 0)kilosu sabit
Mavı_gunbatımı(63,0/0/0/%0)izinli
Berkuras (100,9/99,9/0,5/%0,50)376.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilo 2 ye bölündü


8.TAKIM ORTALAMASI % 0,17
 
Selam kızlar haftada yarım kılo zor gidiyor ya gıdım gıdım gidiyor sabredeceğiz başka yolu yok motivasyonu düşürmek de yok

Benım başaramadığım akşam 9 da ancak masadan kalkıyorum ve yemeği kesemıyorum sonrasında

Ya meyvedir ya dolapta tatlı vs varsa çıkolata varsa hemen gider o yüzden hiç almıyorum çay vs

Yemekten sonra yemeyi bırakabilsem super olacak

Yar bana motivasyon..
 
Canım seninde dediğin gibi pes etmek yok gıdım gıdım da gitse gidecek yaza 10 ay var ayda 2 kilodan 20 kilo eder.başarıcaz...
Akşam yemeğinden sonra lütfen bir şey yeme arzucum hedefimize ulaşmamıza hiç bir şey engel olmasın
 

Çok teşekkür ediyorum moniciğim, öğrenci mönülerimle sizlerle olacağım.
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Kusura bakmayın bugün pek uğrayamadım ama iki gündür yoğundum ve üzerine birde kabızlık eklenince bugün kafası kesilmiş tavuk gibi oradan oraya dolandım durdum
Biraz iş birazda el işi yaptım belki kafam dağılır diye ama yok ne kabızlığımın sıkıntısını unuttum nede başka şeyleri Neyseki biraz daha iyiyim şu anda

Bu arada bugün eşimin şirketteki iş arkadaşı bana faceden yazmış ( sözde kankam )
Annesi beni çok sevmişti en son ona yemeğe gittiğimizde ve ille bizede buyursun gelsin demiş
Bizi yemeğe davet etmek istiyordu o zaman ( aynı akşam annesi kendi demişti hatta ben demiştim hasta annenizle uğraşıyorsunuz zahmet etmeyin çok isterseniz bir gün çaya geliriz diye ) ama ben 5 çayı iyidir zahmet vermeyelim diyince dün yazmış bana işte haftaya cumartesi annem 5 çayına davet etti diye
Eşime demiş hani müsaitseniz buyrun gelin diye oda beni hanımların içinde işim ne Banuya söyle araba altında istiyorsa o gelir caya demiş
Tabi ben davete değilde eşimin o şekilde demesine sevindim demekki gerçekten eskisi kadar can ciğer muhabbeti yok onunla
Henüz karar veremedim gitsemmi gitmesemmi diye ama annesi gerçekten çok kaliteli bir bayan ve anannesinede hasta ziyareti yapmış olurum diye düşündüm hani hatır için bir kere git sonra nasılsa zırt pırt görüşmek zorunda değilsin diyince kankam bari hasta ziyaretiyle sevaba gireyim diyorum
Akşam eşimle görüşeyim ona göre sana haber veririm dedim ( hani haftasonu için başka ne gibi bir planımız olur diye anlaşırır sana yazarım dedim

Bakalım artık kararımı yarın vericeğim
 
İyi akşamlar kızlar
Menüm

Sabah
2 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
Domates
Salatalık
Maydanoz
Sivri biber
Açık çay

Ara
İncir

Öğle
Yoğurt
Şehriye çorbası
Bamya

Akşam
Öğlenin aynısı

Su 2.5 litre
Spor yüzme ve yürüyüş
 
Bende aklımdayken yediklerimi paylaşayım

Bugün resim yok

Sabah; ( büyük kızım hazırladı sağ olsun )
2 yumurtadan omlet
5 zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 domates
1 salatalık
4 adet ceviz

Öğle;
acıkmadım çok fazla ama yine aç kalmamak adına
1 adet turp
1 adet salatalık doğrayıp yedim

akşam üzere canım çok tatlı çekti ( sanırım regl yaklaştı )
bende 5 adet hurma yedim ( biraz fazla kaçtı sanırım ama deli gibi canım istedi tatlı ve başka birşey yeseydim daha kötü olacaktı )

Akşamlık;
4 adet köfte
bir kase hakiki zeytinyağlı marul salatası

2 - 3 saat evvelde bir büyük bardak ayran içtim

Bir kaç gündür instagramdada resim paylaşmayı savsaklayınca böyle oluyor ben yarından itibaren yine hepsinin resmini çekeceğim diye şartlandırayım kendimi ki gitsin şu kilolaar
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrr

Herkese bol eksili ve az kalorili bir gün diliyorum

Sabah uyanır uyanmaz ailecek güzel bir kahvaltı ettik ve sonra biraz iş yaptım
Bu akşam yine eşimin kuzeni gelecekmiş ( geçen sefer eşim çok geç gelince eşimle fazla vakit geçiremediler )
Hazır eşim de dışarıya bir iş için cıkmışken önce bir sizlere bakayım dedim sonrada çamaşırlar makinede durunca onları asıp kendimi mutfağa atacağım

Eşim akşamlık tavuk pilav yapsana dedi aylardır adam pilav yüzü görmüyor ( ancak bulgur pilavı )
Şimdi kuzenide geleceği için hadi tamam dedim ama ben kesinlikle pilav yemeği düşünmüyorum
Ben kendime akşamlık şöyle güzelce haşlanmış tavuk, yanına bol salata ve 1 kase yoğurt yada cacık hazırlamayı düşünüyorum bozmak yok yola devam

Aslında kalktığımdan beri hafif bir baş ağrısı yaşıyorum ama inşallah birazdan geçerde dilediğim gibi girişirim işlere
 
İşlerimi bitirdim şükür ve şimdide yorgunluk kahvemi içiyorum şekersiz

Ve yine in, cin ve ben başbaşayız
Kahvem bitsinde az top oynayalım bari
 
Kızlar Merhaba çok yorgunum bir sürü misafir vardı bende yeni oturdum.insallah hedefim bu hafta 1 kilo vermek kızlar doğru değil biliyorum ama bu hafta Yediklerimi kusarak kilo verecegim biliyorum çok sağlıksız ve iğrenç olsada ben bu şekilde bir haftada 2 kilo vermiştim
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Hele şükür gelebildim

Ben az da olsa geçmiş bulurum diye düşünürken maşallah yine kimsecikler uğramamış
Hadiyin ama kızlarrrrrrrrrr dönün şu yuvaya bak sizler yüzünden motivasyon eksilecek bizde de ( belki o bahaneyle dönen olur vicdan yaparsam didim )

Şu an evi görmenizi isterdim
Eşimin kuzeni bugün gelicek diye evin işlerini iyice bitirdim olurda yatıya kalırsa hazırlıklı olayım hemde daha rahat onunla ilgilenelim diye Akşam yemeğine bizdeydi tabi ve şu anda eşim ve kuzen oyun konsolunda maç yapıyorlar tabi öyle sessiz sakin değil hani iki yaramaz küçük çocuk gibi birbirlerine sataşarak ve şakalaşarak

Kızımda arkadaşlarını dizi izlemeye çağırmıştı onlarda odadan salona geçtiler ille hep beraber Jenga oynayalım diye hadi çok istiyorlar diye eşim ve kuzende maça ara verip bizlerle Jenga oynadılar Tabi baya bir gırgır şamata oldu hatta en son baktım bunlar yeter demeyecek hadi siz bensiz devam edin dedim kaçtım

Şu anda bir yandan o düşen tahtaların sesleri bir yandan Tvdeki oyunun maç sesleri
Başım şişti aslına ama bir yandanda cıvıl cıvıl oluncada hoşuma gidiyor
 

Canım sakın öyle birşey yapma
İnan kendine yapabileceğin en büyük kötülüğü yapıyorsun
Benim okul zamanı bir arkadaşım aynı hatayı yapmış ( bizim okula gelmeden evvel 6 ay hastanede tedavi görmek zorunda kalmış ) ve inan hayatımda yaptığım en büyük hataydı diyor.
Üstelik senin kilon öyle birşey yaptıracak ( ki hiç bir kilo bunu yapmayı gerektirmez ) durumda değilki
O zaman ben yatıp öleyim

Bütün organlarına sırf 3 - 4 kg daha çabuk gitsin diye zarar vermeye niyetlenmen çok yanlış güzelim sonuçta sevdiklerini düşün inan ben büyük kızıma hamileyken çok kusuyordum hatta doğumdan sonra her sinirlendiğimde kusma isteği oluşuyordu ve ondan bile vazgeçene kadar neler çektim bir bilsen
İlk zamanlar zorlanırsın sonra istesende miden almaz ve bir bakmışsın artık en ufak lokmada ( sağlıklı dahi olsa ) miden kalkıyor. Sonrada oturup saatlerce o halini düşündükçe ağlar ve daha beter olursun

Bak bizim için buradaki herkes çok değerli ve ne olursa olsun biz sağlıklı kilo vermeye çalışıyoruz ( geçte gitse önemi yok ) Demekki benim yerimde olsaydın ( Rabbim kimseye göstermesin ) herhalde direk intihar ederdin
Ne olur öyle şeyleri aklından bile geçirme
 
İyi akşamlar kelebekler
Menüm
Sabah
Zeytinyağlı yumurta
Domates
Salatalık
Biber
Maydanoz
B peynir

Ara
İncir

Öğlen
Bulgur pilavı
Yoğurt

Ara
İncir

Akşam
Z fasulye
Yoğurt

Su 2 litre
Spor yüzme ve yürüyüş


Bide kardeşim çekirdek almış anacımla çitledik dizi izlerken
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Tüp bebek denemeleri ve sonuca ulaşma
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
12K
kullaniciadimbuse
K
Yöresel Tarif Sac Kavurma ve Aşure ile İftar Sofrası
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
5K
Nane Limon Kabugu
Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
1295 1296 1297
Yorumlar
26K
Görüntüleme
427K
esmusumm
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
161 162 163
Yorumlar
3K
Görüntüleme
101K
Kontes001
Tatlı Tarifi Lokma Tatlısı-İnstant Maya Sponsorluğunda
2 3
Yorumlar
40
Görüntüleme
4K
Blue_Peri
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…