- 5 Kasım 2013
- 1.065
- 950
Hemen bugünü toparlayayım ;
Güne Başlarken;
3 mil leslie (50 dk )
70 mekik
100 ip atlama
Kahvaltı :
3 tane kayısı - 1 kase yoğurt
Ara:
7 badem
sade nescafe
Öğlen:
Çorba
2 domates
Akşam:
Omlet
Domates
70 mekik daha
Toplamda 2 lt su ..
Aşağıda ki fotoda benden size sporun önemini hatırlatmak için gelsin
Eki Görüntüle 1162402
vay vay vayyyy azminin önünde saygıyla eğiliyorum cnmcımmmmaşallahın var cnmm
Senin böyle grupları dolaşıp,pozitif enerji vermen ne güzel...Bizim grubun eleman sayısı az gibi geliyor.Kaç kişi izinli acaba?
Günaydın kızlaaar
Bugünn tartı günü,
Peki bu hafta özellikle ne oldu;
İlk haftaydı, grip oldum yataktan çıkamadım,
regl oldum,
başıma gelen iğrenç bir olay yüzünden pazar akşamı çok abarttım :26:
Ve bunlara rağmen ;
Geçen Hafta : 86.5
Bu hafta : 84.7
Verilen Kilo : 1.800
Teşekkür ederim spor ve su
Bu arada ödülümü de hemen yedim erkenden
Tebrik ederim.Bu kdar azimli olmanın getirisi.Günaydın kızlaaar
Bugünn tartı günü,
Peki bu hafta özellikle ne oldu;
İlk haftaydı, grip oldum yataktan çıkamadım,
regl oldum,
başıma gelen iğrenç bir olay yüzünden pazar akşamı çok abarttım :26:
Ve bunlara rağmen ;
Geçen Hafta : 86.5
Bu hafta : 84.7
Verilen Kilo : 1.800
Teşekkür ederim spor ve su
Bu arada ödülümü de hemen yedim erkenden
Ben maalesef o kadar dikkat etmeme rağmen,önceki haftada ki kiloma döndüm.
Geçen hafta 68.2 di,bu hafta 68.5
300 gr aldım. %-0.439
Günaydın kuzum
Neden böyle oldu ya
Bi bilsem? O kadr da dikkat ettim.Sakınan göze çöp batarmış.Neyse,yılmak yok ,devam.
Ben maalesef o kadar dikkat etmeme rağmen,önceki haftada ki kiloma döndüm.
Geçen hafta 68.2 di,bu hafta 68.5
300 gr aldım. %-0.439
Günaydın kızlaaar
Bugünn tartı günü,
Peki bu hafta özellikle ne oldu;
İlk haftaydı, grip oldum yataktan çıkamadım,
regl oldum,
başıma gelen iğrenç bir olay yüzünden pazar akşamı çok abarttım :26:
Ve bunlara rağmen ;
Geçen Hafta : 86.5
Bu hafta : 84.7
Verilen Kilo : 1.800
Teşekkür ederim spor ve su
Bu arada ödülümü de hemen yedim erkenden