Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

moni .!.:

Aşeyküm selam canım
Sorma o gofretlere bende dadandım bu araDediğin gibi insülin le başı dertte olan bizler için onlar zehirŞekerli unlu bişey yedimmi bende başımı kaldıramıyorum
Site dediğin gibi ufak çocukları olanlar için birebir.benim danalar sevemedi haliyle,ufaklık yine havuza giriyor ama büyüğünü bir kez zorla yolladım havuza
Aldım bir yıl oluyor tekrar ama otoparkta öylece duruyor arada markete gidip geliyorum.yakınlardaki alışveriş merkezlerinide sevmedim Ah forum istanbulum ahh ahhh
yaz ya istanbuldada pek kimse yoktu ve burası çok esiyor sıcak olmuyor o yüzden pek çıkmak da istemedim .hatta hep estiği için ,canım deniz bile çekmedi ki ben su kuşu olarak denizsiz yaşayamam normalde
Annemler yazlıktaydı hergün arıyordu hadi gel artık diye,kadın yarın istanbula dönüyor ben hala gitcemBu yaz geçti artık allah nasip ederse seneye giderim

Genişletmek için tıkla...

Eminim ben öyle havuzlu bir sitede otursam benim büyükte adımını atmaz babası kılıklı sevmiyor suyu duşa bile zorla sokuyorum daha dün yıkandım ya diyor hemen
Ufaklık bana çekmiş kesin öyle bir yerde olsaydık havuzdan çıkmazdı

Dediğin gibi Forumun yeri ayrı ben bile baya alıştım haftada bir gitmeyince eksiklik hissediyorum İKEAda dibinde olunca Buse Ceren sağ olsun hep top havuzuna girmek istiyor
Aslında bu taraflara gelirsen haberim olsunda bir görüşelim ( starbucks a girmesemde malum israil malı başka bir yerde oturup çay içerdik )

Valla maf etti beni o gofret eşimde diyor gofretten değildir sonuçta ne kadar dikkat edersen et vucud şekeri yükseltebiliyor diye ama ben ona bağlıyorum
İnan bugün hesapta yatak odasını elden geçirecektim ona bile takatim olmadı biraz kolayladım bıraktım kalanı yarın yaparım diye
Anam yazın ne nevresim dayanıyor ne birşey ha bire değiştir dur

Bu sene ben doyamadım denize benim ufaklık bile sık sık diyor anneciğim halamların yanına Akçaya gidelimmi bir daha diye artık okullar açıldıktan sonrada olsa bir gün Rivaya kaçarız Nİsa ablamla onun annelerinin orada bir yazlık evleri var ama Nisa abla onları haftaya bu tarafa getirelimde öyle gideriz bari rahat ederiz dediği için mecbur okullar açıldıktan sonrasına kalacak

Anaaaaaaa az daha menümü paylaşmayı unutuyordum :)

Günaydın kızlar tatilden dondüm bugun de işbaşı:) duş aldım birazdan çıkacağım
Sabah dıştan önce tartıldım 99 çıktım 2 hafta önce 100,9 dum bu sefer kılo almadan döndüğüm için mutluyum
Gerçi dün fazla birsey yemedim gercek kılom 100 dur ama olsun tartıda 2 haneli rakamı gördüm ya ne mutlu bana:)
Sizler de birçoğunuz tatilden dönmüş okul hazırlıkları vs başlamış benim de büyük oğlum ana sınıfına başlıyor bu sene hepimize hayırlı bir okul yılı dilerim
Bu arada cocukların ikisi de kusma ishal vs oldular sanırım mikrop kaptılar küçüğü atlattı ama büyüğü hala nane molla
Öpüyorum sizi artık buralardayım:)

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Çok şükür sabah bende erken kalktım adaşım kadar erken olmasada
Bİraz mutfağı toparladım yumurtalarım haşlanana kadar sonrada küçük kuzuyla kahvaltıya oturduk Büyük sağ olsun uyuyor bende nasılsa 15 günü kaldı diye ilişmedim sonra nasılsa 6da uyanadak yer gün

Şimdi buralara bir bakıp sonrada yine işlere girişeceğim
Hatta önce öğlenlik yemeğimizide ateşe koyacağım
Annemin işi belli olmaz iki saat sonra hadi gidelim derse bari yemeklerim hazır olsun
Bugün ille bana ayakkabı ve pantalon bakacakmışız
Ben evlatlarıma annem desen bana yapmak için çabalayıp duruyor Kız kardeşimede tatile gitmeden evvel ayakkabılarını almış tabi ben kendime bulamadığımdan hala arıyoruz inşallah bugün bulurum gönlüme göre ve ayağıma göre bişey yaz bitti ben hala yazlık ayakkabı bakıyorum artık seneye hazır olur nasılsa mevsimlik çok var ayakkabım
Şöyle güzel bir siyah kot yada ince pantalon bakacağım birde kendime hem bayramda üzerine birşey uydurur giyerim

Berkuras .!.:

Günaydın kızlar tatilden dondüm bugun de işbaşı:) duş aldım birazdan çıkacağım
Sabah dıştan önce tartıldım 99 çıktım 2 hafta önce 100,9 dum bu sefer kılo almadan döndüğüm için mutluyum
Gerçi dün fazla birsey yemedim gercek kılom 100 dur ama olsun tartıda 2 haneli rakamı gördüm ya ne mutlu bana:)
Sizler de birçoğunuz tatilden dönmüş okul hazırlıkları vs başlamış benim de büyük oğlum ana sınıfına başlıyor bu sene hepimize hayırlı bir okul yılı dilerim
Bu arada cocukların ikisi de kusma ishal vs oldular sanırım mikrop kaptılar küçüğü atlattı ama büyüğü hala nane molla
Öpüyorum sizi artık buralardayım:)

Genişletmek için tıkla...

Canım tekrar hoşgeldin
Tatilinin güzel geçmesine sevindim Ohhh ne güzel motivasyonda tavan yapmış
Çocuklara çok çok geçmiş olsun şu ara maalesef yine salgın varmış ( geçen hastaneye gittiğimde hemşireler aralarında konuşuyordu çocuk bölümünde yer kalmadı salgından dolayı diye )
İnşallah bir an önce kendini toparlar evlatların

Benim kuzu seneye başlıyacak ana okuluna ( aslında bu sene almış olsalar kesin sıkıntı yaşamazdı çünkü tam bir koca karı ) şimdiden ben baya heycan yapıyorum seni düşünemiyorum
İnşallah hepsi çok güzel okullardan mezun olup güzelce mesleklerini ellerine alır çok başarılı olurlar

Hele şükür evime döndüm

Kaç saat mağaza mağaza dolaştık ayaklarıma kara sular indi ama ne aldın derseniz koca bir hıççççççç
Anam ayakkabıları yapmışlar daracık üstelik modeller desen hiç tarzım bile değil.
Pantalonlara baktım ya beden bulamadım yada fiyatı çok yüksek geldi
Normal zamanda üzülürdüm ama bu sefer hiç umurum olmadı
Anneme de dedim valla hiç üzülme bu kız birşey alamadı diye sonuçta 4 kg gitti ve ben bir kaç ay daha sıkarsam kendimi ( zaten iki pantalonum var idaretten ) bir 10 kg bile gitse kesin çok daha güzellerini bulurum dedim
Zaten evde daha ufak bedenlerden kaç tane pantalon var zayıfladıkça onları giysem yine yeter bana

Eşim biraz geç gelicekmiş ama ben yinede yemeğimi hazırlıyayımda erken yiyeyim yemeğimi
Öğlenlik yemek yemedim dışarı çıktık diye ( sadece yarıma yakın simit yedim oda annem aç gezinme diye tutturdu )
Bu akşamlık birşeyler varda az ilave yaparım

Aklımdayken yediklerimide paylaşayım

Bugünki menüm;



Öğlen dışardayken yarıma yakın simit yedim sadece oda anamın ısrarları üzerine

Bu saate kadarda 2 litre su tamamdır ama daha 1 litre daha içerim inşallah yatana kadar

moni .!.:

İyi akşamlar şekerler
45 dk yürüyüş yaptım geldim
Sabah götürdüm simiti poaçayı sonra pişman oldum
Sabahdan itibaren çok dikkat edip menü de paylaşıcam yoksa saçımı başımı yolun

Genişletmek için tıkla...

Canım bak laf ağızdan bir kere çıkar
Geçen hafta 80ler topiğinde kaptanlık görevini ben üstlendim adaşım Sweetdimpleye yardımcı olmak için ve menü takibi benden soruluyor orada
Her gün menü paylaşımını hatırlatıp duruyorum artık sanada hatırlatırım

ceco34 .!.:

Canım bak laf ağızdan bir kere çıkar
Geçen hafta 80ler topiğinde kaptanlık görevini ben üstlendim adaşım Sweetdimpleye yardımcı olmak için ve menü takibi benden soruluyor orada
Her gün menü paylaşımını hatırlatıp duruyorum artık sanada hatırlatırım

Genişletmek için tıkla...

Heh aradığım kan bulunduCecomm senı benden sorumlu müdür ilan edıyorumEtim senin kemiğimde seninYol saçımı başımıDövKızİnstagram da Üyelik açtım ne senı bulabildim nede bişe yapabildim öylece duruyo

Günaydın kızlar
Aysem vereceğiZ bu kıloları cocuklarımız için onları bir 10 yıl daha fazla görmek için kendimiz için hayatımız için ben karatayın obezite ve insülin direnci kitabını okudum resmen bey im formatlandı gecen sene diyetisyenden paket program almıştım hiç motive olamadım 6 aylık para bosa gitti. Ama bu kitap beni kendime getirdi 2 ayda 5,5 kılo verdim inşallah böyle devam ederim
Yalnız esim hiç desteklemiyor 5,5 kılo verdim diyorum 80 ol da görelim diyor:) ineceğim görecek...
Banu hangi diyetisyenleri takip ediyorsun?
Benim de en büyük derdim spor hala motive olmadım yapamıyorum aksam 20:00 de geliyorum işten yemek cocukları yedir masa topla saat 9 u geçiyor ondan sonra da dinlenmek istiyorum ne yapacağım bilmiyorum
Ada yaren bu arada ev aldıysan hayırlı uğurlu olsun güle güle otur insalllah
Kızlar dünkü menüm
Dün midem nane molla idi kusma ishal yoktu ama kötüydüm sanırım cocuklar gibi ben de mikrop kaptım
Sabah kan aldırdım tahlillerim vardı
2 dilim tahıllı ekmek peynir maydanoz çay
Öğlen
Midem kötü olduğu için
Çorba ve yoğurtlu makarna yedim bir de üzüm yedim
Arada da üzüm yedim
Cocukların artan makarnasını etini yedim salata 1 dilim ekmek
Ara şeftali ve armut yedim
2 Lt su içmişimdir spor yok

Berkuras .!.:

Günaydın kızlar
Aysem vereceğiZ bu kıloları cocuklarımız için onları bir 10 yıl daha fazla görmek için kendimiz için hayatımız için ben karatayın obezite ve insülin direnci kitabını okudum resmen bey im formatlandı gecen sene diyetisyenden paket program almıştım hiç motive olamadım 6 aylık para bosa gitti. Ama bu kitap beni kendime getirdi 2 ayda 5,5 kılo verdim inşallah böyle devam ederim
Yalnız esim hiç desteklemiyor 5,5 kılo verdim diyorum 80 ol da görelim diyor:) ineceğim görecek...
Banu hangi diyetisyenleri takip ediyorsun?
Benim de en büyük derdim spor hala motive olmadım yapamıyorum aksam 20:00 de geliyorum işten yemek cocukları yedir masa topla saat 9 u geçiyor ondan sonra da dinlenmek istiyorum ne yapacağım bilmiyorum
Ada yaren bu arada ev aldıysan hayırlı uğurlu olsun güle güle otur insalllah
Kızlar dünkü menüm
Dün midem nane molla idi kusma ishal yoktu ama kötüydüm sanırım cocuklar gibi ben de mikrop kaptım
Sabah kan aldırdım tahlillerim vardı
2 dilim tahıllı ekmek peynir maydanoz çay
Öğlen
Midem kötü olduğu için
Çorba ve yoğurtlu makarna yedim bir de üzüm yedim
Arada da üzüm yedim
Cocukların artan makarnasını etini yedim salata 1 dilim ekmek
Ara şeftali ve armut yedim
2 Lt su içmişimdir spor yok

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım ya her şeyi geçtim sağlığımız için önemli şu hayatta kendimiz için de bir şeyler yapmalıyız yoksa sonumuz çok kötü
Sana ve yavrularına çok geçmiş olsun canım
Dün tv de tesadüf sade sayanın programına denk geldım kadın 55 e geldi hala genç kız gibi yanyana gelsek bana teyze diye hitap ederBenden 6 yaş büyük ablam var 50 sine girdi oda genç kız gibi maşallahBır yerde abla diyince millet şaşırıyor beni ablası sanıyolarKiloluysan abla ve teyzesin hatta anne diye hitap edenlerde var tessettürlüde olunca direk yaşlı görüyorlarTabii kilodan dolayı üzerime güzel şeyler giyemiyorumki babaanne gibi giyinince haklı yani millet
En kızdığım şeyde akıllanmıyorumGürkan kubilaya gittim aylarca güzel kilolar verdim sonra geri aldım tekrar kilo verdim yine geri aldım bu 4.çabamAkılsız kafam

Kızlar ben de tekrar takıma girmeye karar verdim.
Bu hafta regl haftam,ister cuma listeye ekleyin,ister sonra ki hafta cuma ekleyin.Son ayrıldığım kilo kaçtı bilmiyorum ama çok sıkıldım bu şişman halimden.Bi an önce 10 kg vermek istiyorum.
Kaptancım kural var mı şuan takımda ? Günlük mesaj vs sayıyormusunuz.
Bu aradaaa biraz motivasyon istiyorummm

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Aslında sabah kahvaltı faslından sonra burayada uğrayacaktım ama tam yazacakken komşu ablam kahve içmeye geldi bende kahvemi içip geldim

Bir sürü ütüm ve önce yemeğimi akşamlık ateşe koyup onlara girişeceğim
Artık akşama kadar bitireyimki akşam KKya girme şansım olsun yoksa benimki yine söylenir
Yarın inşallah öğlende eşimin yanına gideceğim iş yerine
Dün akşam ya aşkım gel hem buradaki mağazalara bak hemde birlikte bir öğle yemeği yiyelim dedi
Baya uzun zaman oldu iş yerine gitmeyeli gidip bir görüneyim

moni .!.:

Heh aradığım kan bulunduCecomm senı benden sorumlu müdür ilan edıyorumEtim senin kemiğimde seninYol saçımı başımıDövKızİnstagram da Üyelik açtım ne senı bulabildim nede bişe yapabildim öylece duruyo

Genişletmek için tıkla...

tamamdır o zaman bugünden itibaren her gün buradada menü hatırlatması yapıyorum hatta dahada ileri gidiyorum her gün sana ara ara mesaj atıyorum yarından itibaren kendimi ve diyeti hatırlatacak arada kız aklından bile geçirme o elindekini yemeği diye mesaj atarım artık elinde ne varsa o an atıverirsin

Bu arada sen bana özelden instagram hesabını atta ben eklim bari seni emin ol orayı takip edincede çok motive olursun ben sana o diyetisyenlerinde hesaplarını atarım oradan takip etmen için

Berkuras .!.:

Günaydın kızlar
Aysem vereceğiZ bu kıloları cocuklarımız için onları bir 10 yıl daha fazla görmek için kendimiz için hayatımız için ben karatayın obezite ve insülin direnci kitabını okudum resmen bey im formatlandı gecen sene diyetisyenden paket program almıştım hiç motive olamadım 6 aylık para bosa gitti. Ama bu kitap beni kendime getirdi 2 ayda 5,5 kılo verdim inşallah böyle devam ederim
Yalnız esim hiç desteklemiyor 5,5 kılo verdim diyorum 80 ol da görelim diyor:) ineceğim görecek...
Banu hangi diyetisyenleri takip ediyorsun?
Benim de en büyük derdim spor hala motive olmadım yapamıyorum aksam 20:00 de geliyorum işten yemek cocukları yedir masa topla saat 9 u geçiyor ondan sonra da dinlenmek istiyorum ne yapacağım bilmiyorum
Ada yaren bu arada ev aldıysan hayırlı uğurlu olsun güle güle otur insalllah
Kızlar dünkü menüm
Dün midem nane molla idi kusma ishal yoktu ama kötüydüm sanırım cocuklar gibi ben de mikrop kaptım
Sabah kan aldırdım tahlillerim vardı
2 dilim tahıllı ekmek peynir maydanoz çay
Öğlen
Midem kötü olduğu için
Çorba ve yoğurtlu makarna yedim bir de üzüm yedim
Arada da üzüm yedim
Cocukların artan makarnasını etini yedim salata 1 dilim ekmek
Ara şeftali ve armut yedim
2 Lt su içmişimdir spor yok

Genişletmek için tıkla...

Canım instagramda takip ediyorum
Öyle tanınmış diyetisyenler değil ikiside gencecik ve incecik hatunlar biri devamlı ara ara faydalı bilgiler paylaşıyor biride geçenlerde 1 haftalık bir liste örneği paylaşmıştı denemek isteyen olursa diye ve kilo veremiyorum diyenlerin hepsi az da olsa vermişlerdi kafama takılan birşey olursa direk danışma şansım var diye takip etmeyi istedim onları
Seninde varsa instagram hesabın özelden at bana bende istersen ekler sana o arkadaşları takip etmen için yazarım
En azından milleti gördükçe ne yesem derdi olmuyor ve yahu millet bunu yerken ben kaçamak yapamam diye düşünüyor insan

TuRuNCu .!.:

Kızlar ben de tekrar takıma girmeye karar verdim.
Bu hafta regl haftam,ister cuma listeye ekleyin,ister sonra ki hafta cuma ekleyin.Son ayrıldığım kilo kaçtı bilmiyorum ama çok sıkıldım bu şişman halimden.Bi an önce 10 kg vermek istiyorum.
Kaptancım kural var mı şuan takımda ? Günlük mesaj vs sayıyormusunuz.
Bu aradaaa biraz motivasyon istiyorummm

Genişletmek için tıkla...

Aramıza tekrar hoşgeldin o zaman

İnşallah o 10 kiloyuda verirsin yakında bizlerle birlikte
Mesaj fazla sayan yok sanırım ( ben görmedim ve kendim de saymıyorum ) ama fırsat buldukça buraya yazmaya çalışıyorum
Kendi adıma her gün yediklerimi paylaşıyorum
İnşallah topikte canlanır nasılsa okullar açılınca herkes biraz daha düzene girmiş olur

TuRuNCu .!.:

Kızlar ben de tekrar takıma girmeye karar verdim.
Bu hafta regl haftam,ister cuma listeye ekleyin,ister sonra ki hafta cuma ekleyin.Son ayrıldığım kilo kaçtı bilmiyorum ama çok sıkıldım bu şişman halimden.Bi an önce 10 kg vermek istiyorum.
Kaptancım kural var mı şuan takımda ? Günlük mesaj vs sayıyormusunuz.
Bu aradaaa biraz motivasyon istiyorummm

Genişletmek için tıkla...

Tekrardan hoşgeldin o halde.sen cuma günü kilonu bildir bakalım duruma göre listeye alırız belki.
Şu an kural tamamen kişilerin elinde yani vijdani kurallar,mesaj sayısı falan da saymıyoruz. Bir müddet böyle gider.içinizden gelsin mesaj yazmak zoraki olmasın istiyorum.hataları doğruları ne olursa olsun paylaşalım.
Motivasyon takım olarak bizim elimizde herkes kendinden bişeyler eklerse motivasyon olmaması için neden yok

ceco34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Aslında sabah kahvaltı faslından sonra burayada uğrayacaktım ama tam yazacakken komşu ablam kahve içmeye geldi bende kahvemi içip geldim

Bir sürü ütüm ve önce yemeğimi akşamlık ateşe koyup onlara girişeceğim
Artık akşama kadar bitireyimki akşam KKya girme şansım olsun yoksa benimki yine söylenir
Yarın inşallah öğlende eşimin yanına gideceğim iş yerine
Dün akşam ya aşkım gel hem buradaki mağazalara bak hemde birlikte bir öğle yemeği yiyelim dedi
Baya uzun zaman oldu iş yerine gitmeyeli gidip bir görüneyim





tamamdır o zaman bugünden itibaren her gün buradada menü hatırlatması yapıyorum hatta dahada ileri gidiyorum her gün sana ara ara mesaj atıyorum yarından itibaren kendimi ve diyeti hatırlatacak arada kız aklından bile geçirme o elindekini yemeği diye mesaj atarım artık elinde ne varsa o an atıverirsin

Bu arada sen bana özelden instagram hesabını atta ben eklim bari seni emin ol orayı takip edincede çok motive olursun ben sana o diyetisyenlerinde hesaplarını atarım oradan takip etmen için




Canım instagramda takip ediyorum
Öyle tanınmış diyetisyenler değil ikiside gencecik ve incecik hatunlar biri devamlı ara ara faydalı bilgiler paylaşıyor biride geçenlerde 1 haftalık bir liste örneği paylaşmıştı denemek isteyen olursa diye ve kilo veremiyorum diyenlerin hepsi az da olsa vermişlerdi kafama takılan birşey olursa direk danışma şansım var diye takip etmeyi istedim onları
Seninde varsa instagram hesabın özelden at bana bende istersen ekler sana o arkadaşları takip etmen için yazarım
En azından milleti gördükçe ne yesem derdi olmuyor ve yahu millet bunu yerken ben kaçamak yapamam diye düşünüyor insan

Genişletmek için tıkla...

Aleyküm selam banucum
Tamamdır müdürüm

moni .!.:

Ayy yazım bitmeden yollamak zorunda kaldım sinir oluyorum şu yeni haline buranın
Kız ben üyeliğimi unuttumBakınıyım bi yerlere yazdımmı acaba olmadı yeni açarım artık
Whatsappdan falan da dürt mesaj hakkın varsa mesajda at
Ben bugün çok acıkıyorum nedense ekmek yemek zorunda kaldım sabah tam buğday.öğlendede domatesli makarna yaptım az tuzlu .off bıde gofret yedimm şimdide başımı kaldıramıyorumm sanırım biraz uyucam

Genişletmek için tıkla...

Abooooooo ekmek didi, makarna didi eee birde gofret didiiii
Kız bağırtıyorsun beni buralarda
Tamamdır bugün son Yarın sabah hemen uyanır uyanmaz güzelce koca bir bardak limonlu suyla ( limonsuzda olur ) güne başlıyoruz birlikte İnstagramdan bulduk nasılsa birbirimiz benim kahvaltılardan birini seç beğen al ve hazırlayıp bana oradan atarak gösteriyorsun Emin ol kahvaltının saatinin önemi bile yok ben uyandıktan yarım saat sonra yapıyorum genelde ve farkındaysan günde 2 öğün yiyorum inan hiç acıkmıyorum ve çok dinç hissediyorum kendimi
Yanlış hatırlamıyorsam sanada doktor bir ara metformin içeren şu Glukofen tarzı ilaçlardan yazmıştı eminim onlarda kenarda duruyordur hemen yarımla bu gece onlada başlıyorsun ( inan tatlı krizi yaşamıyorum artık )
Öğlenleri alışana kadar çok acıkırsanda artık ya benim arada yaptığım gibi çorba, çacık falan gibi hafif birşeyler tüket

Aaaa sen benden daha iyi biliyorsun bu işi be güzelim Listeye hiç gerek bile yok
İnan ben spor yapmadığım halde patır patır gidiyor az da olsa
Bu hafta birinci belli ikinci kim ( okadar diyeyim ben burada şimdilik )

Senin birde yüzme şansın ve yürüyüş şansın var hem benden daha zayıfsın daha rahat yürürsün Ben kafaya koydum ufak ufak yürüyüşlerimi arttıracağım ( evde yemiyor nedense yapmak dışarı çıkınca mecbur yürüyorum )

ceco34 .!.:

Abooooooo ekmek didi, makarna didi eee birde gofret didiiii
Kız bağırtıyorsun beni buralarda
Tamamdır bugün son Yarın sabah hemen uyanır uyanmaz güzelce koca bir bardak limonlu suyla ( limonsuzda olur ) güne başlıyoruz birlikte İnstagramdan bulduk nasılsa birbirimiz benim kahvaltılardan birini seç beğen al ve hazırlayıp bana oradan atarak gösteriyorsun Emin ol kahvaltının saatinin önemi bile yok ben uyandıktan yarım saat sonra yapıyorum genelde ve farkındaysan günde 2 öğün yiyorum inan hiç acıkmıyorum ve çok dinç hissediyorum kendimi
Yanlış hatırlamıyorsam sanada doktor bir ara metformin içeren şu Glukofen tarzı ilaçlardan yazmıştı eminim onlarda kenarda duruyordur hemen yarımla bu gece onlada başlıyorsun ( inan tatlı krizi yaşamıyorum artık )
Öğlenleri alışana kadar çok acıkırsanda artık ya benim arada yaptığım gibi çorba, çacık falan gibi hafif birşeyler tüket

Aaaa sen benden daha iyi biliyorsun bu işi be güzelim Listeye hiç gerek bile yok
İnan ben spor yapmadığım halde patır patır gidiyor az da olsa
Bu hafta birinci belli ikinci kim ( okadar diyeyim ben burada şimdilik )

Senin birde yüzme şansın ve yürüyüş şansın var hem benden daha zayıfsın daha rahat yürürsün Ben kafaya koydum ufak ufak yürüyüşlerimi arttıracağım ( evde yemiyor nedense yapmak dışarı çıkınca mecbur yürüyorum )

Genişletmek için tıkla...

He vala didimmÇok pişmanım hakime hanımmmmYa yerken biliyorumki beni mahvedecek uyutacak halsizz bırakacak bile bile yiyorum yaYoksa ben depresyondamıyım
Kızz o ilacımı içtim sabah omu acıktırdıki beni acepAylardır içmiyodum bide bugün yine doktorumun verdiği d vitamini iğnemide içtim onlar mı açtı iştahımııııAmaninnn kabahatimide ilaçlara yıktım of of
Yürü be banum kim tutar seniiii

Akşam yemeğimide bir güzel hüplettim

Hatta hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım



Bu saatten sonra artık ancak şekersiz çay yada şekersiz sütlü kahve ve bol bol su içerim
Gelsin eksiler

moni .!.:

He vala didimmÇok pişmanım hakime hanımmmmYa yerken biliyorumki beni mahvedecek uyutacak halsizz bırakacak bile bile yiyorum yaYoksa ben depresyondamıyım
Kızz o ilacımı içtim sabah omu acıktırdıki beni acepAylardır içmiyodum bide bugün yine doktorumun verdiği d vitamini iğnemide içtim onlar mı açtı iştahımııııAmaninnn kabahatimide ilaçlara yıktım of of
Yürü be banum kim tutar seniiii

Genişletmek için tıkla...

Benim eşimde ondan kullandığından her akşam bana hatırlatıyor
Aslında sabahları unutuyorum çoğu zaman ama yinede çok iyi hissediyorum kendimi

Birde ayşem geçenlerde buradada yazmıştım ben katı sıvı ayrımı yapıyorum ve onunda çok fayda ettiğini düşünüyorum Yemekten 20 dakika hatta yarım saat öncesinde su veya herhangi bir sıvı içmeyi kesiyorum ve yemekten sonrada aynı şekilde içmiyorum ( yemek esnasında zaten içmiyorum ) ve inan hem daha çabuk doyuyorum hem şişkinlik hissetmiyorum
Yemekten hemen önce yada esnasında hatta sonrasındada hemen sıvı tüketimi mideyi daha çok genişletiyormuş
Artık ömür boyu böyle devam etmeyi düşünüyorum ( ancak kırk yılın başı hanı arkadaşlarla yada akrabalarla dışarda birşeyler yiyeceğimiz zaman bir istisnağ yaparım diye düşünüyorum ama evde ( yada başka birinin evinde de olsa ) sıvı tüketmemeye özen göstereceğim
En son bir arkadaşa yemeğe gittiğimizde bile ay çay demlensin az daha bekle öyle koyarsın çayları diye yarım saatimi çaktırmadan tamamladımda öyle içtim çayımı

ceco34 .!.:

Benim eşimde ondan kullandığından her akşam bana hatırlatıyor
Aslında sabahları unutuyorum çoğu zaman ama yinede çok iyi hissediyorum kendimi

Birde ayşem geçenlerde buradada yazmıştım ben katı sıvı ayrımı yapıyorum ve onunda çok fayda ettiğini düşünüyorum Yemekten 20 dakika hatta yarım saat öncesinde su veya herhangi bir sıvı içmeyi kesiyorum ve yemekten sonrada aynı şekilde içmiyorum ( yemek esnasında zaten içmiyorum ) ve inan hem daha çabuk doyuyorum hem şişkinlik hissetmiyorum
Yemekten hemen önce yada esnasında hatta sonrasındada hemen sıvı tüketimi mideyi daha çok genişletiyormuş
Artık ömür boyu böyle devam etmeyi düşünüyorum ( ancak kırk yılın başı hanı arkadaşlarla yada akrabalarla dışarda birşeyler yiyeceğimiz zaman bir istisnağ yaparım diye düşünüyorum ama evde ( yada başka birinin evinde de olsa ) sıvı tüketmemeye özen göstereceğim
En son bir arkadaşa yemeğe gittiğimizde bile ay çay demlensin az daha bekle öyle koyarsın çayları diye yarım saatimi çaktırmadan tamamladımda öyle içtim çayımı

Genişletmek için tıkla...

su ve ıçecek olayını denemek lazım yapabılırmıyım acaba,ılacıda sabahları ıceyım bu hafta, sonra sabah akşam ıçmeye başlarım artık hep unutuyorum
bugünü kayıpla kapadım hemde bıle bıle
8 den sonra yürüyüşe çıkıcaz arkadaşlarla bı aksılık olmassa.
şmd yoğurdumu yıyıp yemek faslını kapatıyorum senın gıbı sıvı alırım artık sabaha kadar