maşallahın var sevilcimmm misafirleri yolladım kk nın tadını çıkarıyorumbugün mola
Selam kızlar geciyodum bi ugriyim dedim. 1.ve4.takimada beklerim birbirimizi motive ederiz güzel güzel
Molanın da tadını çıkar:))
Ben de az önce yemeğimi yedim.Bir dizi seyrettim internette.Bu sırala ispanyolcaa çalışıyorum.Az daha oyalanır,yine çalışmaya başlarım.
Aralarda ayran da içebilirsin.Hem pratik,hem de açsan açlığını bastırır.
Çamaşır yıkadım astım,bilgisayarda biraz aylaklık yaptım.Az önce de 45 dakika leslie ile yürüdüm.2 millik kısmı kaldı,ara verdim.Yatmadan önce tamamlrım inşallah.
Sen nasılsın?
Sabah kahvaltimin resmini atmistim zaten
Abla ekmek buyuk deil ekmege yakin cektigim icin ole gozukmus
Ara: Nektari
Öğlen ve Akşam: yeşil salata çay ve haşlanmiş tavuk
Ay bugun hic iştağım yok ilaclar yuzundenmi bilmiyorum .s
Hayret 2,5 litre su ictim bugun bravo banaaa ^_^
Canım çok çok teşekkür ederim. Aslında yaptıklarım tamamen ilgi meselesi. Herkesin yapabileceği şeyler. Benimki zaruretten oldu. Eşim işsiz kaldığı zamanlarda yükü ben sırtlandım. Biraz da herkesin yapabildiğini bende yapabilirim diye bi felsefem var. Ki gerçekten istedikten sonra insanoğlu herşeyi yapabilir. Yeterki niyeti güzel olsun. İnşallah dilediğin bölümü kazanırsın. Eski eczacılar doğal ilaç yapımında çok iyiydiler. Şimdikiler öyle değil. Artık doğal hammaddeler yerine çok daha ucuza maal olan sentetiklerini kullanmayı tercih ediyolar. Hem de daha zahmetsiz ama maalesef insan anatomisi sentetik maddeleri sindirmeye programlanmamış. O yüzden bişeyleri düzeltirken, başka şeyleri bozuyoruz. Yinede tamamen doğal yaşamak bu çağda imkansız. Her neyse bu konu çok uzun bi konu. Ben krem ve sabun yapımıyla ilgili yüzlerce yurt içi ve yurt dışı sitede araştırma yaptım. Bitki yağlarının özellikleri, asit değerleri, içlerindeki etken maddeler ve nelere faydalı olduklarını ayrıca araştırdım. Ve sonuçta kendimce bi formül geliştirdim. Tek bi kaynaktan bu konuda bilgi sahibi olman çok zor. İlk yaptığım kremin tarifini burada verdim. Doğal sabun yapımıyla ilgili herşey diye topikte aratırsan orada tarifi çıkacaktır. Hatta orda Tamamen doğal bulaşık makinesi deterjanı tarifi de verdim. İlk kremden sonra dediğim gibi edindiğim bilgilerden yola çıkarak yeni bi formül geliştirdim. Şimdi başka formüller üzerinde çalışıyorum. 3 günde kalıcı bronzluk sağlayacak bi doğal güneş kremi yapıcam. El kremi... çok zevkli bi uğraş. yağlar biraz ucuz olsa maliyetler düşse daha zevkli olucak ama maalesef kaliteli yağlar çok pahalı. yine hızımı alamadım yazdıkça yazıyorum. o konuya girersen orada bazı sitelerin adreslerinide vermiştim. girer bakarsın. ilgini çekebilecek bi çok şeyle karşılaşacağından eminim.
Günaydın Kızlar, yeni bir incelme haftası,hepinize başarılar diliyorum :81::81:
Eki Görüntüle 1158230
Günaydın...Ne kadar güzel enerjin var.İnsnı motive ediyorsun.İnşallah sen de verirsin kilolarını.Ayyy bu takımın cadıları neredeee
Kızlar bu hafta yeni bir hafta, bu hafta hedeflerimize bir adım daha yaklaşacağız, biraz daha inceleceğiz, daha sağlıklı bir kadın olacağız, daha rahat adımlar atacağız, özgüvenimiz bir tık daha yukarıya çıkacak
Ben bugün çok mutluyum çünkü kendi 20-25 grubumdan da 2 bayan çok güzel kilo verip 1 haftayı geride bırakmışlar, ben size de uyum sağlamak adına tartı günlerimi cuma günü seçtim, iple çekiyorum cuma gününü
Sana da günaydın.günaydın şekerler
Musmutlu bir hafta olsun inşallah
günaydın şekerler
Musmutlu bir hafta olsun inşallah
Günaydın...Ne kadar güzel enerjin var.İnsnı motive ediyorsun.İnşallah sen de verirsin kilolarını.
Herkese gunaydin :)
Bugun p.tesi yani benim için diyete adapte olma günü :)
Menumu aksama toptan yazicam :)
herkese iyi diyetler az yemeler :))
yesilyesimm;35753316]az yemekler buna çok güldüm :) motive olmak cidden zor.. ama buradayız işte onun için..
yesilyesimm;3575 ben de çok yeniyim. paso gaz veriyorum kendime hadi bakalım yaparsın asalnsın sen falan diye :)