Günaydın,
Squat hareketini gösteren güzel bir görsel buldum.Eğer fıtık problemi vs yoksa güzel bir hareket.Eki Görüntüle 1209068 Eki Görüntüle 1209068
Cumayı bekleyemedim tartıya çıktım bile - 400 gram 💃💃
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ay karamelli kremalı bol kalorili bir kahve ictim yaaavicdanimda deli sorular
-Android mobil cihazdan gönderildi-
Ay karamelli kremalı bol kalorili bir kahve ictim yaaavicdanimda deli sorular
-Android mobil cihazdan gönderildi-
Sabah
1 dilim kızarmış ekmek
1 yumurtalı omlet
1 dilim peynir
Öğlen
1 kase yogurtt
Akşam
1 tabak ton balıklı makarna
1 saat saat yürüyüş :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kızlar bisey sorcam bende erimek bilmeyen üst karın var mide yani. Kilo da versem orda bi yag tabakası 😔😔 bana ne önerirsinizzz
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Mutlaka hergün yapılacak spor hareketlerini öneririm.Yapabilirsen mekik çek günde 10 ile başla yavaş yavaş arttırırsın.Geçmişte çok ekmeğini yedim:) youtube'da alt karın egzersizleri diye arat, güzel çalışmalar var.Bir de şahsi önerim el masaj aletiyle kendi kendine masaj yap ama önce bebe yağı gibi bir şey sür.Yağlar ancak hareketle parçalanır.
-Android mobil cihazdan gönderildi-
Dreambody nasıl vakit buluyorsun bu kadar spor yapmaya ya resmen kıskanıyorum bu durumu ben cok tembelim bu konuda
Arzu' dan sevgiler.