slm arkadaslar bugun diyete ve spora basladim sabah 6 da kalktim ondan sonra 1,5 saat yurudum eve geldim kavalti yaptim esmer ekmek birtane tomates biber bal peynir zeytin ve ondan sonra iki bardak yesil cay ve su ondan sonra fitnesse gittim 45 daka spor yaptim bir hocaylan birlikte 20 daka suana eve geldim bir elma bir mandalin ve yesil cay oglen yeme iki kati yurmurta ve bol salata bir esmer ekmek ve yesil cay su teminde birtane kiwi yedim ve saat 17:30 da aksam yeme yicem balik ve bol limonlu salata